Чврсто верујем да свако може наћи пет минута свог радног дана да се одмори. (А под паузом обично мислим на паузу за дезерт - сладолед било кога?)
Али колико год то лепо звучало, у мом животу се налази јако мало људи који би се сложили са мном. У ствари, већина мојих колега је уверена да ће им пауза одузети остатак дана. И иако студије говоре другачије, тешко је повући их од стола.
То је лудо! Пет минута не само да неће одузети ваш дан, већ ће вам заправо помоћи да кренете у правом смеру. Уверен сам у то да сам заокружио четири бљескајућа знака да би било боље да одмах прошетате него покушавате да обавите било какав посао.
1. И даље вас омета интернет
За то сам крив као и сви други на планети. Колико год да сам продуктиван, једноставно не могу да се одужим од уживања у кратким копчама штенаца који трче уоколо, или мојих омиљених кувара који кувају одреске, или најновије вести. За мене је ово само животна чињеница - а такође и добар знак да сам прешла од „само провере једне ствари“ до потпуно ометања.
Иако сам за повремени вирални видео одмор, склоните се са стола ако приметите да не можете престати да кликате на ствари потпуно неповезане за посао. Можда вам се неће чинити добром употребом времена за устајање, али неколико минута да ресетујете мозак нечим најновијим и најбољим на ИоуТубеу помоћи ће вам да нападнете своју листу обавеза са много јаснијим умом.
2. Стално вас ометају ваши сарадници
Стварност многих радних ситуација је да људи лако могу ући у ваш стол ради „брзог“ разговора који би лако могао да траје три сата. У кратком разговору нема ништа лоше, али заслужујете мало предаха уколико у вашем радном простору одједном дође низ људи који чекају да вам "одаберу мозак" о нечему.
Ако осећате кривицу да тражите некога да чека, размислите о свим временима када сте прешли за нечији сто и поставили питање. У многим од тих случајева вероватно сте то урадили јер сте имали нагли налет инспирације или подсетника да су вам потребне неке информације.
Ови разговори се обично дешавају током тренутка. Иако су можда важне, могу скоро увек сачекати.
(А ако се вратите за свој радни стол и даље вам треба помоћ у борби против ометања, погледајте ове савете о томе, а да не будете кретена.)
3. Већ поподне сте гледали у празан документ
Било да се ради о извјештају који покушавате да довршите или чак о једноставној поруци е-поште коју нервирате да пошаљете, понекад је покретање најстрашнијег дела довршења нечега. И колико год били сигурни у оно што желите да кажете, није увек тако лако као узети те мисли и забележити их на папиру.
У случају да вас треперећа линија засмејава на документу, немојте се бојати да је минимизирате и направите тако кратку шетњу. Квоте за искориштавање тог прекида могу бити управо оно што вам је потребно да се вратите и започнете.
4. Стално говорите како желите да предахнете
Хеј, колико сам посвећен свом послу. То је похвално и не бисте се требали превише срушити на себе зато што желите да будете најбољи. Али истовремено, ако стегнете песницом у ваздух јер неко време не можете да одступите, вероватно вам је потребан одмор.
Ово може звучати контрапродуктивно, посебно ако сте усред нечега са хитним роком. Али ако све о чему размишљате јесте одмор који бисте желели да искористите, ваш труд ће одразити овај начин размишљања. Озбиљно, ако сте само напола присутни, ваш пројекат ће бити упола добар колико је могао бити.
Једноставно решење је да узмете грицкалицу, узмете круг око блока и вратите се на све оно што радите са свежим умом.
Важно је да користите своју просудбу кад год мислите да на брзину дишете на послу. Ако имате нешто за што би требало да се јавите у наредних неколико минута, очигледно вам је боље сачекати док тај задатак не буде завршен пре него што одступите.
Али ако приметите било какве знакове да бисте могли да користите брзу шетњу блоком, немојте се бојати да то једноставно учините. Нећете само дати мозгу пријеко потребну мачку да се наспава, већ ћете и себе поставити да угасите остатак свог дана.
