Дакле, имате проблем да кренете у шкакљиву ситуацију у канцеларији и знате да вам треба помоћ да то схватите. Толико је јасно. Оно што није тако јасно је кога бисте требали потражити за помоћ: ментора, тренера у каријери или можда чак терапеута?
Верујте ми, нисте прва особа која се бори са овом загонетком.
Након студија психологије и науке, технологије и друштва на Станфорду, тренирања Мицрософтове Академије за колеџ запосленике и маркетинга потрошачких апликација широм света као Тецх Евангелиста, видео сам превише пријатеља, сарадника и менаџера који се боре са неподобним менаџерима и недовољним улогама . Толико да сам основао компанију са мисијом да преобликујем ментално здравље и учиним поуздану подршку приступачнијом, посебно за 20-30 нечега што професионалци и предузетници теже ка већем задовољству животом и каријером.
На жалост, превише се приватно бори предуго и на крају се осећа заглављено, или још горе, спирално се спуштајући према доле. Из превише разлога људи не дају довољно заслуга за невероватну снагу која је потребна да откријете ваше бриге и затраже помоћ или подршку.
Слепе препоруке, тешкоће заказивања и некомпатибилни мечеви такође су непотребно отежали проналажење професионалне подршке за превише људи у рањивим временима.
Иако вам не могу ускочити у главу и доносити одлуку о томе да ли ћете посегнути за већом подршком, могу вам пружити информације које ће вам помоћи да сами стигнете тамо.
Када бисте требали разговарати са ментором
Ако се тек почињете осећати као да нешто може бити искључено, ментор ће вам осветлити како се ваше искуство упоређује са другим компанијама или улогама у вашој индустрији. Спољна перспектива може вам помоћи да научите на грешкама, искуствима и професионалној обуци других људи. Ментори такође мешају професионализам и аутентичност на начине који не само да воде паметнијим пословним, животним и каријерским одлукама, већ често отварају врата за вас након што се подигнете изнад својих изазова.
На пример, када је Келли *, продавачица потрошачке технологије, желела савет о навигацији у њеној каријери и превазилажењу неодговарајућег менаџера, пожелела је да се приватно консултује са неким искуснијим, старијим и познатим културом њене компаније. Пошто поверљивост може бити тако сива зона на послу, такође је волела да разговара са неким ван њене организације.
Келлијев ментор састајао се месечно са њом и подстицао је да реализује свој пуни потенцијал, упркос својим изазовима. Наоружани поузданим поуздањем течно читајући између редака корпоративне е-поште и разочаравајућег управљања, Келли-ово самопоуздање и вожња супер наплаћени.
Иако се ваш живот може променити након једног 45-минутног позива за менторирање, ментори се обично добровољно јаве месечно или тако како би разговарали о занимљивим изазовима са којима се суочавате и размишљају о својим корацима у каријери.
Само две напомене: Будући да ћете вероватно покушати да импресионирате свог ментора, вероватније је да ћете умањити потенцијалне проблеме. Дакле, будите свесни тога ако улазите у ову врсту односа. Такође имајте на уму да ментор може бити страшан као проналажење праве особе која дели ваше вредности и амбиције, као и довољно бриге за вашу потпору.
Када треба да разговарате са тренером
Тренери, с друге стране, нису обично везани за потенцијалне прилике за посао и често не деле професионалне контакте са вама. Такође немају сукоба интереса када их ангажују појединачно. Дакле, ако желите да се консултујете са неким недељно или сваке друге недеље са мање жица, ово би могла бити боља опција.
О тим људима можете мислити као навијачке снаге. Они вас могу оснажити за постизање својих циљева путем акционо савета и трикова, обучити вас за нове сетове вештина, помоћи вам у тражењу посла, играти преговарачку улогу, па чак и помоћи да прођете кроз те шкакљиве ситуације у канцеларији.
Када се Матт * потрудио да нађе инжењерски посао након што је завршио камп за дизање, на пример, тренер за животопис и интервју понудио му је применљиве стратегије за самопоуздање свог искуства. Кроз овај процес, Матт је желео конструктивну, независну оцену бившег менаџера за запошљавање (не више пријатеља или породице), и управо је то тренер пружио.
Спремни сте за слабију страну? Ова опција може бити скупа, јер тренери често имају значајно индустријско или предузетничко искуство и наплаћују сходно томе. Они такође нису покривени здравственим осигурањем.
Када треба да разговарате са терапеутом
Док се тренери више фокусирају на оптимистичне изазове пословања и каријере који се односе према напријед, терапеути се концентришу на више личних основних увјерења која вас потенцијално могу суздржати.
Што дуже нисте били незадовољни, мање сте оптимистични. Када се негативност и фрустрација предуго оставе без адресе, физички болови изазвани стресом почињу постајати све гласнији, а аларми вашег тела сигнализирају да се ствари промене.
Иако терапеути обично не могу понудити онолико савета о пословању или планирању каријере колико тренери или ментори, већина се специјализовала да вам помогне када сте:
- Осећам се стресно и преплављено
- Имате проблема са спавањем, дружењем, опуштањем или фокусирањем
- Примећујући промене у вашем апетиту, хигијени или начину живота
- Доживљава бол у леђима, врату или раменима, као и напетост мишића
- Бори се са необично ниским самопоуздањем
- Имате проблема са повезивањем са другим људима
- Спирала у потенцијалне знакове депресије или анксиозности
Када се Мицхаел *, софтверски инжењер, борио са неким од ових раних знакова депресије, знао је да је време да разговара са неким ко се специјализовао за ту тему. Већ месецима се борио са ниском енергијом, самоуништавајућим мислима, несаницом и великом раздражљивошћу. Било му је мучно од тога. То није био он. Био је спреман за промену.
Након само неколико сеанси, Мицхаел је поделио да му је искуство омогућило да схвати да није клинички депресиван, већ је само потребан да напусти свој посао. Најамна трака његове компаније знатно је пала, па је остао да покупи слабу екипу. Без много саиграча који су остали да се консултују или науче, он се нашао демотивисан и све отпорнији на посао.
Пошто је видео терапеута, схватио је да су његове фрустрације усредсређене на потребу да се ослободе. Мицхаел је објаснио, "Схватио сам да са мном нема ништа лоше … Могу ме стално молити да останем, али ја ћу путовати светом као што сам одувек желео."
Што се тиче трошкова, терапеути заиста варирају овисно о томе гдје се налазите и који је износ одбитка за ваше осигурање. Међутим, многи нуде клизне скале, што значи да су отворени за преговарање о њиховој стопи плаћања, посебно ако излазите из мреже или је заиста не можете приуштити.
Борите се против стигме
Мој сан је да ће се једног дана људи осећати угодније када траже помоћ када им је потребна - јер заправо је потребна велика снага и рањивост да бисте схватили да не можете сами да стигнете тамо где желите да одете у животу или каријери.
Питајте било коју успешну особу како је он или она стигао тамо, а готово увек ћете чути за некога ко је отворио врата, понудио савете или дао неопходно појачање самопоуздања у критичном тренутку.
Дакле, сада када сте наоружани свим овим информацијама, покушајте ментору, тренеру или терапеуту.
* Имајте на уму да су нека имена и други идентификациони детаљи измењени да би се заштитила поверљивост наших клијената.