Свако има ту једну ствар на својој листи обавеза. Тај мучни задатак који је једноставно превише тежак, превише времена или превише застрашујући за почетак. Оно што се мистериозно гура наредног дана - сваки дан.
Може бити велика ментална борба да се пробијете кроз онај посао који не желите да радите. Али стварност је да се то мора завршити. Па како се пробијате?
Једноставно: преварите се да мислите да није тако лоше - помоћу једне од ове четири игре ума.
Игра ума 1: Може бити и горе
Коначно, рјешавање страшног предмета на вашој листи обавеза може изгледати ужасно, али запамтите: могло би бити и горе.
Замислите само могућности. На пример, можда ћете морати да назовете купца да је обавести о неким променама уговора - нешто због чега неће бити срећно. Шта би то могло погоршати? Па, могли бисте јој рећи лицем у лице, без белешки пред собом да побољшате самопоуздање.
Можда је то нешто тако једноставно као да се морате журити да бисте до краја дана написали и послали три поста на блогу. Па, могли бисте имати седам посту на блогу. А ваш рок би могао бити за сат, а не за шест сати. А могли бисте седети у пословној згради на Флориди без климатизације. Сад би то било лоше.
Размишљање о најгорим сценаријима доноси перспективу оној са којом се борите. Да, задатак може бити тежак или неудобан или дуготрајан, али може бити и много горе.
Игра ума 2: Како једете слона?
Одговор - као што вероватно већ знате - је један залогај по један. Дословно схваћено, то је прилично непривлачна изрека, али значење је тачно. Ако се одлучите за остварење једног џиновског, најважнијег циља, лако можете постати потпуно савладани огромношћу задатка. Али када се фокусирате на само један мали део тог циља, он постаје много реалнији циљ.
Ово можете применити на готово било који задатак који се задржава на вашој листи обавеза. Уместо да поставите извештај са шест страница, на пример, посматрајте то као два извештаја са три странице - и усредсредите се само на један део.
Или сте можда задужени за управљање целим рачуном клијента - нешто што никада раније нисте радили. У цјелини, то може бити застрашујући задатак. Али направите то корак по један. Прво, рецимо, реците да морате да упутите уводни телефонски позив. Па, обавили сте стотине телефонских позива клијената у својој каријери. Просто као пасуљ! Затим ћете морати да решите проблем са наплатом за рачун. И ти си то радио и раније.
Када изненада промените свој начин размишљања, целокупни задатак не делује тако велико или застрашујуће.
Игра ума 3 - време истјече
Један од најтежих делова решавања застрашујућег задатка на вашој листи обавеза је једноставно започети - посебно ако немате постављен рок или постојећи рок не долази одмах.
Дакле, форсирајте се. Подесите тајмер на одређено време - обично идем од 30 минута до једног сата - и зароним. Посветите се раду на само том задатку за то време. Онда, можете престати.
Стварање тог замишљеног рока и знање да имате само одређену количину времена за рад на њему може вас натјерати да се крећете брже и што више учините пре него што се тајмер искључи.
На крају тог временског периода можда нећете имати беспрекорни, спремни да покажете свом шефу посао, али имаћете нешто - а то може бити потицај који вам је потребан да бисте напредовали и довршили задатак.
Игра ума 4: Погледајте колико сте далеко дошли
Помислите на свој први дан у вашој тренутној улози. Сећате се колико сте били несигурни? Како нисте знали одакле да почнете на целој својој листи обавеза? Како сте питали своје сараднике бескрајне понављања „Да ли сам то добро урадио?“ И „Можете ли ми помоћи у томе?“
А сада, те ствари су лагано. Летиш кроз те задатке без размишљања. Уверени сте у своје способности.
Овај тежак задатак на вашој листи обавеза? То се можда чини као непремостива препрека тренутно, али само ћете у неко време то посматрати са потпуно другом перспективом.
Можда састављате презентацију коју ћете одржати пред целокупном компанијом. Тренутно нисте сјајни у јавном говору, говор тела је неустрашив и имате неке велике проблеме са ПоверПоинт-ом. Али једном кад то прођете и почнете да дајете још презентација, осврћете се и видите колико сте далеко дошли - и у ретровизору то уопште неће изгледати као велика ствар.
Осврћући се на свој напредак може вам дати потицај који требате да запамтите да сте се суочили са оваквим суђењима пре, и то сте учинили на другом крају још јачим. И то можеш поново.
Лако је ући у своју главу и уверити се да једноставно не можете извршити тај гњавајући задатак на својој листи обавеза. Али такође можете ући у своју главу да се убедите да можете - а понекад је то и све што вам је потребно да посао обавите.
