Као нова мама, осећала сам се припремљеном за многе аспекте живота са новорођенчетом: непроспаване ноћи, бројна путовања педијатра, емоционални котураљке који су ме пребацили назад у моје тјескобне тинејџерске дане (тек сад сам заменио свој бабидолл тинејџер са слингом за бебе и носите пуно мање еиелинер-а). Али оно на што нисам био спреман је нови начин размишљања на који бих се морао одједном обавезати, онај који је потпуно антитетичан за моју уобичајену радну жену.
Дозволите да објасним: Ваших првих неколико недеља као мама долази са низом парадоксалних осећања. Невероватно сте заузети, али неподношљиво досадни. Толико постигнете ( држао сам дете живо само са грудима и наглим седиштем! ), Али ништа не радите ( никад више нећу имати чисту кухињу ). Осећате се заштитнички и самоуверено ( Немојте ми рећи шта да радим са мојом бебом, мама! ), А опет безобразно и несигурно ( немам појма како да одгајам дете ). Довољно је да сваку жену, посебно ону која је навикла на организоване планове пројеката и тачне почетне састанке, лудујете.
Адреналин, кафа и Нетфлик су најбољи пријатељи нове маме, али кад почнете да губите пару и ред се смањује, имајте на уму следеће ствари:
1. Имате само један посао и само један посао
Као професионална жена, увек радим две ствари одједном. Одговарам на е-маилове током путовања у возу, на лекторским предавањима док једем ручак и прилагођавам се вебинарима с тренерке. Иако је више задатака кључна вештина касније у мајчинству, током породиљског одмора моје су способности за обављање више задатака постале ограничене на промену пелена и истовремено плакање.
Лако је осећати као да не радите ништа током тих првих неколико недеља породиљског одсуства, али запамтите да је брига о беби ваша једина обавеза. Веш? Није твој посао. Посуђе? Изван контроле. Куповина намирница? Делегат, делегат, делегат. Сада је време да пустите друге људе - било да су то ваш партнер, комшија или родитељи - да вам помогну у било чему што директно не укључује вас и вашу бебу. А ако нема довољно руку, само нека се посуђе и веш скупе. Прљава кућа неколико седмица једноставно није битна.
2. Замислите свој план као скуп (лабавих) смерница
Ако сте попут мене, имате детаљан, талан, потенцијално обојен план за скоро сваку активност вашег посла и живота. Природно, имао сам и једно од ових првих недеља мог сина. Одредио сам методологију храњења коју сам желео да користим, разговарао сам са супругом о ноћном храњењу групама и пажљиво поставио своју кућу да бисмо могли провести већину дана у једној соби (обилазећи, чак и у малој кући, током првих неколико дана из болнице је прилично болно).
Али оно за што нисам (и нисам могао) рачунати јесте да моја беба има свој ум и личност. На пример, планирао сам да син спава у кревету поред мог кревета, замишљајући да ће му стално дисање успавати да спавам сваке ноћи. Али нисам очекивао да ће ноћно дисање мог сина тако тачно да одговара снази и јачини хркања његовог оца тако рано у животу. Преселили су га у јаслице недуго након што смо стигли кући.
Као и сваки добар пројектни план, и ваш приручник за породиље требао би бити документ који се може уређивати. Будите флексибилни и прихватите да ће вам сваки дан доносити нове изазове и захтевати прилагођавања.
3. Поставите достижне циљеве
Али немојмо га шећерно премазати, чак и ако сте наоружани флексибилним планом и пуно помоћи, брига о новорођенчету је стресна, а хормонски коктел који вам пушта кроз вене може вам донети осећај као да сте најгора мајка у свету, чак и ако је ваша беба срећна и здрава.
Да бих се одбранио од ове анксиозности, сматрао сам корисним да поставим достижне циљеве, а затим да се наградим за њихово постизање. Дневни циљеви су укључивали туширање, прање зуба и излазак напоље по пошту. Наградио бих се шалицом кафе или пола чаше вина, а кад бих успео да се од пиџаме пребацим у праву одећу (бројање јога хлача), прославио бих се декадентним десертом.
4. Направите паузу за ручак
Кад имам хаотичан дан на послу, паузе ми чине приоритет. Било да се ради о шетњи око блока или 30 минута до следећег кафића, покушавам да изађем из канцеларије, чак и када сам преплављен. Исто тако, многи водичи за родитеље кажу да је важно заказати себи време и пустити некога да се брине о беби неколико сати. Али, искрено, за дојиље то може бити готово немогуће током прва два месеца живота ваше бебе.
Уместо да покушам себи одредити цео дан далеко, усредсредио сам се на то да бар једном сваки дан изађем из куће (са бебом у вучи). Напад до трговине прехрамбеним намирницама или Таргетом или шетња околом била је довољна активност да ме очува, али није довела до потпуне исцрпљености. И као додатни бонус открићете да већина беба одмах заспи у аутомобилу или колицима (тишина је блаженство!)
Током свог последњег тромесечја питао сам неколико мајки о њиховим искуствима рођења и првим месецима живота њихових беба. Ово питање - шта могу да очекујем? - наравно, у мислима сваке мајке (ипак је то потписна фраза „бебе Библије“!). Али најбољи савет који сам добио је следећи: Напустите своја очекивања. Ниједно новорођенче није исто, и најбоље је да једноставно покушате да испуните потребе своје бебе најбоље што можете. Напуните свој иПад, купите грудњак за дојиље и неколико килограма кафе и подсетите се да сте способна жена која је раније доносила резултате под притиском.
