Када је Неил Патрицк Харрис у касним тинејџерским и раним 20-им годинама ракетирао славу главном улогом у хит ТВ емисији Доогие Ховсер, МД Прецоциоус и страшно талентован, брзо је постао један од најтраженијих младих глумаца своје генерације.
Многи Харрисови млади холивудски пријатељи волели су да пију, дрогирају и забављају се. Харрис је брзо схватио да "клупска сцена" није за њега, па је своје слободно време почео проводити на другачији начин.
Како се препричава у својој аутобиографији, кад год би имао неколико недеља одмора, одлетео би у НИЦ да види што више Броадваи-ових емисија. Понекад је то значило две емисије дневно.
Зашто? Желео је да проведе своје слободно време гледајући мајсторске глумце који су били на врху њихове игре. Харрис је знао да ће на сваком наступу усвојити непроцењиве лекције - и успео је. Наставио је да гради дугу, прослављену каријеру награђиваног глумца, писца, режисера, водитеља и водитеља.
Начин на који проводите вријеме изван посла - шта радите вечери, викенди и одмори - може имати велики утицај на путању ваше каријере. Ако желите да будете веома успешни у послу, морате бити промишљени и намерни са начином на који проводите време и изван посла.
Присјетите се својих посљедњих неколико вечери, викенда или празника. Како сте проводили време? Да ли вам послијечасне активности помажу да изградите жељену каријеру - или вас задржавају?
Ако је време за нови ритуал после посла, ево листе која ће вас надахнути - 10 начина на који успешни људи проводе своје време после посла.
1. Они раде
Знам, знам. Чули сте овај савјет толико пута раније. Али ово се не може преувеличати. Опште је познато да следење сталног фитнес режима појачава вашу креативност, самопоуздање и отпорност, како на послу тако и у вашем личном животу. Не можете то избећи: Помицање тијела је добро за вашу каријеру.
Случајеви: Барацк и Мицхелле Обама поносни су љубитељи теретане. Паметни извршни директори доводе јогу у канцеларију и чак вежбају заједно са својим запосленима.
Ако желите да повећате своју продуктивност током осам сати на послу, проведите барем мало слободног времена кретајући се својим телом.
2. Они траже инспирацију и нова искуства
Харрис иде у позориште и налази се у позоришту. Ауторица бестселера Елизабетх Гилберт пропутовала је свет (само прочитајте: Једи, моли се, љубав: Једна жена тражи све по Италији, Индији и Индонезији ). Аутор и стручњак за пословање и креативност Даниелле ЛаПорте препоручује да изађете из свог очигледног балона: Ако сте кувар, идите у музеј. Ако сте сликар, упутите се у врхунски ресторан. Инспирацију потражите на неочекиваним местима.
Стављање у нова, интригантна окружења - у свом граду или на путовању далеко од куће - активира ваш мозак на нове начине и може довести до буке креативног генија за решавање проблема.
Домаћинство може бити прелепо, али иноватори, врхунски извођачи и генерални директори ретко су „кауч кромпири“ који све своје слободно време проводе паркирани код куће.
3. Они граде аутентичне односе
Тхомас Јефферсон, трећи амерички председник, био је познат по својим легендарним вечерама на које је позвао разне људе које је сматрао фасцинантним, а потом би поставио дубоко, филозофско питање на које ће сви одговорити за столом - нису дозвољени мали разговори!
Јефферсон је схватио вриједност изградње односа - стварних веза и конверзација лицем у лице који иду дубље од „Вов, како би било са овим топлотним таласом?“
Када сте последњи пут имали дубок, смислен разговор без колеге са колегом, пријатељем или ментором? Узми сигнал из Јефферсона и баци "Јефферсониан вечеру" у свом дому. Везе које стварате и идеје које извиру могу променити ток ваше каријере.
4. Кажу „не“ (пуно)
Покојни Стеве Јобс једном је рекао: „Људи мисле да се„ фокусираност “значи рећи„ да “оној ствари на коју морате да се фокусирате. Али то уопште не значи. То значи рећи "не" стотинама добрих идеја које постоје. "
Успешни људи знају да не могу све, да буду свуда и да свима могу помоћи у једном дану - или једном животу.
Они знају да не могу да преузму сваки пројекат, да присуствују свакој празничној забави или да пристају на сваки пријатељски захтев „Могу ли да ти изаберем мозак? Они бирају своје битке пажљиво и избегавају да се шире превише танко.
Ево добре политике за постављање захтева у вашем животу: Када вас неко пита да нешто предузмете, запитајте се: „Шта је тренутно мој главни фокус?“ - следи „Да ли ће рећи„ да “овом захтеву да ми помогне да то постигнем. главни циљ, или ће изрећи "да" отежати? "
5. Проводе време у природи
Јесте ли икад чули за „поремећај дефицита природе?“ То је фраза коју је први користио Рицхард Лоув у својој књизи „ Последње дете у шуми: Спашавање наше деце од поремећаја у природи . Рицхард сматра да наш затворени начин живота доприноси широком распону здравствених и понашајних проблема. Као психолог и експерт за емоционално здравље, морао бих се сложити.
