Више од једне деценије радио сам са тржишним сатима - на Западној обали - што је значило буђење између 4 и 5 ујутро. Сваки дан. Није ме брига колико волите јутра, тај распоред ће узети свој данак, а из искуства могу рећи, тешко је не пустити то да се појави у канцеларији.
Без обзира колико ваше колеге можда дијеле вашу невољност за рано јутро ', генерално није добра идеја превише показати своју бол и патњу. Срећом, након деценије вежбања, прилично сам се закуцао лажући своју прилагодљивост јутарњим сатима. Ево како сам то урадио:
1. Туширајте се сваког јутра
Када сам се први пут почео повлачити у канцеларију пре изласка сунца, закључио сам да би било паметно - и штедећи време - туширати се ноћ раније. Иако ми је ово давало неколико додатних минута одмора свако јутро, није ништа пробудило моја осећања.
Било је потребно касно вече с пријатељима једне сриједе навечер да схватим да је туширање било ујутро. Био сам прекасно да бих имао енергије за туширање те вечери, а будио сам 30 минута раније следећег јутра. Невероватно, тај врући туш ме није само пробудио, већ је некако испрао летаргију и прикрио недостатак сна од којег сам дефинитивно патио.
Да, потребно је мало више времена, али скакање под тушем може шокирати ваш систем и покренути циркулацију. Ако се апсолутно не можете увући под туш, онда најмање обавите темељито пилинг лица у судоперу и завршите прскањем хладне воде. Изгледаћете и осећаћете се будније него што бисте је једноставно извукли из кревета.
2. Осмех
Сматрам се прилично веселом особом, али путујући у мрак свако јутро, начин ми је извукао прољеће из корака. Показао бих се да радим са болним погледом на лицу, очима једва отвореним и насмешио бих се осмех на мом лицу.
Затим једног јутра, док сам на првом од многих трчања кафе, моја бариста ме отворено гледала у очи, смешила се и ведро пожелела добро јутро. Њезина топлина ме одмах добро расположила и схватила сам да ако може то да уради - радња се отворила пре него што сам почео да радим - могао бих и ја. Па, пробао сам то кад сам се вратио у канцеларију. Почео сам се смешкати свима (искрено), и погодите шта? У време свог уобичајеног другог одмора за кафу, схватио сам да ми не треба додатни пицк-уп. И не само то, чинило се да су и моје колеге у бољем расположењу.
Немојте ме погрешно схватити, ни на који начин не предлажем да повежете своју навику на кафу - у ствари бих вас саветовао против наглих поремећаја кофеина - али додавање мало весеља вашем лицу може учинити чуда и за вас и за ваше колеге .
3. Прерушити се
Знам. Последња ствар коју желите да урадите када једва кажете своје име је координација ансамбла оштрог изгледа. Кад сам први пут почео радити, имао сам срећу да могу обући одговарајући пар ципела, а камоли координирану одјећу.
Затим сам се једног јутра, кад сам се осећао посебно коматозан, сетио се онога што ми је мајка пријатељице рекла у средњој школи: „Кад год се мало осетите, обришите шминку, поспремите косу и обуците нешто лепо. То ће одмах побољшати ваше самопоуздање. ”Покушао сам то стотине пута током своје образовне каријере, и чинило је чуда. Претпоставио сам да би вероватно добро функционисало и у канцеларији, и дечко јесам ли у праву.
Наравно, понекад сам морао да одаберем своју одећу претходне ноћи због недостатка координације и моторичких функција ујутро, али чим сам успео да се обучем, одмах сам се осетио буднијим и спремним за дан.
Колико год волим своју кафу, не може урадити цео посао за вас. Испробајте ове трикове недељу дана (поред жељеног поправка кофеина), а ја бих се кладио да ће вас колеге питати шта сте јели за доручак.
