Једног поподнева сједио сам у својој дневној соби и гледао око себе своје ствари. Био је ту велики кабинет у коме су се налазили сувенири из мојих авантура који су радили на председничкој кампањи Хиллари Цлинтон. Била је ту моја колекција књига (организована по величини и боји), факултетска диплома коју сам толико напорно стекао, као и пажљиво одабране фотографије са мојим пријатељима и вољенима.
Али док сам гледао у све те предмете, симболи који су представљали живот који сам себи створио, најежио сам се неумољиво. Из угла мог ока могао сам видети копију Бетти Фриедан-ове књиге Феминине Мистикуе у тврдом увезу . Присјетио сам се Фриедановог писања о несрећи која је снашла жене средње класе 1950-их и 60-их. Никада нисам мислио да ћу се односити према тим женама, које су на површини изгледале као да су задовољне, иако су биле помно прегледане, јадне. Фриедан га је назвао "проблемом који нема име."
Знао сам да имам проблема, али за разлику од оног о коме је писао Фриедан, мој је имао име: депресија.
У последњих неколико месеци прихватио сам свој посао из снова радећи на линијама женских репродуктивних права. Требао сам бити екстатичан, али уместо тога, ни најјачи еспрессо ме није избавио из свог сталног стања инерције и апатије. Нисам могао функционирати на послу и мој изглед споља је почео да одражава како се осјећам. Ја сам типично тип „кардиган и бисери“, али у последње време моја дуга црна коса је често матирана и прљава, одећа ми је била наборана и рашчупана. Мој муж би често долазио кући да ме нађе да спавам на поду.
Депресија је скоро упоредива са првим случајем када вас је неко разбацао кога сте стварно волели. У наредним недељама свет губи боју и све су нијансе сиве. Светлост у вама своди се на пригушени треперење уљне лампе.
Разлика је у томе што након распада бол с временом нестаје и делови вас се почињу враћати заједно. Са депресијом, чини се да се део опоравка никада не догађа. Све што вам је некада доносило радост, сусреће се с апсолутном отргнутошћу и осећате се као празна шкољка особе која сте некада били.
Заправо нисам био странац по питању менталног здравља - током моје прве године факултета дијагностициран ми је анксиозни поремећај када ме је панични напад натерао да се зауставим усред промета у журби. Кад сам се вратио кући и рекао својој мајци, рекла је, "па, ако се сада не можеш бавити животом, шта ћеш радити кад будеш имао стварних проблема касније у животу?" и у почетку нису потпуно разумели да је депресија стварно стање које се може лечити.
Али је. И неколико емоционалних испада касније, коначно сам попустио и видео терапеута. Након неколико обавеза, изашао сам с папиром на којем је писало: Дијагноза: Депресија . Мој терапеут ми је такође рекао да имам заиста лош случај АНТ-а (аутоматске негативне мисли) који је допринео мом депресивном стању.
АНТ делује овако: Мој пријатељ ће рећи, „Изашао сам са тим момком прошле недеље! Имали смо сјајан састанак - заиста је близак са мајком и ради на започињању сопственог посла. "Одговорићу:" Звучи као незапослени губитник са мајчиним проблемима. "Током дужег периода ово упорно негативно размишљање се трансформише. свог ума, и почнете сагледавати живот кроз калеидоскоп негативности. Никад није сунчано и лепо - сиво је и облачно, уз могућност грмљавинске олује и трагедије.
Дакле, први корак ка промјени мог живота био је промјена мог мозга. Али знао сам да ће то бити дуг пут ка пребацивању година аутоматских негативних мисли, и био сам очајан да постанем бољи, па сам прихватио препоруку свог лекара да почнем узимати лекове против депресије.
Те ноћи погледао сам сићушну белу таблету и обећање које је одржало. Питао сам се како сам дошао до тачке у животу да нисам у стању да функционишем без помоћи лека. Нисам могао да избегнем мајчине речи колико сам покушао. Је ли била у праву? Нисам се могао суочити са стварностима свог живота?
Али закључио сам да је вредно покушати. И након неколико недеља лекова, поглед са мог калеидоскопа попримио је другу форму. Одједном су насумични коментари задругара наишли на прилике манијачних кикотања мојег раније несретног ја. Бринуо сам се да ли је то нормално. Да ли је ово чудо модерне психијатрије променило моју личност? Дуго сам била у депресији да се нисам ни могла сјетити која је верзија Бетси била права Бетси.
Мој психијатар брзо ме уверава да су та осећања еуфорије нормална и да ће ми се расположење ускоро стабилизовати. (Прилично комично, мислио сам - моја расположења су била нестабилна онолико дуго колико сам се сећала.) Али чињеница да сам се коначно нечему смејала дефинитивно је био охрабрујући знак.
Такође сам наставио да идем на терапију. Након неколико сесија, мој терапеут једног дана је коначно ударио живац. „Бетси, стално говоримо о томе шта требаш учинити и о многим стварима које требаш толиким људима. Али шта Бетси жели? Шта Бетси воли? ”Очи су ми се спустиле и сузе почеле да ми теку низ лице. Нисам имао појма.
У својој књизи Фриедан је открила да су приградске домаћице из 1960. биле несрећне јер су изгубиле идентитет својих мужева и деце. Десетљећа касније, жене попут мене ослобођене су кризе кризе идентитета и имамо много више могућности да нађемо испуњење изван куће. Али сада непрестано тражимо да пронађемо своје место. Надвладани смо многим изборима који су нам доступни и желимо да имамо све, по могућности истовремено.
Тог дана сам схватио да моја депресија није проклетство већ дар који ми је пружио прилику да притиснем дугме за ресетовање у мом животу. Толико дуго сам улагао себе у континуирани рад на сљедећој најбољој ствари, али у процесу сам изгубио из вида оно што сам желио. Био сам толико заузет покушајем да искористим све своје изборе да сам себи поставио нереалне стандарде како бих имао савршен посао, савршену везу и савршен живот. Кад се моја очекивања нису испунила, мој негативни мисаони поступак покренуо је ланчану реакцију која је утицала на мој поглед на живот.
Волео бих да завршим рекавши да сам одговорио на питања: Ко сам ја? Шта желим? Још увек не знам. Али депресија ме избацила из ауто-пилота и приморала ме да седим мирно и слушам глас у себи - глас који може да држи одговор.
