За многе од нас, каријера је главни приоритет у нашем животу. Дубоко бринемо о својим пословима, гурајући себе да континуирано радимо више на успону на виши ниво успеха. Толико нам је стало до нашег рада да се он усађује у наш идентитет и самопоуздање.
Међутим, овај менталитет на првом делу има своје недостатке. Они од нас који се поносимо тиме што смо оријентисани према каријери могу се толико замотати и уложити у своје послове да негативно утичу на нашу укупну срећу и расположење.
Иако нема ништа лоше у бризи о вашој каријери, проблеми настају када пустите да посао контролише ваша осећања и понашања. Ако уђете у подручје превише емоционалног улагања у свој професионални идентитет, долази тренутак када вас сруши више него што вас подигне.
Пре него што вам се то деси, потражите ове знакове који могу значити да је време да се повучете и стекнете неку перспективу.
1. Ви интернализујете критику
Да ли се осећате осакаћено и сломљено када вам супервизор или сарадници дају конструктивне - али тешке за слушање повратних информација?
Понекад чујемо повратне информације као критику. Али, када ваш шеф затражи податке да поткрепљују ваше налазе у извештају, то не значи да сте урадили лош посао или да нисте заслужни за напредовање. Критика не указује на неуспех; радије то је често знак да се гурате и прихватате нове изазове.
Уместо да реагујете дефанзивно, научите да прихватате повратне информације о ономе што јесте: прилика да следећи пут научите и боље изведете. У ствари, многи менаџери цене запослене који могу брзо и професионално одговорити на конструктивне критике над онима који никада не праве грешке.
2. Водите посао кући са собом
Ако сваке вечери мазите свој радни лаптоп кући попут заштитног покривача, опсесивно проверите е-пошту усред вечере са пријатељима или прескочите породичне окупљања у корист посла који долази, вероватноћа је да свој посао стављате пре целокупног благостање
Иако се довољно бринете о свом послу да бисте пазили на ствари изван уобичајеног радног времена, изгледа као сјајан начин да се покаже да сте проактивни и посвећени (а понекад је потребно), то у више наврата може донети свој данак. Апсолутно је неопходно за одржавање радног живота
равнотежа - како због ваше личне разборитости, тако и због ваше професионалне оштрине. Ако не можете потпуно да прекинете везу након посла, научите како да донесете посао кући на здрав начин да избегнете изгарање. (Ево више о томе како то учинити.)
3. Искључите у ситуацијама под високим притиском
На данашњем радном месту које се брзо креће, планови се мењају, компаније се окрећу и приоритети вашег тима могу се свакодневно прилагођавати. Ако се осећате преплављени, парализовани или потпуно бачени због петље када се те промене догоде у канцеларији, направите станку.
На пример, рецимо да је ваш тим усред великог пројекта и да неко каже своје две недеље. Можете реаговати на драматичан, падајући небо. Ако сте хронични људи који се удовољавају, можда сте кренули у панику и преузели одговорност за то да сами покупите све лабаве циљеве, жртвујући своје планове за викенд за 12-сатних дана. Када други покушају да помогну или се не слажу са вашим методама, ви их сналазите. Али управљањем микроном и консолидацијом контроле заправо ограничавате способност вашег тима да функционише. Без перспективе, ризикујете да донесете лоше одлуке које би могле угрозити ваш успех.
У ситуацијама попут ове, повуците се корак уназад и прихватите да постоји много ствари - у послу и животу - које једноставно не можете да контролишете. Оно што можете учинити је научити савладати своје реакције: пожелите колеги добро на свом новом послу, сарађујте са шефом на имплементацији чврстог плана транзиције и фокусирајте се на то да успешно завршите пројекат као тим.
4. Ваш идентитет је наслов посла
Сви ми ценимо успех у каријери и наш професионални идентитет. Међутим, наметање своје сопствене вредности само зато што сте добри у свом послу може постати проблематично.
То се подсвесно може манифестовати као на пример, да стално говорите о свом послу, без обзира на контекст, или да одмах пређете на опис свог посла и одговорности када сте тражени да опишете себе и како проводите своје време. Али превише вежући свој идентитет за наслов посла, ваша перспектива постаје уска, усмерена на напредовање у овом одређеном подручју вашег живота, а занемарите већу целину.
Ако вам ово звучи познато, набавите здраву дозу перспективе разматрајући шта вам је заиста важно - осим ваше каријере. Који су ти таленти? Како желите да проводите своје слободно време? Због којих вас брига? Ваша вредност је угрожена за много више од онога чиме се бавите за живот.
5. Ваши односи су каменити
Ако се ваши пријатељи или неки значајни други шале на ваше раднохоличне навике или ако су ваше везе окарактерисане честим препиркама или повећањем удаљености, истражите одакле та напетост долази. Могуће је да радни стрес можете усмерити у своје односе.
Док ће послови долазити и одлазити, ваши односи су животна линија која вас може водити кроз грубе закрпе. Имајте на уму да су људи до којих вам је највише стало обично на вашој страни и подржаће вас - не можете увек да кажете исто о свом послу.
Иако је брига о свом послу завидног квалитета, превише емоционално улагање у вашу каријеру може бити штетно и за ваше професионалне и за личне циљеве. Примјећујући ове знакове и предузимајући кораке за спречавање изгарања пре него што почне, можете задржати ниво свог емоционалног улагања у свој посао тако да можете напредовати на холистичком нивоу - а не само у каријери.
