Моја канцеларија је на деветом спрату, а стан на првом нивоу. Кад стигнем на посао, притиснем дугме лифта и чекам да ме положи на тачан под. Спуштам је доле на крају дана и, у ствари, да није било степеница на која се успињем да бих ушао и изашао из станица подземне железнице, ретко бих икада морао да предузмем кораке.
Избегавам само ходање по канцеларији на деветом спрату јер то могу, јер никада нисам размишљао о пењању на толико летова; такође су лекарске ординације на другом или трећем спрату, а понекад чак и продавнице одеће које имају могућност лифта. Ретка је прилика да се осећам осрамоћеним да избегнем десну страну ескалатора у корист пешачења - тешка рута.
Испоставило се да можда радим свој мозак у правом случају, и ако сте склони да лифту идете куда год да идете, где год је доступан - упркос чињеници да ваше две ноге дефинитивно могу да управљају степеницама - криви сте као наплаћено. Нова студија компаније ПсиБлог објашњава да за сваки лет степеницама на које се свакодневно пењете, старост вашег мозга заправо опада - за више од шест месеци. То је задивљујуће откриће!
Истраживачи и лекари прегледали су 331 мозак одраслих, тачније губитак сиве материје и заједно са примећивањем нивоа образовања анализирали навике вежбања. Др Џејсон Стеффенер, који води студију објављену у часопису Неуробиологи оф Стагинг , открио је да "образовање и физичка активност утичу на разлику између физиолошког предвиђања старости и хронолошког узраста." Дакле, док је наставак учења и професионални развој неупитно корисна у застоју старење мозга, физичко вежбање је такође огроман фактор.
Вјежба по избору не мора нужно бити степеницама, али зато што је одлучивање за пењање на лет или два корака преко ослањања на покретне степенице или дизало људима често лакше свакодневно укључити у своју рутину, него рецимо, трчање пет миља или бициклизам 10, то је очигледан избор.
Дакле, ако сте једна од оних особа која нема времена да редовно иде у теретану или уопште много вежба, требало би заиста да размислите о одбацивању једноставне опције за ону која вам повећава откуцаје срца. Следећи пут кад будем погледао страх од дугог степеништа подземне железнице, сетићу се открића ове студије. Ко зна? Може ме чак и повремено прескочити лифт до уреда.
