Када сам био преддипломски студент, одложио сам обавезни час предавања до своје млађе године из једног разлога: Био сам престрављен јавним наступом. То је широко заједничка фобија, па сам био у добром друштву, али тада то нисам схватио. Само сам знао да ми се глас тресе, тресао сам и избио сам у кошницама када сам се представљао - и био сам очајан да то избегнем.
Сада, готово недељно, говорим јавно. И свиђа ми се!
Чак и ако никада не дођете до тачке у којој заправо уживате у јавном говору, то требате моћи да урадите. Зашто? Помислите само: Ако вас се задужи за велики догађај, морате бити у стању да узварате своје госте с мирним самопоуздањем. Ако добијете награду за невероватни посао који обављате, морате бити у могућности да је прихватите без да се распаднете. Ако морате да затражите дозволу пред управним тијелом, требате да доставите јасну поруку. А ако морате да известите извршни одбор о напретку великог пројекта, морате бити у могућности да артикулирате кораке које сте предузели.
Укратко: Ако желите напредовати у каријери, јавни говор је апсолутно неопходна вештина. Ево неколико савета који ће вам помоћи да савладате овај уобичајени страх.
1. Замислите најгоре што би се могло догодити
То вероватно звучи контратужно. Али размислите на тренутак: У свакој ситуацији, најгори исход је да паднете мртви. Колико је вероватно да ће се то заиста догодити одржавањем кратког јавног говора? Могао би негде бити случај јавног иступања, али то нигде није водећи узрок смрти у било којој земљи.
Без обзира колико добро или како лоше иде ваш говор, вероватно нећете умрети. То је победа за тебе. Вероватно се ни нећете онесвестити. Омот је чешћи од смрти, али усудио бих се да останем то је још увек релативно ретко. Још једна победа. ОК, али можда се спотакнете над својим речима, отресите се или поцрвени. Погоди шта? То још није ни толико лоше као умирање.
Једном када почнете давати неку перспективу свом страху, он престаје да буде толико застрашујући.
2. Диши
Када вам само помисао на јавни говор учини трку у срцу, то може бити тешко. Али имате мозак, срце и плућа, тако да имате одређену контролу над физиолошким реакцијама свог тела на стрес.
Пре него што говорите, дубоко удахните. То ће вам успорити рад срца и помоћи вам да се осјећате мирније.
Дишите овако, пре него што почнете. Затим говорите полако и повремено застајкујте да поново дишете. Једном када уђете првих 30 секунди или испод појаса, схватићете да вам иде добро и да ћете моћи да наставите мирно.
3. Почните с малом
Имао сам феноменалног учитеља када сам коначно похађао часно предаван говор. Започео нас је двоминутним говором. Преживео сам и схватио да ћу вероватно живети следећи задатак - петоминутни говор.
Петоминутни говор долазио је и пролазио без икаквог онесвештења или затајења срца. Након тога почео сам вјеровати да барем могу управљати јавним говором, ако не и изврсним.
Док сам се усавршавао, одржао сам много више презентација и сваки пут постајао мало удобнији. И у року од неколико година након што сам дипломирао, нашао сам се у агенцији за заступање деце која ме је захтевала да промовишем организацију у заједници и повремено сведочим на суду.
Ако се плашите јавног говора, потражите могућности да говорите врло кратко само да бисте се изјаснили. Размислите о томе да се придружите групи Тоастмастерс где можете започети кратким говором у малом и подржавајућем окружењу, а затим вежбајте док се осећате угодно.
Након тога, размислите о придруживању грађанској организацији и преузимању лидерске улоге која ће захтијевати повремено извјештавање са групом. Изградићете своје вештине јавног говора заједно са вештинама вођења и планирања - и, наравно, допринећете својој заједници. Победити!
4. Будите кратки
ТЕД разговори су нас научили да се моћна порука може спаковати у мали временски оквир. Мислите ли да би ТЕД разговори били тако дивље популарни да су трајали два сата сваки?
У вашем свакодневном животу не можете увек да контролишете временски оквир говора који треба да дате, а неке теме и ситуације нису погодне за ТЕД модел. Али ако тек почињете савладати вештину јавног говора, далеко је боље погрешити се на страни сажетости него дронити на и даље.
Цаллиста Гоулд са Института за културу и манири недавно је предложио: „Увек увек имајте верзију своје презентације са половином слајдова, у случају да ветробран говори пре него што трчите и време вам је преполовљено. Након што створите верзију са половином слајдова, заиста размислите како то може бити пријатније вашој публици у односу на целокупну презентацију коју сте првобитно створили.
Добра је навика формирања, али пружа и важну лекцију: Често ћете наћи да је краћа и боља.
5. Поновите
Кад изговорите први кратак говор, не заустављајте се на томе. Као и свака вештина, јавни говор је нешто што требате вежбати. Што више то учините, постаћете бољи и самоувјеренији.
Када направите продају, угостите невероватни догађај или ако ваш захтев буде одобрен захваљујући вашој јавности која говори, ажурирајте свој животопис и искористите то достигнуће да бисте искористили више одговорности, повишицу, промоцију или сва три. Ваша каријера ће вам захвалити!
