Било да волите свој посао или га мрзите, вероватно у неком тренутку размишљате о раду ван радног времена. Претрпате се око посебно збуњујућег проблема или грубог клијента. Размишљате о томе како да се носите са последњим лукавствима свог шефа. Размишљате о томе како ћете извући курац одавде.
Али дефинитивно постоји тачка у којој се ово помера од корисног ка, па, не толико.
По мом искуству, тачно је када се нађете да паничарите усред ноћи око тога шта се догађа у канцеларији, пишете посао на вашем списку намирница и примате све мање и мање позива пријатеља (јер, хм, Све што ви радите је да разговарате о свом послу).
Другим речима, довољан посао код куће - чак и ако вам се тај посао само врти у глави - може вас брзо учинити забринутим, успаваним, прилично досадним гостом вечере (и, да, знам то из искуства).
Такође знам да рећи себи да „мање размишљаш о послу“ не делује баш тако, па сам волео савете које је компанија Фаст Цомпани недавно понудила за обуку мозга да остави посао на послу.
Ево неколико мојих омиљених:
1. Створите прелазне ритуале
Ваш дом је физички чин који вас раздваја од канцеларије, али покушајте да томе додате и нешто менталног. Лаура Вандеркам, ауторка чланка, препоручује "слушање или читање нечег лаганог", али ја проналазим ометање својих омиљених мелодија, играње тешке игре на телефону или позивање пријатеља такође чини свој трик. Као што Вандеркам препоручује, "питајте чланове породице (или пријатеље или цимере) о њиховим данима и изазовите себе да будете добар слушалац. Усредсређеност на друге људе и њихове потребе одличан је начин да се извучете из властите главе. "
2. Дајте свом мозгу другачији проблем да реши
Ако вам се ум и даље врти након напуштања канцеларије, усмерите ту енергију у нешто друго. Питате се да ли би требало да присуствујете венчању одредишта свог рођака? Покушавате да одлучите којом бојом обојити купатило? Искористите тренутно време након посла да размислите о томе. Ако се још увијек ометате, будите одговорни: Затражите сарадника или пријатеља за проблем који треба решити, а онда обећајте да ћете о њему размислити до тренутка када дођете кући.
3. Дајте себи „забринуто време“
Ово је вероватно један од најкориснијих савета који сам пронашао, посебно ако размишљам о посебно длакавом проблему: Закажите касније време за стрес. Помислите: „Одговорићу на е-маил сутра ујутро због кафе и о томе нећу размишљати до тада“, или „Тај грозни састанак је заказан за уторак, тако да ћу у понедељак издвојити два сата да се припремим за (Фреак оут оф тхис). Као што Вандеркам каже: „Ваш мозак често мора знати да постоји време за размишљање о том питању - а сада то није време.“
Које сте друге начине оставили на послу?
