Сви желимо да радимо за компанију која брине о нашем здрављу и добробити - како у канцеларији, тако и ван ње. Али, тај памфлет са датумима о столу и чињеница да у фрижидеру постоји неколико сорти соде бикарбоне? Па, ти напори га не смањују.
Срећом, постоји нешто што можете да инспиришете своју компанију да приоритет обезбеди својим запосленима: Предложите нови програм за који мислите да би требало да буде спроведен. Да, једноставно је тако.
Потребна вам је инспирација? Имате среће. Саставили смо пет феноменалних идеја за веллнесс иницијативе у којима ћете заиста желети да учествујете (не брините - нису потребни никакви стисци на столу).
Понудите часове вежби радног дана
Концепт паузе током радног дана може се чинити контрапродуктиван. Међутим, студије показују да кратки одмори могу вас заправо подстаћи и побољшати фокус.
Имајући то у виду, зашто не бисте тражили од ваше компаније да успостави неке периодичне часове вежбања за вас и ваше сараднике?
Било да се ради о средњем јутарњем разреду Зумба или клубу за трчање поподнева, прилика да се одмакнете од своје листе обавеза за кратку сесију знојења биће добра и за ваш ум и за ваше тело.
Организујте дан „Шетње за ручак“
Како изгледа ваш типични "одмор" за ручак? Ако укључује удисање сендвича док сте паркирани за столом или брзо јели тај готово истекли јогурт између састанака, време је да промените ствари.
Предложите свом шефу или вашој компанији да успостави дан „шетње за ручак“. Током једног дана сваког месеца (или недеље, четвртине, шта год најбоље одговара вашој компанији), ви и ваше колеге можете брзо прошетати до ресторана или фармера у близини како би заједно уживали у малој вежби и оброку.
Можда је то везана активност само за вас и ваше најближе чланове тима. Или можда желите да отворите ствари и искористите то као прилику да натерате људе из целе компаније да међусобно комуницирају.
Без обзира на специфичности, сјајна је прилика за рад у некој физичкој активности, друштвеном времену и заслуженом одмору за ручак!
Немате места за ручак у близини? То није изговор да останемо охлађени у канцеларији! Претворите неке од својих састанака у пешачке састанке.
Институт "Медитација понедељак"
Радни дан може постати ужурбан, а понекад за одржавање здравог здравља требате неколико минута да се одмакнете од хаоса и очистите главу.
Зато је вредно видети да ли ће вам компанија понудити недељну сеансу за медитацију (наравно, не мора да буде у понедељак - али, признаћемо, волимо алитерацију).
Све што требате учинити је резервирати мало усамљени простор у вашој канцеларији и тада координирати вријеме када људи могу искористити ту собу за миран одмор да се поново усредсреде.
Желите да унесете више структуре у те паузе за медитацију? Ваша компанија би такође могла да истражи да ли ће долазити различити стручњаци и водити људе кроз разне пажње и вежбе дисања. Додајте јога елемент да уградите нешто физичко и да пређете само менталну кондицију.
Започните фитнес изазов
Ништа слично није мало пријатељско надметање у канцеларији. Срећом, постоји много различитих изазова у вези са кондицијом које ваш послодавац може донети да буквално напумпа срце.
Они могу варирати од нечег дугорочнијег, попут такмичења у степеницама или степеницама на којем сви носе фитнес трацкер, до нечега далеко једноставнијег - попут гледања ко може да држи зид како би седео најдуже или чак недељно такмичење у гурању.
Желите ли корак учинити корак даље? Погледајте да ли би ваша компанија била заинтересована за покретање годишње олимпијске игре у целој канцеларији на којој бисте се са колегама могли такмичити у разним играма и активностима за освајање награда (што може бити било шта, од брендиране флаше воде до додатних дана одмора).
Направите Оффице-Виде Цоокбоок
На пример, много тога се односи на здравље запослених - постоји, на пример, физичко, ментално и емоционално здравље. Али, постоји још један важан аспект: исхрана.
Да ли сте увек љубоморни на грицкалице или укусне ручке? Разговарајте са својом компанијом о покретању канцеларијске куварске књиге.
Од залогаја до потпуно издуваних оброка, ваш послодавац може лако да постави систем за заинтересоване запослене да размењују своје омиљене здраве рецепте, који се потом могу саставити у куварску књигу којој ће сви моћи да приступе.
Ставите ту куварску књигу на употребу тако што ћете у паузи одузети оне стандардне крофне и друге слатке посластице, а уместо тога поставите понављајући дан када ће људи моћи да тргују доносећи рецепт из здраве куварске књиге. Сви ћете уживати у малој пријатељици и укусној ужини за по подне - без кривице!
Знамо да желите да ваш послодавац да приоритет добробити вас и ваших колега, али то не значи да се желите придржавати оних уморних и клишејских веллнесс програма. Срећом, горе наведене опције су једноставне, свјеже и забавне. Пошаљите било коју од ових иницијатива свом послодавцу и сигурно ћете промовисати веллнесс у целој канцеларији у било којем тренутку!
