Помиримо се са: традиционални начин рада од 9 до 5 одавно је нестао.
За многе од нас није неуобичајено да останете у канцеларији до 7 или 8 или да запалите уље у поноћ радећи на некој слободној свирци, идеји за покретање или додатном пројекту како бисте напредовали на послу.
Чак и ако ваша компанија промовише здраву равнотежу између приватног и приватног живота, ваше оптерећење може у неком тренутку бити ван контроле и једноставно ћете морати да доведете посао кући у вечерњим сатима или преко викенда. У ствари, недавно истраживање показало је да 80% Американаца ради након што напусти ту функцију. Сада када се вашем раду заиста може приступити било где, у било ком тренутку, то је потпуно другачији начин рада од онога што је норма била пре деценије.
Нова стварност никада истинског одмора може послати ниво стреса ван карата ако то дозволите. Међутим, постоје начини да се то учини мање болним. Све је у постављању (и придржавању) граница тако да кад морате да доведете посао кући, можете бар напустити стрес назад у канцеларији.
Ево неколико савета за постављање чврстих основних правила и промовисање здравог начина размишљања са малим стресом када куцате за пројектом код куће.
Направите мало простора
Одредите радни простор код куће за оне касне ноћи. То може бити било где где имате приступ равној површини и адекватном осветљењу које вам омогућава да се концентришете - радни сто, кухињски сто, стол за читање, само не ваш кревет! Ово помаже вашем уму и телу да схвате када сте у радном режиму и омогућава вам ефикаснији прелазак у „кућни“ режим када завршите.
Знајте када то назвати даном
Изаберите непреговарачко време да бисте одложили сав свој посао - и придржавајте се га. За многе људе од 9 или 22 сата одлично је прекинути време одлагања свих уређаја пре спавања. Без обзира на сат времена у којем се налазите, требало би да вам омогући да се препустите опуштању и заспите, тако да ћете бити довољно одморирани да бисте били продуктивни следећег дана. Пре него што заспите, одвојите мало времена за себе и прочитајте или гледајте ТВ емисију како бисте се одмотали и извукли свој ум из посла и прешли у опуштање.
Комуницирати, комуницирати, комуницирати
Баш као што сте ви и људи са којима живите разговарали о логистици, попут ко је задужен за слање чека за најам сваког месеца, кључно је да решите своје потребе за радом и код куће. Колико ти је потребан ваш животни простор? Да ли се можете носити са „Хеј, јесте ли прали веш?“ Или „Можете ли да верујете шта прекида мој дечко !?“? Кључна је добра, отворена комуникација са цимерима, неким другим или породицом око ваших радних потреба. Уосталом, не само да желите да обавите свој посао, већ желите да будете сигурни да свој дом држите као срећно место.
Останите фокусирани на посао
Поред посла, вероватно имате и листу обавеза која укључује куповину намирница, прање посуђа и прање веша. И вероватно вас чини да се знојите само размишљајући о томе како ћете успети да све постигнете. Мој савет: разделите. Поставите приоритет хитним обавезама (свој радни пројекат) и препустите се куци са осталима. Замолите свог цимера или супружника да се вечерас побрину за посуђе у замену за то што обављате двоструку обавезу следеће недеље - или још боље, приуштите си вечерас тајландски излазак (хеј, легитимно немате времена за кување!). Ако веш стварно не може да чека још један дан, однесите га за прање, осушите и преклопите. На овај начин можете се потпуно усредсредити на посао, а да не дозволите да се остали послови изневере и изневере вас.
Зауставите мултитаскинг
На сличну ноту, не покушавајте да се уклопите у забавне ствари увече или викенда када морате да радите. Ако покушавате да се утиснете у писање блога током комерцијалне паузе Америцан Идол-а , велике су шансе да то неће бити тако добро, а касније ћете потрошити више времена на ревизију. Или се обавезајте да се одморите од посла ради неке забаве или да све обавите сада како бисте касније у потпуности уживали.
Рад после сати је једна од оних несретних животних чињеница, али можете створити ритуале и границе које вам омогућавају да то учините на здрав, продуктиван начин. Надаље, успостављање ових граница помоћи ће вам да се увјерите када год од вас затражи да урадите нешто са чим вам је непријатно - на послу или негдје другдје.
