Можда сте део последњег америчког тренда: супер путница која проводи ране сате путујући у њену канцеларију удаљену стотинама километара даље. Или сте можда управо провели викенд далеко, а плаћате цену кад одустанете од враћања црвених очију. У сваком случају, понедељак је ујутро - и нисте сигурни како ћете то успети током наредних осам сати, а да притом не забијете главу на своју тастатуру.
Био сам тамо. Будући да радим у Амстердаму, двапут годишње обилазим кућу у Калифорнији до последњег тренутка како бих што боље искористио четрнаесточасовно (или дуже) путовање. То, наравно, резултира ужасно млазном и грогираном верзијом самог себе који на посао долазим сутрадан.
Али свог шефа вероватно није превише брига за ова интерконтинентална путовања - осим ако не почну да утичу на ваш посао, односно. Зато будите сигурни да сте на врхунцу перформанси, чак и након лета у раним јутарњим сатима, са ових шест савета за природну енергију.
1. Наставите да се крећете
Ако наиђете да неупитно буљите у свој рачунар, пођите журком - покрет ће вам тећи крв. Посетите столове својих колега уместо слања јутарњих мејлова или крените по канцеларији током телефонског позива. Ако сте заглавили за својим радним столом, покушајте да напните и ослободите трбушњаке или ноге како бисте били будни и превазишли летаргична осећања која остају грчеви у економском седишту неколико сати.
2. Остани леден
Топлоћа вас чини угодном, али исто тако чини и поспано. Са друге стране ваше тело се неће моћи опустити ако је хладно. Зато оставите свој кардиган навучен преко столице или донесите мало леда да бисте (тихо) жвакали. Хладноћа ће вашем мозгу отежати преглед.
3. Изаберите Цитрус
Фотографије са Ред Булл-а и еспресса могу вам донети привремени унос кофеина, али неколико сати касније направиће вам судар (и тешко). Да бисте избегли поподневни пад, покушајте да пијете топлу воду са свежим лимуном током дана. Природни зух цитрусних киселина помоћи ће вам да се фокусирате, и уклоните све токсине који остају у вашем систему из вашег викенда забаве.
4. Укључите се у састанке
Да ли вас чека састанак? Обавезно држите мозак активним учешћем у разговору. Без обзира на то колико се уморно осећам, када ми све очи упрте, адреналин ми почне журити, што ме одмах потакнуло. Ако се не ради о састанку који говори, само се насмејте и водите детаљне белешке, обоје су подсвесни начини да останете будни док други говоре. Не дозволите себи да одсутно климнете главом преко презентације, или ће вам бити веће шансе да одмарате.
5. Не гледај на сат
Знамо, све што желите је да одете кући и спавате. Али трудите се да останете присутни уместо одбројавања минута до краја дана. Гледање сата служи само као дистракција - и то ће ваш менаџер вероватно приметити.
6. Све је у ставу
Ум над материјом може створити чуда када сте уморни. Рећи себи да се заиста осећате добро - уместо да слушате (и на њих под утицајем) приче својих сарадника о њиховим сопственим исцрпљивањима црвених очију - можда би могло учинити трик.
Следите ове кратке савете и ваш шеф никада неће посумњати да сте били на континенту током викенда. Без обзира да ли сте били са пријатељима или разговарали о новим позицијама широм земље, нико не мора знати да сте отишли - барем не одлучите да делите.
