Раније смо разговарали о снази вођења дневника. Одвајање одређеног времена за медитацију и писање о вашем животу - и свом послу - не може вам само помоћи да водите евиденцију о свом дану и да пратите ствари које желите да се сетите, већ заправо може да вам помогне да се носите тешке ситуације, размишљајте о будућности, копајте нове идеје и још много тога.
Али једно је прижељкивати да почнемо да објављујемо, а друго да то стварно учинимо. Напокон смо запослени људи. Како је све већ на нашим тањурима, како можемо посветити време седању и писању сваког дана?
Први корак је редефинирање шта је „дневник“. Многи људи имају ту идеју да за ефикасан дневник морате седети и писати странице и странице поетског језика о својим осећањима. Али заиста, вођење часописа само значи издвајање мало мирног, несметаног времена за седење и размишљање о свом животу. То може бити само тако што сте записали запис шта сте радили тог дана; одзрачивањем једне ствари коју не можете скинути са ума; приметивши нешто што вас је инспирисало. Понекад то могу бити странице и странице, а неки могу бити само неколико ријечи. Све док заправо требате тренутак да застанете и размислите како ствари иду.
Следећи корак је проналажење навике која делује за вас. Испод је осам различитих начина да се водите дневником. Неће радити за све, али испробајте различите тактике док не пронађете ону која се држи.
1. Учините то пре него што устанете из кревета
Многи људи покушавају да пишу на крају својих дана као рекапитулацију, али истина је да, када заиста започнете свој дан, часопис ће вероватно бити одбачен на страну. Уместо тога, покушајте да узмете бележницу чим се аларм огласи и напишите неколико минута пре него што вам стопала чак падну на земљу. На овај начин знате да ће се то завршити, а активност која ће прва ствар бити ујутро може вам помоћи да пробудите мозак. Осим тога, креативнији сте када сте уморни, па би вам се кроз писање могле јавити идеје које никада не би имале неко друго доба дана.
2. Користите апликацију
Иако многи људи препоручују вођење дневника у физичкој бележници како би вам омогућило да се мозак одмори од екрана, ако вам је тешко да одржавате ту праксу, зашто не бисте покушали са апликацијом коју бисте могли да избаците када имате додатни тренутак у дан (попут дневног путовања)? иМоре има преглед неких од најбољих, у распону од опција које вам омогућавају да додате слике и видео записе до оних који дају упутства да кренете.
3. Не користите пуне реченице
Многи се осећају као да њихови часописи морају бити добро осмишљени - чак и поетично - писање. То уопште није истина! Слободно водите дневник колико желите. У ствари, Лео Бабатуа из ЗенХабитс-а каже да свој часопис пише само у тачкама; само три до шест дневно. Олакшавајући ово, он каже да је много приступачније да то држи.
4. Пишите на календар
Уместо да унесете свеску у коју ћете ући у дневник, набавите (велики) календар или књигу са датумима, а онда само изазовите да сваког дана напишете реченицу или две. То је добро из два разлога: Као прво, ова мала количина писања дневно осећа се потпуно достижном. Али друго, ако га уствари напишете у календар, врло је очигледно када сте пропустили дан - и врло мотивирајуће да наставите са низом када сте неко време држали навику.
5. Направите шаблон
Понекад је најтежи део новинарства зурити у празну страницу и не знати о чему да пишем. Дакле, уместо да започињете од нуле, креирајте образац који следите сваки дан. Можда то пишете три ствари на којима сте захвални за сваки дан или постављате себи питање сваки дан, попут „Шта могу учинити да сутра учиним бољим него данас?“ Ако је то корисно, можете да направите „радне листове“ за штампање у часопису који се могу штампати активности које сте обећали да ћете обавити - на Интернету их има већ доста тога што можете користити као инспирацију или исписати да бисте је користили као што јесте.
Један од мојих фаворита је радни лист „Гатхеринг Моментум“ Јессице Муллен, који је препун сјајних начина да фокусирате своје мишљење на почетку свог дана. Испишите групу, ставите је у везиво и сваки дан је напуните својом јутарњом кафом или чајем.
6. Пронађите забавне позиве
Још један начин да пређете фазу празних страница и добијете надахнут ум за писање? Пронађите гомилу занимљивих савјета о којима ћете узбуђено размишљати и писати о њима, а затим проведите сваки дан пишући о неком другом. Интернет има огромно складиште упита како бисте започели - само претражите „новинарске упите“ и започните са прикупљањем омиљених. Сложите их све у Ворд документ или на првој страници вашег часописа и крените низ списак, или их напишите на комад папира и пресавијте у теглу да бисте их насумично могли изабрати сваки дан. Уредници на Вордпресс.цом чак су створили документ са упутама за сваки дан у години!
7. Измијешајте га у свој дан
Вероватно већ велики део дана проводите пишући е-маилове, па зашто не бисте уљудно додали своју праксу новинарства у то? иДонеТхис је услуга која вам се шаље е-поштом до краја сваког дана и једноставно вас пита шта сте радили тог дана. Одговорите на то списком остварења или кратким размишљањима о свом дану, а пре него што то сазнате почећете да имате складиште свог живота.
8. Само то радите једном годишње
Ако се заиста не осјећате као да можете одржавати навику новинарства током цијеле године, али желите мало времена да размислите и неке записе своје године, покушајте да се пријавите за 10К. Једном годишње, служба ће вам слати е-пошту по једно питање о коме ћете размишљати сваки дан. Једноставно одговорите на е-пошту својим мислима и тада ће 10К ваше одговоре закључати у трезору. Следеће године добићете одговоре претходних година заједно са 10 питања опет - пружајући вам прилику једном годишње да видите колико сте стигли и размислите колико још увек желите да идете.
Брза пријава за ову годину: Питања почињу да се шаљу за само пар дана, а након што започну, не можете се придружити до следеће године!
Као и свака навика, часопис је пракса која може потрајати неко време. Покушајте да се следеће недеље посветите само пет минута сваког дана испробавању једне од ових стратегија објављивања и погледајте како можете расти одатле!
