Ућутите свог унутрашњег критичара.
То је савет кад сте поново чули. У тренуцима сумње, требало би да умањите гласноћу тих самозадовољавајућих мисли, скупите храброст и ионако скочите.
Већину времена мислим да је то прилично добар савет. Али, повремено наилазим на проблем: Шта ако тај мали глас у мојој глави заиста поприлично говори? Па чак и даље, како да знам да ли је оно што чујем мој унутрашњи критичар или моја савест?
Наравно, тај насилник у сопственом мозгу често воли да вам говори да не треба нешто да радите само зато што не можете . Али, знате шта вам још често говори у тренуцима несигурности? Твоја црева. Њих двоје шаљу потпуно различите поруке, али још увек их се лако може збунити.
Одлучити о коме се обраћа (и што је још важније када треба слушати!) Може бити тешко. И, иако сам у овом тренутку далеко од савршеног, успео сам да идентификујем неколико знакова који ме помажу када смишљам како да напредујем.
Држите очи скамењене због ових показатеља и моћи ћете да идентификујете оне тренутке када бисте заправо требали да послушите савет свог унутрашњег критичара - уместо да их потпуно уклоните.
1. Када постоји ваљано образложење
Ваш унутрашњи критичар може бити мало ирационалан. Каже вам да не би требало да се постављате за нову прилику јер сте једноставно неспособни. Ниси ништа друго него бескорисна, безобразна, талентована превара која је успела само да превари све да мисле да сте вешти и остварени.
Обично те бруталне мисли заправо нису утемељене у стварности - али то нас никако не спречава да им верујемо.
Али, шта ако су ваше мисли мало логичније од тога? Ваш унутрашњи критичар вам не каже да игноришете ту прилику зато што сте неспособни - али зато што немате довољно времена да се позабавите, то није пројекат за који сте заиста страствени, или није нешто што вас гура према вашим већим циљевима.
Када покушавате да одлучите да ли треба да обратите пажњу на тај глас, узмите тренутак да анализирате зашто . Зашто се тако осећате због овог новог изазова?
Ако се једини разлог због којег можете помислити односи на ваш страх да не будете довољно добри, тада бисте требало да гурнете средњи прст тим гадним мислима и напуните се. Али, ако заиста постоји неко легитимно образложење иза вашег осећаја сумње? Вероватно је боље да одвојите мало времена да одмерите своје могућности пре него што скочите право унутра.
2. Кад се други слажу
Сви ми можемо бити најгори кривци - непотребно смо тешки према себи. А то може отежати разазнавање онога што је заправо стварна брига и шта ми порушимо у нашем крхком стању.
Срећом, људи око нас могу вам помоћи да добијемо бољи и јаснији поглед на то како ствари изгледају споља.
Разговарајте са блиским пријатељем или колегом о начину на који се осећате због овог изазова или могућности која је пред вама. Ако имате озбиљан случај синдрома импозтера, та особа ће вероватно брзо оборити ваше негативне мисли и поново појачати ваше самопоуздање.
Али, ако ваше бриге и страхови заиста имају неке заслуге? Вероватно је да ће вас поверљиви члан подупријети и подсетити вас да, ваш распоред је заиста пренатрпан да бисте додали додатне обавезе и размислите о томе да дате пропусницу.
Није често да људи око вас весело потврђују најглупље мисли у вашој глави (на крају крајева, када вам је најбољи пријатељ с посла у тренутку панике говорио: "Да, у праву си! сисати на све ”?).
Дакле, ако сте добили неко спољно појачање на начин на који се осећате, то вероватно значи да постоји нека легитимност ваших брига - и ово заслужује мало пажљивије мисли.
Можда ћете помислити да су ваша савест и ваш унутрашњи критичар потпуно различити. Али, нажалост, често их се лако може збунити.
Колико год се не желите суздржавати од нових могућности само због свог страха од непознатог, не желите се и заглавити у ситуацији у којој сте требали да кажете не, али уместо тога радећи то, скинули сте те црвене заставе којима вам је мозак грозничаво махао као ништа више од само мало сумње.
Схватање да ли треба слушати тај мали глас у глави може вам бити понекад изазовно. Међутим, ако сте вољни да притиснете паузу и размислите о ова два знака пре него што кренете напред, већа је вероватноћа да ћете донети одлуку која је најбоља за вас.
