Недавно сам поспремио после ручка, трудећи се да нађем парцеле за чланак за наш поподневни састанак уредништва. Ходао сам по канцеларији бацајући остатке, стављајући посуђе у машину за суђе и бришући свој стол мрвицама, фрустриран собом.
Док сам се пустила да размишљам и опустим се у задатку, неколико феноменалних идеја ми је искакало у главу, управо тако. Лако.
У ствари, у том тренутку сам дошао до ове тачне идеје о чланку. Јер, схватио сам, толико смо везани за своје рачунаре и стално смо активни да се понекад барикадирамо од правилног истраживања мисли.
Дакле, мало сам истражио, и открио сам да можете покушати да повећате своју креативност и инспиришете се од рачунара. Погледајте ове опције за бољу стратегију браинсторминга - и да, то су науке!
1. Напуните
Сви знамо да дремање повећава продуктивност (и да је одлично за опћенито уморну публику). Али да ли сте такође знали да је извор инспирације?
Да - неколико студија показало је да је сањарење кључно за креативност, каже Андрев Тате, писац из Десигн Десигн-а. Будући да ваш мозак ради чак и када спавате, људи који се одмарају вјероватније ће задржати информације из дана, док сањари боље функционишу и "флексибилнији су и отворенији за новије начине размишљања."
Зато покушајте ухватити неколико З-ова ако вам се чини да не можете пробити сесију браинсторминга.
2. Пијте
Дајем, дозвољавам вам да узмете пар пива. Истраживачи су открили да ће групе које конзумирају алкохол пре мозга вероватније имати боље идеје од трезвених група. То је зато што, каже Антхони Ривас из Медицал Даили-а , „учесници који су се превише концентрисали понекад би блокирали креативне процесе неопходне за решавање проблема (тј. Блок писаца)“.
У основи, можда вам стоје на путу ваше добре идеје - пиће или два могу вам само помоћи да смирите мозак (све док вам се не сруши).
3. Слушајте музику
Колико вас је као дете разнело кутију за бум у својој соби кад сте се узнемирили или љутили на родитеље? Знам да јесам јер ми је некада уклањао ум од бола који сам осећао.
Па, то је и данас применљиво. Чланак у часопису Хуффингтон Пост каже да је музика сјајан начин да се ставите у стање "лутања ума" које савршено погодује стварању нових и креативних идеја. Кључно је, каже, да одаберете праве врсте песама за вас. У основи, ако мрзите поп, Таилор Свифт неће бити ништа продуктивнија од тишине.
Сада имате изговор да се прилагодите послу и укључите своју омиљену листу репродукције. Нема на чему.
4. Гледајте кроз прозор
„Неки од наших највећих увида потичу када престанемо да покушавамо да будемо сврховити“, каже се у видеу школе о животу о предностима гледања кроз прозор.
Не бих се могао више сложити - само погледајте науку. Неколико студија, према чланку компаније Фаст Цомпани , сугерише да досада присиљава ваш ум да тражи смисленије и значајније задатке - ака, смисли сјајне идеје. Сањарење је такође јако повезано са креативношћу, што је приказано у Нев Иоркер-овом посту из 2012. године, "Врлине сањарења".
5. Понесите туш
Постоји разлог зашто постоји фраза "мисли за туширање". Научно, чин туширања, према Буффер-овом посту на блогу, је опуштајући - што покреће обиље допамина који је повезан са креативним размишљањем. То је такође одвратно, остављамо нашој подсвијести да ради свој посао.
Штавише, чврсто верујем да чисто тело ствара чист ум. Сам чин прања начин је да се ослободите свега стреса, анксиозности и можда недостатка сна испод очију који долази са новим идејама. Дакле, одмори се, ускочи и дај себи (буквално) нови почетак и место за правилно размишљање.
6. Идите у шетњу
Студија из Станфорда из 2014. открила је да ходање повећава креативност - чак ће се рећи да је ходање у затвореном простору једнако ефикасно као и напољу. Према чланку из Нев Иоркер- а, чак и древни аутори, филозофи и писци тврде да постоји снажна повезаност између размишљања, писања и ходања: „Будући да чин ходања не морамо посветити много свесног напора, наша пажња је слободно лутати - прекривати свет пред нама парадом слика из позоришта ума. "
Дакле, крените у шетњу, без обзира где се налазите у овом тачном тренутку - у својој канцеларији, горе или доле низ степенице зграде или око блока. Неки свеж ваздух и кретање донеће вашем телу и уму тону добра.
7. Оперите суђе
Студије су показале да је то заправо облик безумне медитације. У недавном чланку Валл Стреет Јоурнал- а, аутор каже да „пажљиво прање посуђа - фокусирање на мирис сапуна, облик и осећај посуђа, на пример - значајно смањује нервозу и повећава менталну стимулацију у машинама за судове у поређењу са контролом групно. “Још боље, натераће вас да водите пример како бисте своју канцеларијску кухињу одржали беспрекорном.
8. Бавите се својим послом
Ево још једне вин-вин ситуације - довршавање безумних послова, као што је чишћење вашег стола или организовање папира, помаже да се створи простор за надахнуће, према чланку у Лифехацкер-у (и доказано мојом причом!). Осим тога, подиже се и помало се крећеш, за разлику од тога да читав дан сједиш за својим столом, чекајући бескрајно да инспирише инспирацију.
Кладим се да сам вам управо приредио ове савете који се не тичу посла - сада изађите и почните са иновацијама!
