Понекад се деси: састанак иде низбрдо, шеф је љут или је вршен притисак. Одједном се угушите и сузе клизи. Наравно, покушате да их обуздате (погледајте наше 7 савета за избегавање плакања на радном месту). Али ако не можете, време је за нови план: суочити се са сузама.
Ове четири стратегије, које препоручује Мс-ЈД.орг, могу вам помоћи да одговорите на сузе када се догоде:
1. Напредујте
Када није могуће учинити „корак назад“ да не би дошло до суза, можда ћете морати учинити управо супротно: крећите храбро напред. „Већина суза се јавља када очајнички покушавамо да их спречимо да се десе. Наставите да разговарате најбоље што можете. Вероватно ћете открити да ће вам се сузе смањити након неколико секунди “, каже један стручњак.
2. Игнорирајте то
У кратком року, скретање пажње на сузе може да вашој публици учини још непријатнијом. Они се могу осећати обавезним да вас утеше или на неки други начин реагују. Ако занемарите сузе, могу и они.
3. Одбити се са белом лажом
Ако сузе стижу и не осећате се као нешто што можете потпуно занемарити, можда ћете ветар проћи кроз инцидент уз коментар као што је „Извините, моја контактна сочива је иритирана“ или „Да ли вам алергије ово време стварају проблеме године такође? " Без обзира да ли неко верује у то, изјава пружа вашој публици „напоље“ да се лакше прође поред ваших суза.
4. Будите искрени и директни
Понекад је најбољи начин да проширите своју анксиозност говорећи то наглас. Потребна је врста храбрости да се мирно објасни: „Срамота ме што сам се предавао. Тешко ми је за дискусију“. Затим наставите с дискусијом. Не трошите пуно времена на објашњавање, или ће вам се чинити да ловите симпатије или сте манипулативни. Само неколико кратких реченица - можда ћете желети да пробате и размислите тачно речи које бисте желели да кажете да ли се таква ситуација икада појавила.
Шта год да радите, немојте посматрати сузе као знак слабости. Срећом, постоји најмање једна суза: плакање заправо може бити добро за вас. Истраживања сугеришу да се 9 од 10 људи осећа боље и показује смањени стрес након плакања. А сузе могу чак помоћи да тело буде здраво.
Дакле, ако вам се чини да се мучите на послу, немојте бити престроги према себи - бавите се њима и крените даље.
