Када су ме први пут упознали са идејом новинарства као начином решавања проблема каријере, био сам сумњив. Мислим, нису уноси у часописе само прилог онога што се догодило тог дана; повратак дневницима које сам водио као девојчица - онима са малом бравом на корицама?
Међутим, од тада сам претворен. Сада користим дневник као моћан алат који ми помаже да добијем јасноћу, идентификујем нове идеје и објавим проблеме који ме уздржавају.
Др Марк Аткинсон, стручњак за област интегративне медицине, написао је: „Један једноставан, практичан и бесплатан начин да се обраде ваше емоције, стекну увид и разбистрите главу је кроз часопис. Посебно је добро за ослобађање од самоограничавајућих уверења и мисли, за исцељивање емоционалне боли, за проналажење новог смисла и сврхе и за подржавање духовног раста. "
И не само да вам може новинарство помоћи да радите кроз проблеме везане за каријеру, већ ћете и добити здравствене бенефиције! Медицинска истраживања показују да редовно објављивање часописа јача имунолошке ћелије и смањује симптоме код пацијената са хроничном болешћу.
Ако никада нисте размишљали о часопису као начину који вам помаже у решавању и решавању проблема у каријери (или вашем животу), позивам вас да поново размислите. Не морате бити писац или чак вољети писати; једноставно морате бити вољни да поштено погледате шта се догађа са вама и запише их.
Често људи избегавају часописе јер мисле да је превише тешко започети. Ако то звучи као ви, прво то уклонимо. Ево три савета која можете користити да спустите баријеру у вођење дневника.
1. Пишите брзо
Санди Схиплеи из Саге Цреативе-а каже: „Један од начина за превазилажење одбојности према писању је једноставно писање брзо и не брините о томе колико је ово уредно или граматички исправно. Не морате бити писац или чак вољети писати. Само уради."
2. Отпустите своју унутрашњу критику
Тако смо самосуђе! А то може бити велики блок за прихватање праксе вођења дневника.
Можда ћете осећати да ако то не можете савршено савршено, не можете то уопште учинити. Није тако, каже Санди. Не постоје правила за вођење дневника. То је само за ваше очи, па оно што делује за вас, делује и период.
3. Пронађите базар
Не излазите и купујте велики, лепи, лепи часопис у који ћете се невољко писати. Феррет извадите јефтину свеску у препродаји продавнице и започните. Санди каже да чак и вођење дневника о комадима папира. Ако то забрљаш, кога брига?
Дно црта је, што је лакше писање, већа је вероватноћа да ћете то учинити.
ОК, сад кад си спреман, о чему доврага пишеш?
Ако сте попут мене, можда ћете размишљати о часопису као дословном тумачењу онога што се догађа сваки дан. Искрено, то ми чини процес писања незанимљивим, а самим тим и мање привлачним за покушај.
Откад сам сазнао да постоје милиони других ствари о томе да се пишу о томе који га чине још занимљивијим и откривенијим. Погледајте ове три једноставне технике за почетак писања. Погледајте како вам помажу у вашој каријери - или у било ком другом делу вашег живота.
1. Одвод мозга
Јулиа Цамерон популаризирала је ову методу у својој књизи Умјетнички пут , у којој вам предлаже да брзо напишете шта вам пада на памет кад се пробудите сваког јутра. Написите две или три странице дугачког писања. Цамерон каже да ће ово „испровоцирати, разјаснити, утешити, одредити приоритете и ускладити дан пред вама“.
Користила сам ову праксу и увек сам задивљена стварима које ми излазе из главе за које нисам ни схватио да размишљам - на неком нивоу - о томе. Пробајте и погледајте шта се дешава за вас!
2. Користите промпт
Питања су сјајан начин да започнете са писањем. На пример, да размислите мало дубље о својој каријери, ево доброг упита: Чега се бојим?
Пишите ово питање - и свој одговор на њега - сваки дан у току једне недеље. Размислите о свом послу, каријери и својим циљевима. Плашите ли се отпуштања? Неуспех на послу? Откривен као уљез? Стављање ових мисли у речи у вашем дневнику може вам помоћи да стекнете јасноћу о томе шта вас спречава или ограничава ваш успех у послу.
Можда ћете открити, као што сам и ја, писање о битима којих се бојимо или боримо заправо вас ослобађа од задржавања које имају на себи.
3. Направите листу
Можда сте сјајни у прављењу обавеза. Ако је тако, ова пракса часописа је савршена за вас. Само префарбајте своје спискове како бисте открили неке дубље мисли о вашој каријери. На пример:
-
Саставите листу захвалности пре него што заспате ноћу. На пример, на чему сте захвални у свом послу? Ово може бити позитиван начин да освежите свој дан и своју перспективу изазовне каријере.
-
Направите листу достигнућа. Размишљање о ономе што сте већ постигли је сјајно решење за осећај када сте доле и ван. Пречесто занемарујемо овај део нашег самоинвентарства. Тако је лакше гледати оно што још није учињено, зар не? Уместо да се фокусирате на своју листу обавеза, задржите листу својих „та-дас“ - то је ствари које сте завршили.
-
Направите листу о вашој идеалној будућности. Како то изгледа? Како би било да имате своју савршену каријеру, шефа или посао? Шта укључује ваш идеалан дан? Често се у својим пословима фокусирамо на оно што не волимо. Давање неке мисли идеалној ситуацији може вам преусмерити енергију.
-
Покрените листу "ствари у које сам вјеровао". Ово је уобичајена расправа са клијентима које тренирам док видим да расту. Можда су раније веровали да се не могу супротставити том тешком руководиоцу, али сада то могу да раде самопоуздано и са одличним резултатима. Гледајући како се ваша веровања током времена мењају може створити огромну, позитивну тачку размишљања. Који је бољи начин за снимање ваших прича о личном развоју него у часопису?
-
У великој журби? Запишите три добре ствари које су се догодиле данас. Супер једноставно - али ефикасно.
Ако никада нисте пробали новинарство као алат за каријеру, сада је одличан тренутак за почетак. Пракса часописа је још једно средство у вашем личном и професионалном приручнику с алатима које ће вам служити током каријере.
