Покушавате да се уклапате? Не тражите даље од паметног телефона који вам помаже да поставите одређене циљеве, пратите свој напредак и делите своје резултате на мрежи са својим пријатељима или заједницама апликација.
Ево 10 популарних и потпуно бесплатних дијететских и фитнес апликација које ће вас научити како да започнете са здравим начином живота и да вас мотивишете на путу.
01 од 08Изгубити!
Изгубити! је мој лични фаворит. Ако желите да заједница фитнесса на интернету пуца на задњицу и да вас мотивише, ово је неопходно за покушај. Можете се придружити групама, додавати пријатеље, коментирати друге профиле корисника или пријављене активности, учествовати у догађајима и још много тога. Изгубити! је апликација за праћење калорија која израчунава дневни калоријски буџет засновану на вашим личним статистикама и циљевима и пружа вам уграђену библиотеку хране и активности везане за дневно вођење. Изгубити! доступан је на вебу, али и за иОС и Андроид уређаје.
Посетите Лосе Ит!
02 од 08МиФитнессПал
Слично као Лосе Ит !, МиФитнессПал је још једна веома популарна апликација и онлине заједница која може пратити своје калорије и активности тако да можете постићи своје фитнесс циљеве. Можете интерактивно радити са другим корисницима, поставити своје циљеве на основу ваших личних информација и изабрати из своје библиотеке од преко 3 милиона прехрамбених артикала за све ваше потребе дневног праћења. МиФитнессПал је доступан на интернету, за иОС и за Андроид.
Посетите МиФитнессПал
03 од 08Фитократија
Фитоцраци је потпуна фитнес друштвена мрежа која делује као ваш сопствени дневни тренинг тренер и тренер, са преко 900 различитих вежби које можете пратити за снагу, кардио и аб тренинг. Корисници се зову "Фитократи" који могу да вам помогну да вас мотивишу кроз своје путовање. Можете пратити друге Фитократе за свакодневну инспирацију, придружити се изазовима, добити помоћ од оних како су искусни или чак покрену један-на-један дуел ако се осећате супер конкурентним. Можете добити Фитоцраци на вебу, и на иОС и Андроид.
Посетите Фитократију
04 од 08Фоодуцате
Следећи пут када купите куповину хране, спремите се да користите апликацију Фоодуцате. Ова пријатна апликација користи камеру уређаја за скенирање баркодова прехрамбених производа и врати оцене на основу састојака производа и нутриционих компоненти. На пример, један бренд хлеба може бити класификован са Ц- због префињеног брашна, док се други тип хљеба може оцијенити на А- за укључивање брашна с пуним пшеничном. Такође можете тражити прехрамбене производе по имену или категорији у оквиру апликације, погледајте главне ставке производа (добро и лоше) или упоредите производе како бисте могли да изаберете здравије алтернативе. Можете га добити и за иПхоне и Андроид, као и за редовне мреже.
Посетите Фоодуцате
05 од 08Пакт
Ако имате тешко вријеме да дођете до теретане, Пакт може донијети сву мотивацију која вам је потребна да се извучете са кауча и на треадмилл-у. Са Пактом, од вас се тражи да се заложите одређени број пута недељно. Апликација прати ваше вежбе помоћу софтвера заснованог на локацији, који захтева да се пријавите у теретану када стигнете тамо. Ако испуните све своје тренинге, можете зарадити новац. Ако не, губите новац, коштавате вас без обзира на износ који сте обећали када сте се први пут пријавили. (Пакт захтева од вас да унесете податке о кредитној картици када се региструјете, а који вам наплаћује износ који ћете заложити ако вам недостаје вежбање у теретани.)
Немојте чак ни размишљати о варању са пријавом на вожњу! Пакт прати вашу локацију најмање 30 минута након пријаве. Дакле, ако сте мотивисани размишљањем зарадивши мало додатног новца да бисте помогли у плаћању чланства у теретани, ГимПацт би био одличан избор за вас. Доступно за иОС и Андроид.
Посетите Пакт
06 од 08Фитбит
Ако имате било који од гаџета за праћење активности Фитбит-а, желите да добијете мобилну апликацију која иде уз то. Осим активности праћења, можете подесити свој дневни калоријски циљ, који се аутоматски ажурира приликом пријављивања оброка и грицкалица у апликацији. Пријавите сву храну, воду, вежбе и додатне активности у покрету, чак и ако сте ван мреже. Изаберите храну и активности ускладиштене у бази података или додајте сопствене уносе и конкуришите се својим пријатељима на табли лидера апликације. Постоји апликација за Андроид и иОС апликација, а можете и приступати свом рачуну из Веба.
Посетите Фитбит
07 од 08РунКеепер
Ако је покренута ваша ствар, можда ћете бити изненађени оним што РунКеепер апликација може заправо учинити у смислу праћења ваших потеза док стварате комплетан план здравља и веллнесса за вас. Уместо куповине скупог ГПС сат-а, РунКеепер вам даје потпуне резултате потпуно бесплатно. Хеалтх Грапх интегрише низ здравствених фактора као што су ГПС праћење, Ви-Фи телескопске ваге, праћење срчане фреквенце, уређаји за праћење спавања, навике у исхрани, тренинг активности и чак социјална интеракција са другим корисницима како би вам помогли да пратите и боље разумете како ваше здравље и фитнес избори могу утицати на ваше циљеве. Доступно за иОС и Андроид.
Посетите РунКеепер
08 од 08Нике тренинг клуб
Апликација Нике Траининг Цлуб креира персонализовани тренинг за вас и научи вам различите вежбе помоћу комбинације фотографија, видео записа и упутстава за штампу. Апликација захтева од вас да изаберете своје тренинг циљеве, а затим одаберете одговарајући режим вежбања за вас. На пример, можда ћете желети да се фокусирате на одређене мишићне групе у смислу снаге и тонирања. Апликација ће затим одабрати најбоље вежбе које циљају та подручја.Како наставите свој режим вежбања помоћу апликације Нике Траининг Цлуб, можете да зарадите бодове како бисте добили приступ додатним тренингима, као и рецептима. Такође можете да конфигуришете своје вежбе како бисте покренули музичку библиотеку и креирали дневник како бисте пратили свој напредак. Доступно је за иОС и Андроид.
Посетите Нике тренинг клуб
