Ако сте пробали шест укусно здравих грицкалица које смо делили прошле недеље и заволели их, имамо добре вести за вас! (А ако не - шта чекате?) Саставили смо још шест јединствених, пуних и укусних рецепата који ће вас провести кроз ваш радни дан.
Направите их за викенд, хватајте их сваког дана на излазу кроз врата, и биће вам добро кад кренете када вам стомак почне расти.
Басил Хуммус са домаћим пита чипсом
Овај се рецепт догодио на ћуд након што сам једног дана пронашао прелијепи босиљак на пијаци. Хуммус је не само укусан, чичак од чичка од пица који је уз њега здрав и једноставан за прављење.
За Хуммус:
За Пита чипове:
За хуммус ставите све састојке у процесор за храну и пире.
За пита чипс, загрејте рерну на 375ºФ. У посуди комбинујте маслиново уље, бели лук и со. Рукама баците питасте у посуду тако да су добро прекривене маслиновим уљем и зачинима. Положите их на лим за печење и ставите у рерну на 11-13 минута, пазећи да их припазите након 10 минута да не изгореју.
Хрскаве пећнице, пржене брисељске младице
Ове печене брисељске клице из рерне једна су од мојих истинских љубави према поврћу. Извана су хрскаве и изнутра пуне ароме. Волим да направим огромне шарже како бих их могао јести током целе недеље.
Загрејте пећницу на 425ºФ. Крајеве клица изрежите и преполовите на половине. Све састојке избаците у Пирек јело пазећи да се добро комбинирају. Пеците 10 минута, а затим лопатом окрените и пеците још 10-15 минута, у зависности од тога колико добро их волите.
Изврсна фета у перзијском стилу и биљни омот
Моја мама је спремала овај облог за доручак, а сада сматрам да је то једно од најзадовољнијих мини оброка. Једноставно направим једну ноћ раније и уживам у једној половини за доручак, а другој у виду ужине.
Загријте тортилу тако да се лагано тостира и распоредите све састојке по врху. Завијте и уживајте!
Здрави кикирики маслац и чипс од чоколаде
Тражите здраву ужину која ће задовољити вашу жудњу за сланим и слатким? Гледати на будућност! Ове здраве посластице са ПБ и тамном чоколадом се не пеку, тако да можете припремити серију за неколико минута. Баци неколико у врећицу Зиплоц и води их на посао као оброк средином или поподнева.
У посуди измешајте зоб, кикирики путер, чоколаду, шећер, ванилију и кокос (ако их користите). Додајте млеко и мешајте рукама док смеса не постане густа. Њежно се обликујте у округле залогаје пречника отприлике 1-1 1/2 инча. Чувајте у фрижидеру и уживајте на собној температури или охлађено.
Грчки јогурт са пистацијама и конзервама вишње
Постоји толико феноменалних начина уживања грчког јогурта, али ово је један од мојих најдражих времена. Комбинација вишка вишње са орасима од пистација задовољиће ваше непце као ниједна друга.
Јогурт ставите у посуду, посујте вишњама и поспите орасима од пистација.
„Не могу да верујем да су вегани“ Блуеберри Муффинс
Загрејте пећницу на 350 ° Ф. Припремите тепсију за муффине премазајући шоље за муффине маслиновим уљем. Ставите кришке јабуке у посуду са око 1/4 шоље воде. Микроталасна на јакој 2-3 минута док јабуке не постану меке. Ставите у блендер са 1/4 шоље сојиног млека и пире-а.
У међувремену, комбинујте преостале састојке у великој посуди и мешајте док не постане глатко. Улијте тесто у сваку шољицу за муффине док се не испуни око 3/4 пута. Пеците 40 минута, извадите и охладите.
