Да ли вас изненађује да се 64% људи жали што нису довољно спавали? Шта ако вам кажемо да употреба електронских уређаја са позадинским осветљењем (попут вашег телефона или телевизора) драматично смањује квалитет сна који добијате и да 95% људи и даље користи електронику сат времена пре него што оду у кревет?
Када је дуготрајно успавање сна повезано са повећањем гојазности, дијабетесом и мноштвом других здравствених проблема, одвајање од уређаја да бисте добили више зззз-а важније је него икад.
Прочитајте инфографику у наставку да бисте сазнали зашто нам стална употреба електронике спречава да добијемо квалитетан сан који нам је потребан, и неколико ствари које данас можете да учините како бисте разбили навику.