Велико верујем у снагу позитивног размишљања и захвалан став. Али, чак и тако, признаћу да се скоро свакодневно осећам обесхрабрено.
Без обзира да ли је чињеница да не могу да привучем речи за чланак о коме радим, био сам у прилици да ме потенцијални клијент са којим сам узбуђен радио или је укупан износ на мом банковном рачуну био мало (у реду, пуно ) ниже него што сам предвиђао, проживљавам доста оних тренутака који ми се увуку под кожу, натежу ме да стиснем зубе и приморам да уздахнем уздах.
Да, нажалост ти случајеви се појављују прилично често. Дакле, научио сам да се једноставно не могу зауставити на њима и уништити ми расположење и мотивацију. Уместо тога, морам да се покупим, дубоко удахнем и кренем даље.
Како успевам да то учиним - кад све што стварно желим је да плачем, растргам косу или одмарам (или све горе наведено)? Па, подсећам се на ове четири ствари.
1. Ниси само ти
Упозорење о спојлеру: Буквално се сви осећају обесхрабрено у једној или другој тачки. Да, чак и они људи који се увек чине тако савршено углађени и позитивно сјецкани имају своје тренутке чисте и крајње фрустрације.
Дакле, иако се не морам нужно претплатити на цео принцип безобразлука, мислим да је у реду да се барем мало утешите у чињеници да нисте једини који је икада желео да спусти главу на свој сто и плакати. Осјећај престрашености понекад може бити изолована емоција, тако да може бити корисно знати да нисте сасвим сами у свом стресу и разочарању.
2. То би увек могло бити горе
Искрено, прелазим између и на то да ли је тај осећај нарочито уздижући или невероватно потицајан. Али, дефинитивно постоје тренуци када ме ова једноставна фраза помаже увући у те тренутке сувишне досаде.
Иако се не волим бавити негацијама (попут чињенице да би се мој рачунар могао срушити или би се моја кућа могла запалити), подсећање на то да моја ситуација увек може бити још гора, одличан је начин да усмерим већи фокус у стварима на којима бих заправо требао бити захвалан и срећан. Осим тога, то води кући да ствар заиста тренутно није тако лоша.
3. Овај Тоо Схалл Пасс
Ништа није заувек. Иако, можда се чини да ће се овај период обесхрабривања наставити читаву вечност, уверавам вас да неће.
Када се осећате неуредно и доле на депонијама, важно је подсетити се да је ово само још један временски период - живот је заиста само низ успона и падова. И, још боље? Ти не тако сјајни тренуци су они који чине ваше победе и успехе још лепшим!
4. То је савршено нормална емоција
Додуше, постоје случајеви кад се осјећам помало кривим због чињенице да сам престрашен или потиштен. Упао сам у замку размишљања да увек требам да се осећам позитивно и захвално - то што се препуштам тим тренуцима значи да не ценим многе сјајне аспекте свог живота.
Али, ту сам да вам кажем да осећај тих успона и падова не чини вас драматичном или хировитом - чини вас човеком. Дакле, да, имате моју дозволу да се сваки пут осећам осорно. Само не допустите да вас та емоција отме цијели живот.
Сви имамо времена када се осећамо обесхрабрени. Верујте ми, то је потпуно типична - па чак и рационална - реакција. Али, кључ је у томе да прођете кроз тренутке забринутости и кренете даље са својим даном. Имајте на уму та четири осећања и сигурно ћете се опоравити у тренутку!
Шта кажете себи када се осећате фрустрирано? Јавите ми на Твиттеру!
