Ове године, уместо да само постављам циљеве, решио сам да се сусретнем са више њих и нестрпљиво сам кренуо у потрагу да сузим најбоље савете.
Ако се и ви питате како постићи циљеве које сте себи поставили, знајте прво: То није тачна наука. Међутим, постоје одређени трикови који могу увелике повећати вероватноћу за успех. Три трика које сам открио - фокусирање на навике успешних људи, прецизирање дубље мотивације за промену и коришћење технологије за анализу и прославу напретка - могу вам помоћи да трансформишете нејасне каријерне и личне резолуције у делатне навике. Ево како.
1. Подесите Кеистоне Хабитс
Прва грешка коју људи праве, посебно почетком године, покушава да постигне превише циљева одједном. Друга грешка је очекивање тренутног напретка. Прилично је нереално помислити да ћете почети јести боље, вежбати и добијати осам сати сна - преко ноћи!
Бољи приступ је идентификација и изградња кључних навика , идеја исказана у књизи Цхарлеса Духигга Моћ навике: Зашто радимо оно што радимо у животу и послу. Као чланак на веб локацији „Живот продуктивности“ објашњава, кључне навике, „стварају ланчану реакцију; мењање и преуређивање других навика док интегришете навику у свој живот. "
Имају три карактеристике: „пружају вам бројна мала чула победе“, „служе као тло на коме расту друге навике“ и „дају вам енергију и самопоуздање за више“.
На пример, ако желите да будете здравији, једна добра навика је можда да се пробуди раније. Ако будете имали више времена за себе сваког јутра, вероватније ћете да остварите своје друге циљеве - попут кухања здравог доручка или доласка у теретану. Коначно, ова промена је снажна, јер ће вам пружити боље одлуке у другим областима рада и игре.
Тражите нову основну навику? Топло препоручујем почетак и крај сваког дана медитацијом. Без обзира да ли желите да истрчите маратон или добијете промоцију - медитација сваког дана усмерава усредсређено време да се ментално припремите за јутарњи трчање или се укључите у повишено размишљање о свом послу.
ЖЕЛИТЕ ПОМОЋИ ДОСТАВИ ЦИЉЕВЕ?
Знамо тренере у каријери који раде управо то!
ДАНИ ЈЕДНОГ ДАНА
2. Откријте своју праву мотивацију
Наполеон Хилл, аутор књиге Тхинк анд Гров Рицх , пише да је „почетна тачка свих достигнућа жеља. Имајте то на уму стално. Слаба жеља доноси слабе резултате, баш као што и мала ватра ствара малу количину топлоте. “
Иза сваког циља крије се дубљи разлог који мотивира вашу жељу за промјеном или постигнућем. Без обзира да ли је ваш циљ финансијска слобода или прелазак на Ц-пакет, познавање дубљег разлога је од кључног значаја за постизање жељеног резултата.
Нажалост, ови већи разлози за каријеру или личне промене често се изгубе усред свакодневне буке е-порука, догађаја и непосредних резултата. Без њих је лако обесхрабрити се. Чак и ако стално одржавате своје нове навике, шта ће се догодити са суочавањем са изазовима или висоравни?
Реците да желите да промените поља, а ви сте марљиво издвојили време сваке недеље за тражење посла. Али, после месец дана, још увек нисте осигурали интервју. Ако не будете могли да се задржите дубљег разлога зашто тражите нови посао - можда желите да радите посао који сте страствени - можда бисте могли да одустанете.
У књизи Моћ навике , Духигг објашњава да постоји велика шанса за поновни повратак (чак и ако сте успешно заменили старе навике) када сте под притиском.
Дакле, у временима повећаног стреса или изазова, урадите следеће: Направите таблу за визију која садржи слике и речи које илуструју тачне циљеве и осећаје. Запишите конкретне и детаљне разлоге сваког новог циља на комад папира и ставите га тамо где га можете свакодневно видети. Учините ове визуелне изворе оснаживања одмах доступним и отворено их поделите са пријатељима, породицом или вршњацима истомишљеника.
3. Користите Аппс за одговорност
Успех било које одрживе корпорације мери се свакодневном одговорношћу, мерљивим напретком и препознавањем мањих - као и већих - прекретница. Исто тако, ваши годишњи циљеви треба да буду подељени на мерљиве делове, за које време се сматрате одговорним и славите постигнућа.
Постоје многе апликације прилагођене корисницима којима се прати напредак ка личним и професионалним циљевима, користећи податке у реалном времену. За фитнес, Седам изазива чак и најпрометнију особу да током седам месеци ради само седам минута вежбања високог интензитета - користећи не више од столице, зида и сопствене телесне тежине. Ова апликација води вас кроз вежбе са илустрацијама, одбројавањем времена и говорним упутствима, док прати ваш напредак на графиконима и календарима.
Цхарлие Апп чини састанак без престанка без синхронизације са Гоогле календаром и аутоматским истраживањем вашег новог контакта. Апликација комбинира интернет и шаље вам једнојезични позив на друштвеним профилима вашег контакта, биосима, интересима и њиховим твеетовима и заједничким везама.
А Вундерлист наводи дневне приоритете, поставља подсетнике и категорише задатке.
На крају сваког месеца користите скупне информације да бисте проучавали свој напредак и истакли било која подручја на која треба обратити пажњу. Затим, учините путовање значајнијим тако што ћете прославити раст, мали или велики. Обука средњогодишњих достигнућа специјалним излетом или посластицом. Пошаљите захвалнице поклонима или повестите пријатеље који су били тамо за вама на вечери. Уравнотежавање дисциплине и професионализма пословног размишљања са захвалношћу и самољубљем ствара мотивирајуће окружење за раст.
Сваки нови циљ је прилика за раст, лично или професионално. Користите ове ефикасне и интегрисане савете да бисте пратили напредак и остварили своје циљеве.
