Поп квиз: Шта треба да радите када се осећате немотивирано, заглавили сте у проблему или сте нервозни због нечега на послу?
а) Само наставите са напајањем - ко је икад рекао да је посао лак?
б) Пријеђите на плочу „Инспирацијски цитати“ ради неке мотивације
ц) Одустани
д) Подсетите се: "Ја то могу!"
Ако сте одговорили са Д, близу сте. Недавно истраживање Европског часописа за социјалну психологију открило је да је овакав начин саморазговора прилично ефикасан за успостављање себе. Али постоји још нешто: употреба замјенице друге особе („Можеш то учинити!“) За разлику од првог лица („Ја то могу!“) Побољшала је мотивацију (намјера да ради више) и стварни учинак .
У студији су студенти замољени да испуне анаграме док су писали само савете. Половини је речено да употријебите замјенице "И" у овим савјетима, а половини је употребљено замјенице "ви". Они који су употребљавали замјенице "ви" не само да су боље обављали задатак, већ су имали и бољи став о њему, извијестивши да ће бити сретније ако их довршите више.
Зашто овај наизглед луди савет делује? Као што је известила компанија Лиса Еванс компаније Фаст Цомпани , „Долцос претпоставља да би саморазговор друге особе могао бити кориснији јер покреће сећања на добијање подршке и охрабрења од родитеља и наставника у детињству.“ Другим речима, коришћењем „ви“ уместо "ја" можда ћете симулирати родитеље (или чак шефа) и подстицати вас. (И док смо сигурни да бисте се за овакву подршку могли обратити свом сараднику или менаџеру, прилично смо сигурни да би се то брзо остарило - посебно ако вам се често буде требала мотивација.)
Дакле, следећи пут када се припремате за велику презентацију или преговоре, борите се против неког пројекта за достизање или генерално осећате као да то не можете, подсетите се да можете да разговарате са малим папом (чак можете да га напишете ако не желите да задржите чудне погледе својих колега из уреда). Само пазите да подсећате на "уместо" на "ја".
