Након дугог, напорног пута тражења и пријављивања на нове послове, управо сте награђени златном картом - интервјуом.
Али, након кратког тренутка славља, паника запаље: Ваше срце већ лупа, дланови почињу да се зноје, и питате се: Да ли запошљавају менаџере попут морских паса - могу ли да осете страх?
Ако вам помисао да седнете преко менаџера за ангажовање натера желудац да вам се окрене, нисте сами. Али, немој да те живци најбоље снађу! Испробајте једну од ових стратегија која ће вам помоћи да се осјећате мирно, хладно и сабрано - или ће вам се барем тако чинити.
1. Само дишите
Док чекате да вас поздрави анкетар, одвојите неколико тренутака да одахнете. (Да, као трудна породица!) Радећи ово, можете преусмјерити проблематичне емоције које проживљавате (нпр. Нервозу или страх) и бити у стању да се фокусирате на нешто друго (у овом случају невероватни посао који обављате нада се слетању). Стручњак за холистичко здравље, Андрев Веил, хвали вежбе дисања, рекавши: „С обзиром да је дисање нешто што можемо да контролишемо и регулишемо, то је корисно средство за постизање опуштеног и бистрог стања духа.“
Да бисте то постигли најефикасније, дубоко удахните кроз нос (стварно осећате да вам се стомак шири), а затим га полако издувајте кроз уста. Поновите ово три пута, концентришући се на центрирање мисли. Најбоља ствар код ове технике је да је можете урадити било где (и то сасвим неприметно), па ако осећате да вам нерви почињу да набрекну током интервјуа, једноставно удахните поново.
2. Не фидгет
Нервозно трљање један је од најважнијих знакова да сте нервозни, тако да је ово невероватно важна вештина за свладавање. Мој трик је да држим руке склопљене на столу или у крилу како бих избегао било какво подсвесно тапкање по столу, завијање косе или било какво приметно трзање. Ја сам такође и дрхтач ногу - али држање руку у крилу и вршење притиска на ноге помаже ми да подсетим да дрхтање држим на минимуму.
Ако мислите да немате никаквих фидгети навика, можда бисте желели да размислите поново - већина људи није свесна сопствених нервних склоности, јер су они толико уграђен део њиховог природног понашања. Да бисте поново проверили, покушајте да направите неколико подругљивих интервјуа са пријатељем који вас може позвати на било какво фидгетинг. Једном када знате тачно шта треба избегавати, можете практиковати контролу.
3. Успоставите контакт очима
Један од најбољих начина да заварате менаџера за запошљавање да мисли да сте сигурнији него што осећате је да одржавате стални, природни контакт очима током интервјуа. Мари Гриффин, директорка људских ресурса за националну здравствену компанију, каже: „Кључни знак нервозне Неллие је недостатак директног контакта очима - гледање према доле, гледање у очи, а не испитивач директно у очи. Чини се да је сигурнији испитаник био ангажован са анкетара. "
Један од начина да се подсетите да редовно контактирате очима јесте фокусирање на место између очију анкетара. Можете чак и замислити шарено бичево око - све што је потребно да вам очи не лутају превише.
Са друге стране, не желите да будете толико фокусирани на успостављање контакта очима да на крају шаљете језиву вибрацију! Зато запамтите да узимате природне одморе, као што је да повремено гледате свој животопис. То је чин уравнотежења, зато наставите са вежбањем док се не осећате угодно.
4. Притисните Паусе (Пауза)
Неки од нас (укључујући и мене!) Имају тенденцију да се шушкају када смо нервозни. То може бити опасно јер кад започнемо разговор, невероватно је лако скренути са теме и рећи више него што је потребно - или још горе, више од онога што је прикладно.
Да предупредим било какво трзање, покушавам да одговорим на свако питање са само једном мишљу или идејом. На пример, ако од вас затражите да опишете особину која вам се није свидела код претходног супервизора, могли бисте рећи: „Открио сам да је њена склоност микрокомпонирању у супротности са мојом продуктивношћу.“ Затим станите. Ово ће вас спасити од непотребних додатака попут „Била је тотална наказована контрола чија је неспособност да дозволим да доносим сопствене одлуке довела до тога да пођем по дворани вичући опсцености“ - чак и ако је то можда најискренији одговор.
Кључ за савладавање ове технике је да се ваш тон држи искреним, тако да чак и ако су ваши одговори кратки, не испадну као презирни или одбацивајући. Ради се више о томе да се не придржавате једне главне теме по питању, а не да живите по тангенту. И не брините - ако саговорник жели да детаљније расправите о одређеној теми, питаће је.
5. Мислите позитивно
Напокон, смирите живце подсећајући себе да заслужујете да будете тамо. Хеј, не би били позвани на интервју да те не схватају озбиљно као кандидата! Искористите то знање у своју корист да се ментално напуните пре интервјуа. То вам може одвојити ивицу довољно да вам омогући да се приближите ситуацији с налетом самопоуздања и спремности.
Најважније је имати на уму да, иако вам је сигурно да будете мирни, сакупљени и сигурни да бисте постигли посао, интервју није ситуација живота или смрти. Ангажман људи су такође људи - и они ће разумети и опростити неколико мањих нервозних налета.
Стога, имајући то на уму, опустите се, скупите снагу и крените у тај интервју са новим проналаском самопоуздања (барем споља!).
