Све више и више, ваше стање ума и физичко благостање препознају се као битни фактори у одређивању вашег расположења, радне етике и општег нивоа продуктивности. А када сте заглавили у лошем расположењу које се не можете сасвим отрести, није у питању само продуктивност - то је ваш разум.
Дакле, без обзира на то да ли вам падне узнемиреност пре интервјуа или јаки кишни облаци, ево листе телефонских апликација које су доступне на иОС-у или Андроид-у, а које ће вам сигурно помоћи да се осећате боље и тренутно и дугорочно. Најбољи део? Већина њих је бесплатна.
Ублажавање стреса и анксиозности
1. Зауставите се, дишите и мислите
 како би сте добили бољи ментални простор.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>2. Хеадспаце</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-2.jpg />
<p>Свакодневна 10-минутна пажња, апликација вас учи како да медитирате надограђујући се на своје рутине. Самопроглашена „чланством у теретани за ваш ум“, бесплатном апликацијом коју је наука подржала делује као дугорочни третман стреса, анксиозности, дистракције и тако даље.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>3. Ноисли</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-3.jpg />
<p>Платформа амбијенталне буке која је на вашем паметном телефону доступна бесплатно или за 1, 99 долара за преузимање на паметном телефону, ова апликација има подешавања звука за скоро свако окружење у коме желите да се фокусирате. Без обзира јесте ли у кишном дневном расположењу или желите да пуцкетају звуци ватре, можете користити насумичне, продуктивне или опуштене сеансе да сваки дан испробате нешто ново или пронађете оно што вам највише одговара.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-5"></a><h2>4. САМ апликација</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-4.jpg />
<p>САМ, или Самопомоћ за управљање анксиозношћу, управо то звучи - апликација која вам помаже да “разумете и управљате анксиозношћу”. Надгледајући свакодневна расположења, нудећи вам вежбе за лични одраз и проверите где је забринутост долази, платформа је изузетно корисна за било шта, од бебиних корака ка бољем осећају до дугорочних метода олакшања.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-6"></a><h2>Успостављање добрих навика</h2>
<a id="menu-7"></a><h2>5. Ани.до</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-5.jpg />
<p>Вероватно је највише од помоћи јер синхронизује све ваше веб и мобилне платформе, Ани.до организује све ваше циљеве, од задатака са листама дневних листа до дугорочних личних пројеката.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-8"></a><h2>6. Цоацх.ме</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-6.jpg />
<p>Водећа апликација за праћење навика за иОС и Андроид, овај бесплатни програм помаже људима да науче нове вештине, буду фит, раде на везама и још много тога. Подстичући доследност током времена, славећи прекретнице и постављајући вас за реалан напредак, апликација је опробани систем у коме је уживало више од милион људи.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-9"></a><h2>7. ВатерМиндер</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-7.jpg />
<p>Ако вас боли средина дана, тешко се фокусирате или се генерално осећате споро, могло би бити само да сте дехидрирани током дана. Захваљујући ВатерМиндер-у можете да пратите колико воде пијете. Чак штовише, апликација узима у обзир ваше навике и поставиће обавештења путем телефона како би вас подсетила када требате добити нову чашу. Доступно је за 1, 99 долара за иОС или бесплатно за Андроид.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-10"></a><h2>Физичко здравље</h2>
<a id="menu-11"></a><h2>8. МИНДБОДИ</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-8.jpg />
<p>Ако сте попут мене, онда вам је потребна и заједница која ће вас мотивисати да развијате доследне фитнес и здравље рутине, попут недељне јога сесије или групне часове фитнеса. Супер ствар у овој апликацији је то што вам помаже да то учините - пронађите и приступите локалним мрежама за здрав живот, било да је то фитнес класа или козметичка услуга. Још бољи? Помаже вам да пронађете и све најповољније понуде за њих.</p>
<a id="menu-12"></a><h2>9. Инстантни откуцаји срца</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-9.jpg />
<p>Без обзира да ли желите да пратите свој просечни откуцај срца на дужи рок или само откријете да ли сте тренутно под стресом, ова апликација је добра што вам помаже да останете у току са својим телесом. Ако желите на добар начин да пратите своје здравље и напредујете како бисте продужили свој животни век, овај трацкер ће вам помоћи да учините управо то. Можете „бесплатно да преузмете„ први, најбржи и најтачнији монитор за брзину откуцаја мобилних уређаја “на иОС или Андроид.</p>
<a id="menu-13"></a><h2>10. Циклус спавања</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-10.jpg />
<p>Ово је ваш трацкер за спавање, анализатор здравља и будилица - сви повезани у једно. Све што требате учинити је преузети апликацију на свој паметни телефон и оставити је на ноћном постољу или у кревету преко ноћи, и то делује чаробно. Праћењем вашег циклуса спавања израчунава најбоље време за буђење. Најбољи део? Људи ће заправо почети уживати ујутро око вас. Можете га добити бесплатно за иОС или за 0, 99 УСД за Андроид.</p>
<a id="menu-14"></a><h2>Вежбање поверења и захвалности</h2>
<a id="menu-15"></a><h2>11. Хаппиер</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-11.jpg />
<p>Заинтересовани за развој оптимистичнијег става? Наука каже да то има везе са вежбањем захвалности као навике. Ова апликација, која вам служи као дневник захвалности за свакодневно праћење успомена која вам се највише допада, доказана је да вам помаже да постанете креативнији, боље спавате и радите с већом продуктивношћу.</p>
<a id="menu-16"></a><h2>12. Темпо</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/866/13-cheap-apps-thatll-help-you-feel-better-when-youre-going-through-rough-patch-12.jpg />
<p>Без обзира да ли вежбате свој велики успех за велику презентацију компаније или важан интервју за посао, желите да будете сигурни да то добро знате - и то значи и да исправите свој темпо. Ако приметите како жури, ова бесплатна апликација метронома савршена је за усавршавање времена и испоруке.</p>
<a id="menu-17"></a><h2>13. Блаженство</h2>
<p align=)