Да ли се икада осећате исцрпљено од енергије која вам је потребна да бисте се добили кроз важан састанак на послу? Или желите да одложите тај мрежни догађај јер вам треба шанса да скупите снагу и духовитост код куће?
Не брините, нисте сами у оваквом осећају!
Као интроверт у пољу комуникације, уживам разговарати пред публиком и форсирати нове односе једнако као и моји екстровертиранији вршњаци. Али често сам у страху од људи који одлазе са различитих састанака током радног дана до умреженог догађаја са истим живахним шармом и гуштом који су имали на почетку дана. Енергија коју имам за такве активности је ограничена - и обично ми је потребна добра пауза за поновно пуњење између обавеза.
Али то што ми је потребно то не значи да се увек дешава. Тако сам током година смислио пет трикова како бих се осетио оштро и спремно када броји највише:
1. Припремите се
Као и припрема за било какву презентацију или говор, и мени је невероватно корисно вежбати давање бодова које желим да учиним у важним разговорима - и то пре него што имам публику. Делује овако: Пре него што одем на велики догађај, размислим о могућим темама разговора.
Не знам увек тачно шта желим да кажем, али говорим (себи, наглас) као што бих то причао у стварном разговору. Са праксом се порука развија. Збуњујуће, погрешно обликоване реченице нестају и ријечи које су на мјесту упадају у моју биљежницу и постају тачке разговора. Дакле, „овде сам, јер, хм, желим да умрежим и упознам људе, јер ја, ух, желим да променим поља“, постаје „Желим да се повежем са више људи у овом сектору.“
Уштедећете енергију (и нешто стреса!) У тренутку радећи на поруци коју сте припремили пре времена.
2. Распоред Смарт
Ако размислите о врсти посла који обављате током дана, можда ћете схватити да спада у двије категорије: посао који захтијева одређену људску интеракцију и самим тим динамичније присуство, и посао који можете самостално обављати, а који не исцрпљује исту енергију резерве. Кад је то могуће, закажите ове задатке негде када се обично осећате највише и најмање енергично током дана.
Вероватно је корисно и да себи поставите ограничење. Можда желите да се обавезате на не више од три друштвена ангажовања недељно. Или, ако представите нову идеју свом тиму у петак ујутро, закажите довољно слободног времена за четвртак увече. У складу с истим тим линијама, ако имате велики догађај након посла, циљајте на рад са мање кључева тог поподнева. Дајте себи шансу да назовете снагу и припремите се за битку кад год је то могуће.
3. Варм Уп
Понекад немате довољно упозорења да уредите своје тачке разговора. За оне састанке који се завршавају са кратким обавештењем, брза вежба загревања је сјајна стратегија: успоставите разговор са неким. Може се мало разговарати о било чему са било киме, а не мора бити интензивно или трајати дуже од неколико минута. Али то би требало да буде размена која покреће ваше мисли, захтева присуство и помаже вам да вежбате тачно и јасно.
Дакле, покушајте да га превазиђете преко редовних интеракција које имате с другима, само да бисте прошли кроз дан. ("Здраво, како сте?" Не рачуна се.) Извући ће вас из шкољке и припремити да будете ангажовани и на додатном састанку.
4. Развити „јавну особу“
Сматрам да је ова стратегија корисна за разговоре за посао (или било какав разговор или презентацију када је посебно важно пренијети самопоуздање и енергију). Ако сте попут мене, упознати сте са неколико различитих верзија себе. Једна од тих верзија вероватно је дружељубивија и бахатија од осталих - и има тенденцију да сјаји у социјалним ситуацијама у којима се осећате највише самоуверено.
Назовите ту верзију јавном особом и смислите како да је позовете. Да ли здрава доза кофеина чини трик? Да ли је ваша личност инспирисана музиком - можда пажљиво изабрана листа песама? Да ли носи онај један блејзер у вашем ормару који увек осећа осећај глатке снаге и самопоуздања кад га обучете?
Или можда имате пријатеља или ментора који самопоуздано прича о њој, којој се дивите. Замислите како би та особа приступила разговору који ћете имати и погледајте да ли можете тај примјер користити као модел.
5. Уживајте у свом дану
Што је више могуће, осмислите свој дан онакав који вас инспирише, мотивише и енергизира. (А зашто то не радите сваки дан?) Можда то значи да наручите попустљив латте преко своје уобичајене јутарње кафе, пробудите се раније како бисте лагано јутро или се бавили јогом током ручка.
Испуните свој дан ритуалима и малим задовољствима која вас узбуђују за живот и пруже вам онај ментални подстицај који вас ставља у прави оквир ума да потврдите своје идеје и активно учествујете у разговору. Верујте ми: то ће вам дати енергију коју можете привући касније током дана.
Сви имамо дане када радије сједимо за својим столовима и не комуницирамо ни с ким, или идемо равно кући након посла и уђемо у кревет. (И, додуше, неки од нас се осећају тако више него други.) Али понекад је потребно да призовете унутрашњу енергију и ентузијазам да бисте импресионирали професионалне контакте. Иако не могу обећати да ће вам бити лако, могу вам обећати да ће ми све ове тактике олакшати посао.
