Све је почело довољно невинашце. Андреа Цапдевила (маркетинг специјалистица на породиљском одсуству) упознала је са заразним чарима апликације Фреефалл'н игре од стране пријатеља. Ни за тренутак се није нашла на акутној боли у палцу.
Дијагноза? иПхонеитис. И то није први случај који је њен љекар видио.
иПхонеитис није ништа ново, рекао је др Гус Гиаламас, др Сан Цлементе, Калифорнија, ортопедски хирург. Осамдесетих година прошлог века то је био „Нинтендо Тхумб“ или „Гамерс Грип“, а затим је преточен у „БлацкБерри Тхумб“. Сви су сленговски изрази за исти низ понављајућих стресних повреда (РСИ) на рукама и запешћима изазваним прекомерном употребом електронике. . „Палац вам није тако спретан као прсти, а када куцате палцима обично куцате мало јаче“, каже Гиаламас.
И испада да нису само ваши палци - превише времена на екрану паметног телефона може пустошити тело и на друге начине. Придружите нам се за кратак обилазак болести повезаних са мобилним телефоном и начина да се избегне њихово подмукло држање.
Електромагнетна поља и ви
Осим ако сте под стијеном живјели без стреса, вјероватно сте побрали мјешовите поруке о раку и мобителима. Забринутост је што ваш телефон (и микроталасна пећница и други кућни апарати) емитују нејонизујуће зрачење које може апсорбовати ткиво најближе месту на којем држите телефон (као што је ваш мозак, ако немате слободне руке).
Жао нам је што можемо рећи да још увек нема јасног одговора за процењених 5 милијарди претплатника мобилних телефона широм света. Иако студије нису успеле да докажу коначну узрочно-посљедичну везу између карцинома и мобилних телефона, Светска здравствена организација / Међународна агенција за истраживање рака (ИАРЦ) прошлог пролећа је класификовала радиофреквентна поља као „потенцијално канцерогена за људе“, у великој мери заснованој на студији показујући одређени ризик од глиома (ретка врста рака мозга) са тешким коришћењем мобитела. ИАРЦ је, међутим, нагласио да су потребне додатне дугорочне студије да би се утврдила истинска веза између мобилних телефона и ризика од рака.
То не значи да бисте требали да скинете Андроид са уха и усмерите смеће, али док се раде следеће студије, „важно је предузети прагматичне мере за смањење изложености као што су уређаји без руку или слање порука“, "Каже директор ИАРЦ-а Цхристопхер Вилд, у саопћењу за јавност.
Наши савети
Не гурајте паметни телефон у џеп, извадите га са сједала на јастуку, а када ћаскате користите слушалице кад год је то могуће. "Када користите телефоне, даљина је ваш пријатељ, јер изложеност радијацији драматично пада даље од мозга или тела које користите телефоном", каже др Девра Лее Давис, МПХ, председник еколошког закладе, у Саопштење.
Такође, када сте на том путовању на снегу, пошаљите е-пошту да сте дефинитивно ван канцеларије - мобилни телефони емитују више зрачења када имају слабе сигнале. (Обећавамо да ће ваш бежични крилатица бити у реду без вас.)
Ходање, разговор и писање текста
Можда ћете помислити да сте крајњи задатак који обавља више задатака - али тако је учинила и 15-годишња девојка из Статен Исланда која је 2009. пала шест метара у отворени шах НИЦ док је слала СМС-ове. Више од 1.000 пешака посетило је ЕР у 2008. години јер су се спотакли, пали или налетели на нешто док су разговарали телефоном. А половина повређених била је млађа од 30 година, показала је студија Државног универзитета Охајо.
Штавише - истраживачи сумњају да многе од ових повреда не лече због срамоте (налетите на телефонски ступ док достављате свом колеги у детаље детаље синоћње епизоде Бацхелор-а вероватно нису нешто што желите да вичете са кровова).
Студија из 2009. године на 317 студената који су шетали средишњим тереном на Универзитету Западни Вашингтон потврдила је да корисници мобилних телефона ходају спорије, ткају, често мењају правце и мање вероватно препознају друге људе (а апсолутно без алкохола није било!).
Разговарачи су такође патили од „непажње с пажњом“ (непримећивање предмета који је видљив јер се бавите неком другом активношћу). Истраживачи су на исти квадрат поставили „јарко обојеног бициклизма за бициклисте“ (да, тачно сте прочитали) - а приметило је само 25% корисника мобилних телефона.
Наши савети
Хм, овај је очигледан. Седите негде на сигурно (рубник се не рачуна) да наставите разговор. Док ћете вероватно преживети упадајући у једнобојну кловну јарке боје, нема гаранције да ће исти исход бити и са караванима.
Тект врату
Израз "текстуални врат" (сковао га је и заштитни знак флоридског киропрактичара Деан Л. Фисхман) односи се на бол који се осећао након што је сатима жвакао ручно. Нагињући се над било који предмет током дужег временског периода (судопер са сапуном или неколико квалитетних сати Нетфликед Бреакинг Бад на вашој руци) може истегнути зглобове, мишиће и мека ткива врата, рамена и леђа, узрокујући бол.
И вероватно је да већина нас лудих писца ризикује ову модерну болест. Следећи пут кад сте у возу (или на паузи за ужину у саобраћајној школи ако живите у ЛА) имајте на уму - готово сви с телефоном су у неповољном положају.
Наши савети
"Како све више људи користи иПхоне и иПад, они би требали користити исте принципе као да су у канцеларији", каже Гиаламас. У основи, ако се припремате за маратонску сесију после вечере, учините то са ергономијом на радном месту.
Седите у неутралном положају, „онај који не ствара непотребан стрес на врату, леђима, раменима или рукама. То ће зависити од појединца “, каже Гиаламас. Покушајте да одмарате руке на радном столу док радите и не заборавите да често правите паузе. Пређите на телефонски позив или лаптоп ако сесија за слање порука (или сурфање) почне превише дуготрајно.
Гиаламас такође додаје: "Користите здрав разум. Кад год понављате нешто што вам се чини да узрокује бол у врату, леђима, зглобу или палцима - престаните са том активношћу. Одмарате се. То је основа лечења. Такође можете покушати залеђивање да умањи упални процес и анти-инфламаторне лекове … али златни стандард је да се одмори погођени екстремитет или повређени део. Ако се бол не побољша за неколико дана, потражите лекара на процени. "
Већина нас види наш паметни покривач електронским сигурносним покривачем, који нас чува и увек смо повезани, а осећамо се мало изгубљено када нестане између јастука кауча. Али запамтите да постоји таква ствар као што је превише повезано - посебно када мали сноп стакла, електронских кола и пластике има моћ да изазове неупитну бол.
