Кад се на послу осјећате помало поспано или неспутано, вјероватно узмете најближи кофеински напитак. И док вам кафа и чај сигурно могу засметати, постоје и друге, здравије могућности, да добијете појачани напредак.
Овако: Грегори Ференстеин у „ Тхе Даили Беаст “ почео је заменити пуцањ кофеина са само 30 секунди вежбања високог интензитета, попут скакача или планинарских пењача. Да би оценио резултате, сам је тестирао своје менталне перформансе након вежбања насупрот испијању кафе и открио да је његова вежба побољшана вежбом. (Такође је пронашао нека занимљива научна истраживања која су му била потребна.)
Иако побољшање није било велико, свакако би требало узети у обзир, посебно имајући у виду негативне нуспојаве овисности о кофеину и број људи који желе да се уклопе у нову годину.
Дакле, ове недеље, уместо да посегнете за другом (ер, трећом) шољицом кафе када задесите успаванку, пронађите миран кутак и покушајте 30 секунди своје омиљене вежбе пумпања срца. Можда звучи чудно, али резултати би вас могли изненадити.
