Био сам та особа: имао сам руку у свему у канцеларији. Ја сам преузео све пројекте. Остао сам до касно. Увек сам се утапао у бескрајном списку обавеза и сви су то знали. Сматрао сам да сам ступ придржавао кров и држао светла. Јела сам за столом и носила своје високе фактуре и исцрпљеност попут знакова части.
Тако је. Био сам уредни мученик.
Оно што тада нисам разумео је да више није више. Закашњели и стално скупљам више посла на себи ме није више дивио, није ми дао вјештину да будем бољи трговац или ме освоји неки пријатељи. Само сам се непрестано уморио и био сам на ивици изгарања.
Немојте ме погрешно схватити: Постоји место за вас дошљаке. Апсолутно би требало да се бавите оним што желите, напорно радите и да одредите приоритет продуктивности. Ја сам све о продуктивности. Али - узми то од мене - и твом животу је потребан баланс. Ево четири корака за промену:
1. корак: Прилагодите свој став
Ништа се неће променити ако прво не научите да то радите.
Небројено пута сам покушавао да „поставим границе“ или „узмем ручак“, али одмори или покушај делегирања само сам повећао стрес, јер сам увек додавао више посла да надокнадим. Жудјела сам за осећајем да ме у канцеларији виде као најтежег и најзапосленијег као врсту прихватања и сигурности.
И тако, научио сам да је први корак ка промени навика био промена моје вредности.
Поновите за мном: Ви нисте ваш посао. Покушајте да пронађете друга подручја у вашем животу у којима можете да усмерите неке од тенденција типа А или научника да помогнете да уравнотежите своје обавезе и помогнете у стварању подручја вашег само-идентитета која немају никакве везе са послом.
Корак 2: Почните да кажете „Не“
Већина случајева мучеништва у уреду које сам видео (укључујући и мене!) Нису резултат шефова или саиграча који се преоптерећују превише посла. Већину времена смо то радили сами. Преузели смо терет да бисмо задовољили део нас који није испуњен ако нисмо преоптерећени - и тако смо видели.
У реду је почети од малих ногу. Покушајте рећи „не“ малом додатном пројекту. Покушајте да кажете „не“ само стварима које нису у опису вашег посла, попут поправљања штампача или доказивања извештаја инвеститора од почетка до краја. Погоди шта? Обећавам да нећете изненада бити крадљивац у уреду. Светла у канцеларији ће остати упаљена. Зидови ће и даље стајати.
Као и свака навика, требати ће времена и праксе да се изгради - не само да би се други навикли на ваш нови одговор, већ и да бисте то лагано рекли сами. Зато се држите тога чак и ако вам је непријатно. Радите до тачке када сте у стању да поштено процените своје радно оптерећење и донесете одлуку о томе које ћете нове задатке преузети и шта заслужујете уљудно, пријатељски, „Не могу то учинити“.
Ако вам је непријатно због одбијања, у тимском окружењу може бити корисно понудити алтернативе. „Не могу то учинити у временском оквиру о коме говорите. Шта је са овим датумом? "Или" Могу то учинити ако можемо преместити нешто друго около. Могу ли се укључити у овај други пројекат до овог алтернативног датума? "
Важан део је да сте потпуно искрени према себи и другима о ономе што је могуће.
Повезано : Како рећи свом шефу „Не“ - без да кажете „не“
Корак 3: Прихватите станку
Одмор је добар за вас. Ако сте службени мученик било које пруге, та реченица звучи као светогрђе. Али верујте ми, свакога ко је импресиониран вашом данашњом посвећеношћу да вам се чак не иде у купатило није брига за ваше благостање.
Паузе вам заправо чине више фокусиране и продуктивније: То је научна чињеница.
Дакле, почните да их градите у свом распореду. Ако можете, устаните и крећите се сваких неколико сати и свакако искористите своју пуну паузу за ручак. Не одустајете - пауза за ручак се обрачунава у вашој плати. Буквално сте то заслужили.
И не заборавите отићи кући. Знам да ће сви имати неколико касних ноћи у канцеларији ту и тамо, али није касна ноћ у канцеларији ако сте увек последњи. Одредите време „готов сам“ и придржавајте се га. (Ово се такође рачуна и за слободњаке и удаљене раднике - одмакните се од рачунара крајем дана!)
4. корак: Делегат
Да ли се плашите да ће се ствари заиста распасти ако не урадите сваки предмет на својој превеликој листи задатака? Тада морате делегирати АСАП.
Уложите време у подучавање других својим методама, али такође будите јасни у којим би пројектима било у реду да неко ради другачије, све док то још увек ураде. Почните од малих ногу да бисте подигли свој ниво комфора и верујте особи која је преузела задатак. Иако бисте требали бити на располагању за питања и повратне информације, не скачите унутра.
Да ли кажете себи да ћете свакоме бити омиљени колега ако се носите са толико додатног посла? Провера стварности: Задржавање свих ствари за себе заправо је помало себично, а учење давања могућности и кредита другима једна је од најбољих ствари које можете научити да радите као саиграч или менаџер.
Да, постојат ће легитимне ситуације када требате издвојити додатне сате и одлазити кући у разумно вријеме чини се немогућим. И други пут ће бити прелазака особља што значи да нема кога да делегира. Али генерално, службеници мученика морају прихватити да тежња за равнотежом између посла и живота није слабост и није псеудоним за „не желим да будем одговоран“. Сви ми можемо да схватимо да стварање границе између посла и остатка нашег живота је здрав.
Данас не само да верујем да паметнији рад ради, ја то заправо и осећам. Прихватање свих делова мене који чине полни живот учинило ме много бољим саиграчем, запосленицима и особом.
