Сви желимо више спавања, али добијање добрих седам сати сваке ноћи лакше је рећи него учинити. Да, знате да би требало да се искључите из технологије и погодите плахте у разумном часу, али једноставно не можете да нађете времена за то. Можда сте ухваћени да одговарате на ласт-минуте поруке е-поште или, ако сте попут мене, сазнали сте све вести (ака, Фацебоок) које сте пропустили у току дана. И пре него што то знате, 22:00 окреће се 1 ујутру. Па, барем ће кафа заменити сате спавања које не добијате, зар не?
Ех, не баш. Али, за само 30 секунди, Гретцхен Рубин - аутор и ЛинкедИн Инфлуенцер - даје вам четири реална савета како да заправо више спавате. Коначно ћете престати ударати дугме за одгоду и упутићете се у посао осећајући се освеженим и будним.
