Људска је природа да анализира ситуације. На крају дана, сви желимо да преживимо (и дословно и фигуративно), и окрећемо се мозгу да смислимо како то учинити када ствари постану замршене.
Међутим, понекад се анализа једноставног сценарија брзо претвара у ноћну мору која претерано анализира - и ако покушавате да откријете проблем на радном месту, превазилажење тога може имати опасне ефекте на вашу каријеру. Сурадници би могли бити искључени због тјескобе која произлази из ваше забринутости, или можда донесете погрешну одлуку или одбаците лопту пројекту, јер сте сами погодили.
Па, како се можете зауставити? Ево три уобичајена питања на радном месту и како да се решите ако вам се учини да их пренаглашавате.
1. Колега вам је драг
Било да је у питању сарадник или ваш шеф, у неком тренутку ваше каријере, неко вам неће бити симпатичан у канцеларији и заиста вам може оставити осећај неизвесности. Да ли је заправо незадовољан с вама или само има лош дан? Да ли бисте јој се супротставили или пустили? Ваша одлука могла би утицати на ваш однос са том особом.
Први корак, као и код сваке осетљиве ситуације, није паника. Ако је ваш колега само рекао коментар или је једном рекао нешто непристојно, то је вероватно била само искључена изјава. Узмите у обзир и ако се та особа понаша према другим људима у канцеларији. Ако је тако? Подсетите свој претерано активан мозак да ситуација вероватно нема никакве везе са вама и потрошите ту менталну енергију на нешто друго.
Ако ипак примијетите да се тренд наставља и чини се да вас та особа издваја, вријеме је да кренете у акцију. Чињеница је да покушај да схватите шта неко други мисли у вашој глави (или још горе, са другим колегом који пије за пиће) не доприноси ничему већ додатној напетој ситуацији - и један кратак разговор може учинити чуда да то ублажи. Замолите сарадника који се понаша на брзину у шетњи или састанку на кафи да вам помену забринутости (чак и „Како се осећате? Изгледате мало одмакли“, може учинити трик).
2. Мислите да ћете добити отказ или унапређење
Када мислите да ћете се помакнути према хранидбеном ланцу или бити извучени из њега, лако је желети да анализирате сваки знак који вам дође. Ваш шеф је споменуо реч "отпуштен" и гледао у вашем правцу? Ух Ох. Колега је шапутао да је неко из вашег одељења унапређен? Да - можда?
Најлакши начин да се решите ове ситуације је да наставите радити све што радите. Чак и ако је нешто велико на хоризонту, читање сваке интеракције обично доводи само до разочарања („ја сам попио њену кафу и није ми понудила промоцију!“). Држите се чврсто и наставите да радите свој посао како треба. Ако треба да одете негде другде, неко ће вам рећи.
3. Имали сте погрешну адресу е-поште
Без обзира да ли је у вашу важну белешку клијента унео погрешку при упису или сте послали поруку потпуно погрешној особи, једна од најчешћих ствари коју прекоранализирате јесте е-пошта. Уосталом, вероватно цео дан проведете у инбоку.
Прво, да избегнете будуће проблеме са е-поштом, топло препоручујем да одете на картицу „Лабораторије“ у својим Гмаил подешавањима и омогућите опцију „Поништи слање“ како бисте могли отказати поруке ако приметите проблем са е-поштом одмах након чињенице. То ће уклонити половину стреса управо тамо.
Поврх тога, ако мислите да је ваша е-пошта садржавала озбиљан проблем, увек је боље суочити се с њом у брзом праћењу е-поште (и по могућности лично ако је штетна), а не да је чекате. (Ох, али дефинитивно не губите сан због погрешка при упису. Дешава се.)
Све у свему, чување себе од прекомерног бављења подразумева разумевање када је прикладно ступити и када ствари једноставно морате пустити. Ако заиста нисте сигурни, питајте поузданог пријатеља или колегу за савет. Али на крају дана, ево нечега утјешног: Често сте једина особа која је свјесна да сте „забрљали“.
