Ако сте се икада борили са сродним шефом, тешким колегама или радом који вам се чини као слоган за уништавање душе, можда сте маштали о томе да "бес одустане." Можда сте чак и сценариј написали у својој глави - говорећи свом менаџеру, проклињући тог немогућег клијента или обавестити свог сарадника тачно како се осећате према њима и онда заувијек изаћи из канцеларије.
Иако драматична мучнина са два средња прста може изгледати врло привлачно у тренутку, не треба вам да вам кажемо да се може показати катастрофалном за вашу каријеру. Чак и ако не прелиставате конференцијске столове или бацате кламерице, њежнији облици бијеса одустају, попут напуштања без претходне најаве, могу имати озбиљне посљедице.
Ако се у последње време осећате као да желите да поднесете оставку на начин који ће ваше шефове и колеге оставити празних руку - али знајте да је то погрешна одлука - можда се питате шта уместо тога можете да урадите. Ево неколико корака које можете предузети који ће спречити да изгубите цоол и наставит ћете док се не нађете у бољем положају (и стању ума).
Корак 1: Пронађите начине како се изборити у тренутку
Ако су фантазије које одустају од бијеса редован дио вашег живота, вјероватно је да сте често у ситуацијама које вас гурају до ваше границе - злоупотреба е-маилова од вашег шефа, смијешни захтјеви сарадника или клијената, запањујуће грозни састанци који вам запљусну воља за животом.
Да бисте се спречили да шкицнете и кажете или радите нешто због чега ћете жалити, направите списак ствари које можете учинити у тренутку да се охладите и средите. Шетајте, медитирајте, прскајте хладном водом по лицу, погледајте слике свог штенета, назовите пријатеља и одушите 10 минута - хек, изађите на паркинг и бацијте лопту уза зид како бисте избацили своје фрустрације. Само коришћење ове паузе може вам помоћи да се ресетујете и сетите веће слике (до које ћемо доћи у секунди).
2. корак: Замислите себе у будућим интервјуима
Ребецца Веилер, саветница за ментално здравље и каријеру са седиштем на Менхетну, каже да клијенти често долазе код ње након што импулсивно одлазе. „Велико је питање обично како поступају са потенцијалним послодавцем о свом претходном послу“, каже она.
Објашњење разлике у животопису може бити изазовно и под најбољим околностима, као што је одлазак на путовање. Па кад се осећате у искушењу да изађете у загрљај, замислите себе како интервјуишете неку другу улогу или чак покушавате умрежити свој пут до новог посла. Неће ли бити пуно лакше направити добар утисак ако је ваша приповест чиста од сваког непрофесионалног понашања?
И запамтите: требат ће вам добре референце како бисте се снашли у понуди за посао. Ако сада оставите шефа и колеге с лошим укусом у устима, вероватно се неће заговарати снажно за вас другима у вашој области.
Мелание Цуннингхам, адвокатица из Нев Иорка, каже да је маштала о напуштању претходних послова у банкарској и парничној индустрији: "Све од само одласка на ручак и до повратка престанку на славнији начин."
Шта ју је спречило да то заправо и уради?
„Верујем у принцип„ што желиш то што посејеш “, каже она. „Пре него што сам напустио последње место запослења, припремао сам се и планирао да отворим сопствену фирму. Последња ствар коју сам желео да понесем са собом у свој нови подухват били су остаци изгорелих мостова. "
Као што напомиње Цуннингхам, вани је мали свет и никад не знате кога ћете срести или требати у будућности. Чак и ако радије више не видите свог тренутног менаџера после овог посла, постоји велика вероватноћа да ће се појавити - или ће их неко ко зна - на неки начин касније искочити. Тако да не желите да им дате стрељиво за употребу против вас.
Корак 3: Усмјерите свој бијес у акцију
Маркетиншки стручњак и писац Кензи Воод мрзио је свој посао и приближио се бесу који је одустао од реаговања.
Али захвална је што се никада није понашала на та осећања. Уместо тога, каже, „Усмерила сам нагон беса да одустанем од акције. Препознао сам да не желим радити за неког другог. Ноћи и викенде проводила сам, растући властити посао. “Након годину дана напорног рада, била је спремна да напусти свој дневни посао и крене у ред.
Као и Воод, можете одабрати да трансформирате сву фрустрацију у мотивацију. Фокусирање на оно што можете да контролишете - као што је тражење посла, трошење времена на пројекте или са људима које волите, бављење хобијима или активностима ван посла који вас чине срећним или, попут Воод-а, покретање сопственог посла или споредне свирке - неће бити само помажу вам да продуктивно каналишите све своје негативне емоције, али ће вам такође помоћи да брже побољшате своју ситуацију.
Ако тражите неке алтернативне радње које бисте могли предузети уместо да бијес одустанете, ови би чланци могли помоћи:
- Ево како започети тражење посла за 30 минута (и олакшати вам живот у том процесу)
- Како да поставите бочну гужву за 24 сата или мање
- 4 начина да пронађете хоби који волите (јер је добар за ваш живот и каријеру)
Да, одустајање од бијеса може бити примамљиво, а можда и оправдано када је ваша радна ситуација заиста неподношљива. Али бољи сте од тога - имаћете успешну каријеру и нисте вољни да дозволите да вас један грозан посао или особа спречи да га постигнете. Одвојите време за планирање излаза који је вредан за вас и уживајте знајући да ћете отићи са каријером и угледом нетакнути.
