Колико сте новогодишњих резолуција потрошили на ту једну лошу навику коју никад не можете преварити? Можда је то нездрава прехрана, лагање око вас или грицкање ноктију - али без обзира на то, прилично вас увек прогони.
Што год било, лакше је рећи него учинити престати. Дакле, ево 12 могућих начина да се ова навика уклони једном заувек - на постепени, намерни и ефикасан начин.
-
Пре свега, елиминисање лоших навика готово увек не делује јер ствара рупу у вашем животу тамо где је та енергија некоћ служила некој сврси. Оно што бисте требали учинити умјесто тога је замијенити. (Јамес Цлеар)
-
Понекад је реч о ставу и мотивацији према одрекнућу одређеног квалитета. Размислите о преласку става на другу перспективу. (Хуффингтон Пост)
-
Ако желите што брже избацити своје лоше навике, размислите о свом приступу. Могли сте читаво време погрешно радити. (Нир и Фар)
-
Да ли сте особа више научног истомишљеника? Ево квантитативних чињеница колико времена заправо је потребно да се прекине редовна рутина. (СциенцеАлерт)
-
Немојте се обесхрабрити ако не можете преко ноћи зауставити нешто. Требали бисте почети са малим да бисте искористили највеће утицаје. (Брза компанија)
-
Заправо постоје научни начини за изградњу или пробијање рутина које се држе уз вас - једном заувек. (99У)
-
Разумевање зашто се навике дешавају такође ће вам помоћи да схватите зашто је заправо тако тешко прекинути циклус - као и шта ће у томе бити ефикасно. (Цхарлес Духигг)
-
Кад се неизбежно ускомешате у изрезивању лошег крпеља, немојте смањити губитке ако не успете. (Степхен Гуисе)
-
Све што вам треба је мало стратешке доследности да би се нова навика (уместо старе) осећала као друга природа. (Предузетник)
-
Понекад је потребно само психолошки помак. Покушајте да се заведете у боље понашање, уместо да се форсирате у њих. (Харвард Бусинесс Ревиев)
-
Постоје и различити начини за одустајање од одређених врста лоших навика, тако да се све може наћи у правом приступу. (Реадер'с Дигест)
-
Сад размислите које сте сметње можда усвојили у канцеларији и који би вас могли задржати - и порадите на њиховом враћању уназад. (Дневна муза)
