Да ли сте икада чули да вежба помаже у уклањању стреса? Шта је са медитацијом или дубоким дисањем? Не знамо за вас, али помало смо уморни од понављања истих техника депресије. Дакле, ево: 12 сугестија за опуштање које (надамо се) нисте видјели прије.
-
Наставите: баци Ф-бомбу или 10. Само не тамо где шеф може да чује. (Сциентифиц Америцан)
-
Направите ред према уредској кухињи и њушите јабуку. Не само да ће вам одузети главобољу, већ може и учинити мање стресним. (Једе добро)
-
Масирајте уши. Не, озбиљно: Акција ослобађа ендорфин! (Зен навике)
-
Почните пејсинг. То ради један супер успешан предузетник кад дубоко размишља. (Тецх Цо.)
-
Ако сте за рачунаром, покушајте да га искључите и радите на задатку који не укључује екран. (Псицх Централ)
-
Заправо постоје намирнице које вас смирују. Предлажемо да их поједете. (НПР)
-
Зелена је нова црна! Испада да вас опушта биљка на столу. (Форбес)
-
Можда бисте желели да затворите врата своје канцеларије за ово, али слушање музике која удара у главу и љуљање ван помоћи ће вам да се ослободите све те нервне енергије. (Инц.)
-
Ако имате 20 минута слободног времена, гледање фрактала (попут слике сњежних пахуљица или океанских таласа) учиниће ваш мозак срећним. (Свакодневно здравље)
-
Шта сте постигли данас? Било да је велика или мала, реците себи - наглас - који сте сјајан посао урадили. (Реадер'с Дигест)
-
Отпухавање балона приморава вас на дубоко дисање, па отрчајте до апотеке. Или само дубоко удахните. (Америчке вести и светски извештај)
-
Реципирајте стрес као добру ствар. То је начин на који ваше тело припрема свој изазов. (Тхе Мусе)
