Четрдесет посто Американаца сваке године остави неискориштено плаћено вријеме за годишњи одмор. Зашто? Људи се плаше да ће бити замењени или се боје да се њихов посао нагомилава док их нема.
Ти су страхови разумљиви, али углавном нису утемељени у стварности. Они су оно што психолози попут мене називају ирационалним страховима. Они се могу осећати истинитим, али генерално нису.
Ево шта је заправо тачно: Одмор на одмору је изузетно добар за вас - и за вашег послодавца.
У новој студији коју је спровело Друштво за управљање људским ресурсима, истраживачи су открили да одлазак на посао може повећати вашу продуктивност, ангажман и општу срећу. Сви врло важни разлози да се искључите и уживате у повременим пина цолада!
Али чак и уз све чињенице које се окрећу у корист одласка на то давно путовање, понекад је и даље тешко превладати вашу "кривицу за одмор." Дакле, када осетите како се боли нелагодност како пузи, ево вам пар изјаве о протеривању кривице како би вас подсетио да можете - и требате - да одвојите мало времена.
Ако размишљате, осећаћете кривицу
„Осјетио бих кривњу због неискориштеног плаћеног одмора, јер мој шеф може помислити да не тежим. Морам да наставим да радим како бих доказао колико сам вредан овој компанији. "
Оквир кад кажеш себе
„Мој уговор предвиђа ово време за одмор. Не кршим уговор тиме што ћу узети ово време. Заслужио сам. То је део моје плате. Ако не узмем овај пут, заиста се мало мењам. "
Ако размишљате, пропустићете превише рада
„Бојим се да ћу изгубити позицију на овом великом пројекту ако узмем одмор. Кад се вратим, нагомилао бих тону посла и чекаће ме милион е-порука. "
Оквир кад кажеш себе
„Одмор на одмору је здраво. Кад се вратим на посао, одморићу се и напуним енергијом, што значи да ћу моћи још бољи посао - чак и ако имам неки посао или е-пошту који ћу схватити. Поред тога, ако постоји ситуација на послу за коју сам апсолутно потребан, могу отказати своје путовање (посебно ако сам купио "отказ из било којег разлога" покривање путовања).
И, ако апсолутно морам, могу проверити своју е-пошту сваких пар дана да бих остао на врху. Не морам, али то је мени доступна опција. "
Ако мислите да ћете пропустити неку промоцију
„Бојим се да ћу добити казну због одузимања превише времена за одмор. Мене ће убудуће пребацити на унапређење - само то знам. "
Оквир кад кажеш себе
„Не постоји реалност овом страху. Већ сам унапред заказао овај одмор и договорио се са шефом да га договорим. Мој менаџер је рекао да је време да се одморим.
Осим тога, како бих био сигуран да ништа не пропада кроз пукотину, договорио сам се да се моје колеге покрију за мене док нисам код куће. Рекао сам својим клијентима да ћу бити одсутан, делегирао сам важне задатке и уопште сам се побринуо да се све побрине док мене нема. “
Ако мислиш да ћеш можда добити отказ
„Плашим се да одвојим недељу дана јер ће мој шеф одлучити да нисам посвећен њој и овој компанији - и можда ће ме отпустити.“
Оквир кад кажеш себе
„Мој шеф зна колико сам посвећен. Вредна сам имовина ове компаније. Редовно доказујем своју вредност. Немам се чега бојати.
Поред тога, иако је мало вероватно да ће се то икада догодити, рецимо да сам добио отказ јер сам одлучио да узмем време за одмор. Да ли бих заиста желео да радим за такву компанију? Не! Имам снаге које би мноштво компанија сматрало пожељним и увек могу да нађем другу позицију у компанији која се према мени односи са поштовањем. “
Никад не бисте рекли свом послодавцу: „Хеј, зашто ми не прескочите исплату ове недеље? Вероватно то не вредим. "Али то је, у суштини, управо оно што радите када остављате време за одмор на столу, неискоришћено. Имајте на уму да је вријеме одмора дио вашег укупног пакета накнаде и накнада. Твоје је - тврди. Забавно је и дубоко је корисно за вашу срећу и продуктивност.
Прекини кривицу. Дајте себи мало слободног времена. А кад се вратите у канцеларију - бићете потпуно запаљени.
