У једном или другом тренутку, сви смо криви да се превише бринемо о томе шта други људи могу мислити. Устручавамо се да будемо иновативни, креативни или да се изјаснимо јер нико не жели да му кажу да су његове идеје усисане или је њен план била само велика грешка. Или бисмо можда и сами играли ту улогу, одбијајући изазов или продајући своје идеје кратко јер смо се бринули да неће успети.
Аутор најпродаванијег Сетх Годин тврди да нас тај страх и неуспјех не држи и држи нас мало, већ да је то страх од критике. Дакле, како можете престати да бринете шта други мисле?
Први корак је запамтити да ако су се многи људи осећали на овај начин и још увек постигли сјајне ствари, да су се суочили са страхом од неуспеха - и пресуде - и победили. Успешни преузимаоци ризика успевају да спрече критике да их обуздају.
Ако желите да пређете од оне особе која се плаши да на састанцима било шта каже са особом која поверљиво говори, не тражите даље од ове четири успешне особе које су то већ научиле.
1. Запитајте се: "Шта ако ништа не учиним?"
Марие Форлео, водитељица Марие ТВ, амерички животни тренер и предузетник, каже да када се појави прилика да учинимо нешто ново или изван наше зоне комфора, најкорисније је урадити размишљање о најгорим сценаријима. Другим речима, пре него што се суздржите јер постоји могућност неуспеха, запитајте се „Шта је најгоре што се може догодити …“ Постоји ли могућност да вам падне равно у лице ако кренете за нечим новим и изазовним? Наравно, али шта ако ништа не кажете?
Напишите списак свих ствари које би се могле догодити ако бисте рекли да искористите ову застрашујућу прилику. Укључите све бриге због критика које би могле произаћи из ове одлуке. Поред те листе направите још једну са свим стварима које ће се (и неће!) Догодити ако одлучите да се играте сигурно и чувајте своје идеје и планове скривене од света. Упоредите сваку листу и одлучите који пут бисте радије кренули.
2. Запамтите да вас ваш рад не дефинише
Рохан Гунатиллаке оф Миндфулнесс Еверивхере (компанија одговорна за будиџирање популарне апликације) каже да имамо лошу навику да нас одређује наш рад - тако да нас недостатак успеха у послу осећа лоше са собом.
У свом разговору о 99У, Рохан објашњава да је лек „раздвајање личности и рада.“ Да би то постигао, користи изразе изразавања пажње - изјаве које одлучите да прочитате гласно, размислите и приметите како се осећају.
Позива вас да поновите фразе: „Нисам мој биограф на Твиттеру“, „нисам мој животопис“, „нисам моја компанија“ и „нисам мој посао.“ Затим подесите себе да видите како ово изјаве чине да се осећате.
Наводи да практицирање ове технике помаже вам да почнете да одвајате само рад и рад, што заузврат помаже да се ублажи бол који настаје ако се посвађате на послу. Ако нисте "ваш посао", чак и ако сте бацили лопту у канцеларију - што се свима нама догађа - не морате је носити са собом и осећати се лоше према себи. Радити уназад значи да је у реду преузети тај велики, застрашујући пројекат, јер ако се то не догоди, то не значи да сте лично пропали. Сјетите се да сте више од посла помоћи ће вам да се уклоните са свог пута.
3. Не дозволите да вас други изневере
Ушутјети свог унутрашњег критичара само је први корак. То је зато што морате бити спремни да и други пресуде вама.
Брене Бровн, најпродаванији аутор о рањивости чији је ТЕД Талк један од топ пет најгледанијих ТЕД разговора на свету, каже да је „брига о ономе што људи мисле да је његова врста ужурбаности“.
У говору за 99У, поделила је цитат Теодора Роосевелта који је променио начин на који је она мислила на критику заувек:
Није критичар онај који броји; а не човек који истиче како се јаки човек спотакне или где их је извршила дела могла боље. Заслуга припада човеку који је заправо у арени, чије лице је прекривено прашином, знојем и крвљу … ко у најбољем случају на крају зна тријумф високог достигнућа и који у најгорем случају, ако не успе, бар не успе док се јако одважи.
Овај цитат начинио је нови приступ повратним информацијама: Браун је одлучио да ако особа која је критикује и неће бити у „арени“, ставила се на линију, већ је само критиковао, неће се бринути о томе рекао је. Међутим, она то не чини тако што потпуно игнорише другу особу. Уместо да прихвати приступ говорећи: "Видим те, чујем те, али појавит ћу се свеједно."
Не морате се претварати да људи који се не слажу са вама не постоје; само морате одлучити да ли ионако слиједите свој план. (Уосталом, већ сте одлучили да ће акција бити боља од неактивности и да чак и ако пропустите марку, то вас неће дефинисати.)
4. Прихватите пресуду
Сетх Годин, кога сам раније споменуо, предузетник је и најпродаванији аутор 18 књига које су преведене на 35 различитих језика. Каже да у животу постоје „само два избора“: критиковати их или „игнорисати“.
Морате изабрати. Али ако се суздржавате јер се плашите пресуде, запитајте се:
- Ако ме због тога критикују, да ли ћу претрпети било какве мерљиве утицаје? Хоћу ли изгубити посао, ударити палицом софтбаллом или изгубити важна пријатељства? Ако је једина нуспојава критике та да ћете се осећати лоше због критике, онда морате да упоредите тај лош осећај са предностима које ћете добити од чињења да нешто заиста вредите учинити. Бити изванредан је узбудљиво, забавно, исплативо и одлично за вашу каријеру. Осећам се лоше. А онда, након што упоредите ово двоје и продате се на изванредном путу, одговорите на ово.
2. Како могу створити нешто што ће критичари критиковати?
Ако престанете гледати повратне информације као знак да сте учинили нешто погрешно, и уместо тога то видите као знак да сте учинили нешто приметно, одједном није тако застрашујуће. У ствари, постаје значка части што сте учинили нешто вредно другим људима одвојивши време да коментаришу.
Природно је сумњати у себе или пустити другима да оштре речи остану у глави. Али, ако вежбате ове промене у размишљању, моћи ћете да надмашите свој страх од неуспеха и постигнете оно чему бисте себи задали.
