Да ли сте икада били на састанку и осећали сте се као да вас не прати? Или сте разговарали са колегама који су, чини се, били три корака испред вас? Или се можда осећате као аутсајдер, као да је само питање времена пре него што неко сазна да сте потпуно неспособни?
То је синдром лајкова, пријатељи. То је тај страх од гурања у стомаку који ће бити откривен као преварант који нема појма шта ради. То је уобичајено чак и међу онима који постижу успехе и људима са перфекционистичким склоностима, то није ни омогућују ни забавно - али можете се тога ослободити.
У ствари, морате се решити ако желите да напредујете. Овако можете то учинити:
1. Престаните да правите неправедне поређења
Значи, понекад се осећате као уљез, а? Замишљач у поређењу са ко тачно?
Можда имате немогуће високе стандарде и осећате се као да их не мерете. Можда вас један или два вршњака ометају у каријери и осећате се заосталом. Можда изађете из интервјуа и почнете мислити да сте га провалили (иако сте имали сјајне одговоре).
Смисао да не будете довољно добри добијамо живот кроз поређење. И било какво поређење између ваших најгорих страхова о себи (нпр., Сви остали су толико талентованији од мене) и ваших очекивања везаних за савршенство (нпр. Ако сам мање него савршен онда не бих успео) неће се отворити врата за синдром присиљавања: Срушит ће цијелу кућу и позвати је да откупи земљу и сагради катедралу себи.
Прећи ћете дуг пут да га уклоните када престанете да упоређујете себе и каријеру са оним где мислите да треба да буде или где мислите да и други мисле да треба да буде.
2. Дајте себи дужни кредит
Будући да сте свој најстрожи критичар, волио бих се кладити да вам је тешко да себи дате признање за колико сте стигли.
Остварићете велику победу срећи, а не добром послу. Лакше је похвалити колегу него себи мазити леђа. И увек се утркујете на следећи задатак или пројекат, уместо да паузирате и прославите оно што сте управо постигли.
Вршили сте сјајан посао, успоставили сте сјајне везе, све док сте расли и учили. У реду је да признате свој део онога што сте постигли уместо да га спустите на слепу срећу, зато се захвалите како сте применили своје снаге или како сте искористили своје искуство да бисте постигли одличан резултат.
Покушајте да не заборавите на своја достигнућа у тренуцима сумње и размишљања. (Ако је то лакше рећи него учинити за вас, ових девет идеја су такође корисне стратегије.)
3. Одбаците те сумње
Лако је осећати се као преварант када на послу постоји нешто на што не можете да одговорите. Од немогућег рока, до одлуке коју не знате како да донесете, до пројекта који изгледа изван ваше зоне комфора, није изненађујуће да сумње почињу да се јаве. А када то ураде, почнете да се осећате као превара.
Али ниси савршен. Ко је?
Нисте радили у свакој индустрији, били сте укључени у било коју врсту пројекта или сте савладали сваки постојећи скуп вештина. Тако је застрашујуће кад немате све одговоре једноставно смешно. Импровизација је део посла, а способност да се најбоље потрудите изазову и надокнадите док идете често је када се најбољи посао обави.
Иако је примењивање вашег искуства добра и одговарајућа ствар, верујте ми када кажем да сви то измисле док крећу у неком тренутку своје каријере.
На данашњим радним местима где се тражи да сарађују све врсте различитих људи са различитим искуствима, перспективама и очекивањима, суштина са синдромом импозтера је следећа: Сви су у истом чамцу. Нико није преварант.
Суочени са том једноставном чињеницом, преостало је само да се бавите својим послом и примените ко сте већ.
То је увек довољно.