Тешко је бити најбољи у себи - и радити најбоље што радите - кад већ недељама крајем дана дишете климатизираним ваздухом и радите под флуоресцентним светлима. То није идеалан начин рада или живота.
Амбициозни људи повезују се с природом и вани, омогућавајући лепоти околине (као и дивним могућностима које природа нуди - попут планинарења, сурфања, скијања и пењања) напуни своју енергију.
6. Они се искључују из мреже
Све више и више људи троши вријеме за „искључен“ дан или викенд - што значи да нема уређаја, Ви-Фи-ја, е-маила и друштвених медија - рекавши да овај пут обнавља њихов ум, тело и дух. Постоји чак и нови национални празник посвећен искључењу.
Чак и Опрах Винфреи (вјероватно једна од најпрометнијих људи на планети!) Још увијек нађе времена да се једном с другом засвира уз добру књигу или се охлади у својим јамицама, чувајући своје недјеље за опуштање и слободно вријеме. „Увек себе дајем недељи као духовну базу обнове - дан када не радим апсолутно ништа“, каже она.
Технологија је чудесна, али веома успешни људи знају да је и време искључивања кључа неопходно.
7. Извлаче максимум из вечерњих рутина
Сви знамо снагу јутарњих рутина да се поставимо за продуктиван дан - али многи успешни људи такође знају да завршавање слободног дана на прави начин поставља их за високо-енергетско, продуктивно, креативно сутра.
Бењамин Франклин бавио се здравом интроспекцијом сваке вечери пре спавања, питајући се: „Шта сам данас добро урадио?“ Главни режисер, Ингмар Бергман, читао је пре спавања - за које је доказано да смањује стрес. Схерил Сандберг искључује телефон ноћу кад спава, јер не жели да се пробуди. Предсједница Хуффингтон Пост-а Арианна Хуффингтон додаје, "Наша креативност, домишљатост, самопоуздање, лидерство и доношење одлука могу се побољшати једноставним спавањем."
Пажња на вашу вечерњу рутину спрема вас да се следећег јутра пробудите освежени и обновљени, тако да можете постићи више успеха и среће.
8. Они узимају прави одмор
Слика - попут Таилор Свифт, која одмара на сунцу и кристално плавој води - говори хиљаду речи: Ако Свифт може наћи времена у свом распореду за прави одмор, можете и ви.
9. Они похађају часове и улажу у себе
Бивши директор Твиттера, Дицк Цостоло, каже да му је студирање импровизиране комедије омогућило да постане бољи водитељ. Глумица Емма Ватсон, која се до краја каријере лако могла одмарати на ловорикама Харри Поттер , одлучила је да стекне високо образовање на Браун универзитету.
Било да је реч о животном тренирању, психотерапији, радионици глуме, постдипломској школи или програму сертификације током викенда о теми која вас заинтригира, успешни људи то знају када инвестирате у себе - било да улажете у свој ум, тело или дух - све ће то допринети вашем професионалном успеху.
10. Они се одмажу од стреса и воде рачуна о себи
Марианне Еллиот, правница за људска права која је била смјештена у ратом разореном Афганистану, започела је са вјежбама јоге и јогијских техника дисања како би се створио тренутак мира усред неизрецивог насиља. Открила је да је њена вежба јоге - чак и само неколико дубоких, прочишћавајућих даха - сачувала здрав разум и омогућила јој да обавља свој важан посао под изузетно стресним околностима.
ОК, па можда не радите у ратом разореном региону као Марианне. Али где год да радите и шта год да радите, дужни сте да доживите тренутке стреса, неизвесности, магловитог размишљања или умора. Ако се нисте добро бринули о себи - ако су ваше навике спавања неславне, ако вам је исхрана тресла или ако сте дозволили да се ваше емоције сакупе попут паре у чајнику - онда ћете имају много теже кретање у тренуцима стреса.
Успешни људи разумеју да ако се осећате безобразно, растрешено или лоше, то ће утицати на ваш квалитет рада и ометати ваш успех.
Позовите Неила Патрицка Харриса, Опрах, Таилор Свифт, Мицхелле Обама, Марианне Еллиот и остале супер-успехе попут њих: Користите мудро своје слободно време - направите здраве, намјерне одлуке током вечери, викенда и одмора - и ви Донијет ћете још више енергије и сјаја вашем раду.
Сваке недеље има 168 сати. Вероватно 40 трошите на послу, а 128 вас оставља да спавате, једете, одмарате и проводите колико желите. Шта ћете изабрати?
Добро искористите своје време.
