Већина нас је испробала само најједноставније цикле спавања - монофазни, или стандардних седам до девет сати сна ноћу. И ко нас може кривити? Ако постоји нешто око чега се људи широм света слажу, идеја је да заспите ноћу и пробудите се ујутро.
Али, да ли је монофазни циклус најефикаснији? Ако сте професионалац који ради уобичајено од 9 до 5, онда да, могуће. Ако ваш рад захтева касне смене или вам омогућава флексибилно радно време, међутим, полифазни циклуси - циклуси који свакодневно укључују више фаза спавања - могли би вам напунити много више енергије.
Дакле, покушајте. Можда ћете помислити да је застрашујуће скинути се са статуса куо, али историчар Рогер Екирцх у својој књизи Ат Даи'с Цлосе: Нигхт ин Тимес Паст представља преко 500 референца о полифазном сну. Према Екирцху, људи од Хомерове Одисеје до модерних племена у Нигерији живели су са овим алтернативним циклусима спавања. А ко зна? Један од њих могао би да оконча ваш импресиван списак успаваности.