Једноставно не можеш више да поднесеш.
Прошло је неколико месеци од како сте изгубили последњу свирку. Увучени у вас безброј сати тражења, низ бесплодних интервјуа и забрињавајућих вијести о стајаћем тржишту рада, почињете имати ноћне море о шкртој слици „У“ (за „незапослене“) која се маркира преко вашег прашњавог животописа. Једно писмо одбацивања од бацања пешкира, закопате лице у јастук и на глас се питате зашто вам нико неће дати шансу.
Звучи познато? Као неко ко је био тамо, знам како је осећај кад си дао посао у потрази за свима, а послодавци изгледа да не брину. Ипак, не обесхрабрујте: Ево неколико кључних корака који ће вам помоћи да обновите снагу и вратите се на прави пут до проналаска позиције коју волите.
1. Придржавајте се распореда
То што начин живота 9 на 5 тренутно није ваша ствар, не значи да се не можете претварати да јесте. Подесите свој аларм на разуман сат буђења сваког јутра и - колико год то било примамљиво да постанете једно са онима удобним ПЈ-овима - туширајте се и обуците се у нешто мало формалније (фармерке?) Како бисте натерали мозак на размишљање да је време прећи на посао.
И - јер знам колико је тешко одупријети се отклањању Правих домаћица и најновијим шнаниганима ваших друштвених медија - дајте све од себе да телевизор не искључе и да се ваш прозор на Фацебооку сведе на минимум. Ако жудите за мало позадинске буке, пробајте неку мирну музику (за мене, угађање у Сириусов класични канал помаже да ти креативни сокови продру).
Одлучите се за одговарајуће време почетка и заустављања за дан, прикажите листу циљева (нпр. „Праћење са три компаније“ и „пошаљите животопис за тај кул арт стартуп“) и структуирајте свој распоред у складу са тим. Ако имате листу обавеза и придржавате се, имаћете осећај као да напредујете добро - и задржавање замаха и позитивног става током трајања посла је кључно.
Ох, и за сваки предмет који прецртате, наградите се заслуженим мажењем по леђима или кратком паузом: Успели сте! Сваки мали корак вас приближава циљу.
2. Тренирајте свој ум
ОК - тако да сте током дана одјавили све своје документе. Уместо да лупкате главом о тастатури и бринете се зашто вам нико не шаље е-пошту, зашто не усмерите сву ту нервну енергију у учење нечег новог?
Поред прегледавања релевантних блогова да бисте били у току са најновијим вестима у вашој индустрији, размислите о томе да подучите себе како да шифрирате (Цодецадеми је лични фаве), узимање те забавне уметничке класе коју сте одувек намеравали или савладавање другог језика. Без обзира на вашу склоност, ова стечена вештина ће вас држати активним и доказати анкетарима да спавање и грицкање бомбона нису једине активности за које сте незапослени способни. Ко зна? Можда ћете открити и ново занимање за каријеру у том процесу.
3. Изађите из куће
Када говоримо као интроверт, могућност да се сакријете иза нечијег рачунарског екрана док се не појави савршена свирка заиста је примамљива. Али с толико сјајних ресурса за тражење посла који су нам доступни на дохват руке, може се започети зачуђујући осећај саучешће, као и повећани осећај фрустрације: „Пријавио сам се на 20 места на Цраигслисту ове недеље - зашто нико неће Контактирај ме?"
Једно од решења ове потешкоће је оставити лаптоп иза себе и забити се у тој досадној речи од десет слова, коју многи многи плаше: умрежавање . Али било да присуствујете забавном састанку у индустрији, повежете се с контактом уз шалицу кафе или волонтирате своје услуге из разлога за који сте страствени, не може наштетити кад други буду у стању да вам додају животопис . Никада не знате кога ћете срести ко би могао да се запосли, па чак и да нису, касније би вам могли показати драгоцене.
4. Третирајте тело правилно
Током овог периода покушаја, лако ћете провести већи део својих некад препуних џемата простирених на софи, рамена прекрижених МацБоок док неуморно тролате даске за посао због трагова. Пре него што вам неуспешно држање омогући да Куасимодо закуха за свој новац, обуците вам патике за дозу толико потребне вежбе. Оживљавање јоге око парка или опуштајући јога тренинг може бити добродошао бег од монотоније ваше потраге, а такође ће вам помоћи да оживите свој дух. Ваше тело ће вам захвалити на паузи, а ваш ум биће напуњен и спреман за акцију по повратку.
Емотивно једење и пиће су друга честа порођаја незапослених који траже посао. Иако грицкалице могу бити умирујуће и повремена чаша вина је божанска (ја и моја необуздана страст за киселим гуменим црвима и Малбеком говоре из искуства), превише шећера и пића не представљају плодоносан лов на посао. Уместо тога, покушајте да пијучете више Х20 и држите здравије мунцхиес попут зачињене сланутак сланутка или бананарама шипкама при руци да вас приуштимо када стрес расте и ваш порив за пашком ударом.
5. Не заборавите да нисте сами
Иако их не желите преоптерећивати својим проблемима, не заборавите да су вам породица и пријатељи ту када вам затребају. Не устручавајте се преузети телефон - умирујући позив с неким кога волите и којем верујете може учинити чуда за ваше самопоуздање.
У овој тешкој економској клими, умирите се и у чињеници да има доста других људи попут вас који тражите раме за ослоњење. Покушајте да се распитате у интернетском форуму тражитеља посла за дозу анонимне подршке или се можда придружите групи у вашем граду која је усмерена на друге незапослене људе (састанак под називом „ФУНемплоимент“ некада је био добродошла скретања током моје напорне потраге).
Сада када сте стекли нову перспективу и спремни сте да покажете оним запосленима шта имате, реците нам: колико дуго сте били спремни за нови посао? Који су ваши савети за позитивно држање током тешког лова?
