Савет који бих дао својој млађој себи је врло, веома једноставан: заспите се и бићете продуктивнији, ефикаснији и вероватније ћете уживати у свом животу.
Ова реализација је започела праском. У ствари, више као гром. То је био звук мог лица када је погодио ивицу мог стола. Био је април 2007. Ноћ раније, стигао сам кући са аеродрома у поноћ, после недељу дана да одведем ћерку у обилазак колеџа. Пристао сам на њен захтев - у реду, више је личио на захтев - да не буде провере моје купине током дана, што је значило да остајем веома касно у току ноћи, надокнађујући посао. Тог јутра, устао сам тек после 5 ујутро да бих снимио емисију на ЦНН-у. Вратио сам се кући око сат времена када сам почео да осећам хладноћу.
Следеће што сам знао, лежао сам на поду, окрвављен. Понестао сам од исцрпљености и ударио главом у силазак. Резултат је била сломљена јагодица и пет убода испод обрве.
Тада сам знао да требам обновити своју отуђену везу са сном. Некада смо били прилично блиски. То је било врло важно у мојој каријери. Али, како је време одмицало, одговорности су се гомилале и ми смо се раздвајали и узимали једни другима здраво за готово. Понекад бисмо ишли данима и једва да смо се видели. Али, када је реч о будним позивима, неколицина је толико ефикасна као и проливање ваше сопствене крви.
Тако се спавало у мом животу. Постала сам опседнута њиме. И што сам више проучавао то питање - и што сам више видео како смо ускраћени за спавање постали смо нација - то сам више схватио да је сан у ствари следећи велики феминистички проблем.
Очито су жене учиниле велики напредак у свим областима друштва, посебно на радном месту. Али наша национална заблуда да је начин на који треба бити ултра продуктиван смањити сан је посебно деструктивна за жене.
У просеку, самохране радне жене и радне мајке заправо спавају сат и пол мање од минимума од седам и по сати, који тело треба да функционише.
А у клупској атмосфери мацхо дечака која доминира у многим канцеларијама, жене пречесто осећају да морају прекомерно надокнадити напорним радом, дуже и касније.
У ствари, недостатак сна постао је својеврсни симбол вирилности. Недавно сам вечерао са момком који се непрестано хвалио да је ноћас добио само четири сата сна. Хтео сам да му кажем (али нисам) да би наша вечера била много занимљивија да је имао пет.
То се мора зауставити - јер је научно истраживање укључено, а то што довољно спавате није само знак вирилности, већ је лоше и на милион различитих начина. Укључујући и у спаваћу собу (скоро 25 одсто Американаца каже да се секса рјеђе или су изгубили интересовање за њега јер су превише успавани).
Али ако вас чак и није брига за секс, недостатак сна води до повећаног ризика од високог крвног притиска, гојазности, дијабетеса, ослабљеног имунолошког система, анксиозности, депресије и срчаних болести - а ризик више расте за жене него за мушкарци.
Изостанак спавања такође је укључен у једну од сваких шест смртних несрећа. То нас, буквално, убија.
Депривација спавања озбиљно утиче на релацијско памћење, што је способност мозга да комбинује и синтетише различите чињенице. То је врста размишљања која нам омогућава да видимо ширу слику и решимо проблеме креативним и иновативним исходима.
Билл Цлинтон, који је славно спавао само пет сати спавања, једном је признао: "Сваку важну грешку у животу направио сам, јер сам био превише уморан."
Тренутно се свет суочава са вишеструким кризама. Многи бриљантни лидери са екстремно високим ИК-ом су донијели страшне одлуке, како у влади, тако и у послу. Оно што недостаје није ИК, већ мудрост - а спавање је наша карта за мудрост.
Превладавајућа култура говори нам да ништа не успева попут вишка и да је 70 сати седмично боље него радити 60. Речено нам је да се очекује укључивање у струју 24/7, а мање спавања и више задатака су експрес лифт до врха.
Па, у ствари, верујем да жене морају да спавају пут до врха. Буквално.
И још важније од тога да радимо оно најбоље за себе и своје каријере, свету су очајнички потребне велике идеје. А има их много, многи од њих закључани у нама. Само морамо затворити очи да их видимо. Даме, угасите моторе и мало се наспавајте.
