Спремна сам да се кладим да можете смислити време када бисте требали да седнете за оброк, а да вас прекине „хитно“ ажурирање на послу које вас је одвукло од стола. Вероватно можете да ми кажете о барем десетак пута када се то догодило вашим пријатељима - и како је било неугодно рећи им да је „Наравно, у реду“, да они одговоре оног тренутка.
Остављање посла на послу тешко је за готово све. И док не постоји један савршен одговор, ево неколико идеја које ће вам помоћи да барем покушате.
1. Направите подсетник календара да бисте свакодневно напуштали посао
На једном од мојих претходних послова тешко је могао постићи равнотежу између посла и живота. Једног дана, угледао сам календар извршног директора и приметио да је спречио време за себе да напусти канцеларију. У почетку сам мислио да је то тужно. Нисам могао да процијеним да морам издвојити вријеме да не будем на послу.
Брзо напред неколико година, и сада схватам. Понекад вас ухвате оно на чему радите и једноставно заборавите да одете. Или се убедите да је у реду остати још само 30 минута, а онда и сат времена више. Кад одете, мозак вам је изгорио и не можете нормално водити разговор о било чему другом.
Зато створите себи подсетник који вас присиљава да одете (или у најмању руку служи као пријатељска гуркања). Можда неће радити сваки пут, али добар је почетак напустања канцеларије када вам се глава још увек заглавила и можете размишљати о другим стварима.
2. Скинути своју радну е-пошту са паметног телефона
Потпуно откривање: Некада сам био најгори када је у питању провјеравање е-поште на телефону. Иако су пројекти ретко стизали у хитну фазу, на то сам увек био спреман. Али када сам се ухватио да провјеравам претинац за пошту у току викенда мог зета, схватио сам да је једноставна исправка уклањање синхронизације мојих радних налога. Уосталом, био сам у то време на свом личном телефону.
Не могу да говорим за сваку компанију на планети, али одвојите минут да размислите о политици е-поште вашег тима. Ако не захтева да на свом телефону поставите рачун за посао, подебљајте и уклоните га сами.
Испрва ће се осјећати узнемирујуће, али то је један од најлакших начина за контролу када сте и не размишљате о свом послу. Ако то није опција, размислите о искључивању нотификација или казивању свом тиму да вам увек може послати е-пошту на ваш лични емаил ако је хитно.
3. Запишите прву ствар коју треба да урадите наредног јутра
Ово можда звучи глупо, али размислите о томе шта вас највише плаши кад одшетате од стола. Изгубио сам колико пута сам чуо како људи кажу да су једноставно имали превише посла пре него што су могли озбиљно да оду за ноћ. И ја сам такође била тамо - јер се понекад осећа као да дуго радите, а појављује се још један задатак.
А то значи да увек одлазите, осећајући се као да сте могли више. Тај осјећај је оно што резултира тако да цијелу ноћ провјеравате телефон или не будете стресни наредни дан.
Уместо да се бавите тим немирним осећајем сваке вечери, одвојите неколико минута на крају сваког радног дана да бисте направили кратку листу шта треба да радите следећег јутра. Свакако, могло би доћи до ванредне ситуације, али знајући шта се налази на корпи чим кренете, може вам помоћи да се осећате као да сте на добром месту да одете.
Мислим да нико никада неће заиста свладати уметност остављања посла на послу. Увек ће постојати разлози да се пријавите са саиграчем или завирите у вашу е-пошту у суботу поподне. Али ако заиста желите да мање размишљате о раду током станке, за вас има наде - и започиње с овим корацима.
