Да ли вас је икад неко оптуживао да сте људи који траже посао на послу? Можда сте се осетили одбачени, мислећи: „Да, волим да будем срећан у канцеларији. Шта није у реду са тим?"
Одговор? Ништа. Дивно је бити пријатан сарадник и вођа који помаже другима да буду успешни. У ствари, појединци означени као "људи молимо" често су љубазни и имају часне намере. Обично прихватају веће оптерећење посла, троше време и енергију да побољшају морал тима и дубоко брину о својој компанији и колегама. Све су то позитивни атрибути, па би могло бити тешко уочити како брига за туђу срећу може негативно утицати на вашу каријеру и професионалну срећу - али може.
На пример, да бисте удовољили другима, можете ићи заједно са идејама колега подпар, чак и када имате боље решење. Можете се сложити са неразумним захтевима, попут рада у касним ноћима и викендима како бисте покрили раднике. Као резултат, можете се осећати преоптерећеним, преоптерећеним и неприхваћеним за сву додатну подршку коју пружате - а то може довести до фрустрације и изгарања.
Супротно томе, способност да се на прави начин изјасните, поносите се на своје идеје и одредите приоритете сопственим потребама могу вам помоћи у успеху у вашој каријери.
Иако је тешко разбити ову навику, није немогуће. Ево како превладати угодне тенденције за људе и вратити се на успех у каријери.
1. Признајте и обавезујте се на промене
Започните процјеном основног захтјева да бисте удовољили другима. Плашите ли се одбацивања или неуспеха? Можда навика потиче из тога како сте одгајани или искуства из детињства. Одвојите мало времена да размислите зашто обично стављате друге пред себе. Знајући које навике треба да прекинете - и одакле потичу - олакшаће вам да их превладате.
Затим одредите где желите да се побољшате. Направите листу проблема које примећујете у канцеларији, као што су осећај подцењености или више посла док ваше колеге раде мање. Сада размислите шта бисте могли другачије да избегнете те ситуације - на пример, постављањем чврстих граница колико касните да останете у канцеларији - и придржавајте се ових обавеза.
2. Затражите помоћ од других
Уместо да стално пристајете на захтеве других на послу, окрените их проактивно тражећи могућности да вам сарадници помогну.
На пример, следећи пут када вас преплаве е-поруке, састанци или пројекти, питајте да ли би неко од ваших колега могао да вам скине нешто са тањира - као што је истраживање за надолазећу презентацију или помоћ у подношењу извештаја. Чак и ако је то мањи задатак, то је помак ка томе да сте у реду са тражењем помоћи.
3. Нека то буде службени циљ
Ако имате помоћног супервизора, на следећем састанку или евалуацији помињете да је привлачење људи нешто што желите радити. Објасните зашто и како се желите одмакнути од ове навике и опишите специфичне вештине које желите да побољшате - као што је делегирање.
Ако вам надзорник буде свјестан вашег циља, омогућиће му да вам помогне у креирању акционог плана. И као бонус, ваш шеф ће вероватно ценити вашу проницљивост и посвећеност професионалном развоју.
4. Вежбајте рећи "не"
Људи који се брину често се боје да ће постајући све асертивнији оштетити односе на радном месту. Неке од тог страха можете да елиминишете испробавањем различитих начина да кажете „не“ док се не осетите угодније.
Приватно понављају одговоре попут: „Жао ми је, али приближавам се великом року и потпуно сам усредсређен на то. Покушајте замолити Ангелу за помоћ "или:" Могу радити на томе након што испуним овај извештај. "Такође ћете можда желети да размислите о утврђивању временских оквира - на пример, " слободан сам да помогнем у уторак од 10:00 до 12:00. "
Вјежбање фраза попут ових учиниће да се одустајање од пројекта осјећа пуно природније, што може умањити страх од нарушавања ваших односа са колегама.
5. Подузмите Баби кораке
Немојте осећати да морате да урадите комплетних 180 преко ноћи. Почни мали. Идентификујте неколико навика на које ћете се прво усредсредити и кроз њих поступно радити. На пример, можда почнете тако што ћете пратити колико често се извињавате за ствари које нису по вашој кривици или постављате циљ да одбаците један додатни задатак сваке недеље.
Ослобађање из устаљених тенденција скида вас са одређеног притиска и биће мање шокантно за људе са којима радите - уместо да изненада вичете „Не!“ У одговору на сваки захтев.
6. Схватите да нисте сами
Кад вас нетко пита за помоћ, можете помислити: „Ако то не учиним, то се неће испунити“, или „Та особа зависи од мене како бих се ја снашла због њих.“ Али те мисли нису увек истина. Будућност компаније за коју радите не почива само на вашим раменима, а постоје и други људи који могу преузети додатне одговорности ако се отпусте.
Разумевање овога помоћи ће вам да елиминишете стрес, обезбедите равномерно и одговарајуће распоређивање задатака, и на крају ће вам помоћи да што више уживате у каријери.
Настојање да се све време усрећи није одрживо. То би могло бити могуће у кратком року, али на крају, једина особа над којом имате потпуну контролу јесте ви . Постаните себи први приоритет и бићете срећнији у свом послу и бољи професионалац за то.
