У животу скоро сваког професионалца долази време када морате да путујете због посла. Без обзира да ли то сматрате значком части или великим болом, две су ствари сигурне: Пречести километри ће вам порасти, а распоред вежбања ће се уклонити.
Хајде да разговарамо о последњем. Чак и ако ваш хотел има теретану, тровање тркачке стазе постаје прилично старо (посебно ако то морате учинити поред свог шефа). Дакле, бацајте је и уместо тога пробијајте колник. (Хеј, трчање вани омогућава вам да видите места на која бисте иначе могли само да гледате између састанака.) Ово је ваш варалица за трчање као локално кад сте на путу.
1. Лос Ангелес
Брзо решење
Холливоод-Вест Холливоод-Беверли Хиллс-Центури Цити (до 14 км)
Гриффитх Парк (12 км)
Гриффитх Парк није само један од највећих урбаних паркова у земљи, већ је и најпрометније место за снимање на локацији и најбоље место за холивудски знак. Путева и стаза има до 53 километра, али већина људи започиње код улаза у Лос Фелиз / Булевар и крај Ријеке и излази из Кристалних извора до музеја Травел Товн и назад.
Напомена: За убилачке погледе (и најтежу вежбу брда у вашем животу) покушајте петокраку петљу Цоолидге Траил, којој се приступа на истом улазу. Све стазе су близу заласка сунца.
Раце Ит
Стаза Гриффитх Парк полумаратон (новембар)
Брзо решење
Греат Хигхваи (4-8 км)
Велики аутопут је одређена пешачка стаза са убилачким погледом на Тихи океан. Погледајте планинску кућицу са инспиративним зидним зидним зидовима или зоолошки врт Сан Франциска. Напољу и назад од Линцолн Ваиа дуж Велике магистрале пружа се четири миље, али можете удвостручити удаљеност петљом око језера Мерцед.
Погледајте то са МапМиРУН-ом
Ако имате мало времена
Ланд'с Енд (2.4 км)
Потпуно откривање: Биће степеница - тачно 50 - али исплати се због погледа на мост Голден Голден Гате. Ланд'с Енд испуњен је чемпресом и дивљим цвећем и осећа се више као шумска оаза, него градски парк. Курс се протеже 1, 5 миље уз литице Поинт Лобоса.
Напомена: Ако немате партнера који ради, боље је трчати викендом. Током недеље може се осећати помало изоловано.
Раце Ит
Ангел Исланд 12К и 25К (август)
Приступ трајектом, острво Ангел пуно је стаза и пружа милостив поглед на залив Сан Франциско.
3. Албукуеркуе, НМ
Брзо решење
Слиједите ову равну сјеновиту стазу 16 миља дуж Рио Гранде (сви миље су означени). Ако можете, погледајте ботаничку башту у Рио Гранде и павиљон лептира.
Погледајте мапу стаза
Ако имате мало времена
Резерват Елена Галлегос
Планине Сандиа апсолутно одузимају дах. Погледајте само-водећу стазу Цоттонвоод Спрингс (петља од 1, 4 километра) са засјењеним стопама за одмор. Дивље животиње обилују и ако обратите пажњу, можете уочити мрље којота!
Напомена: Крените стазама рано да бисте избегли врућину и набирајте воду ако планирате на дуже стазе. Пазите на змије бикова у летњем периоду и на брдске бициклисте викендом и празницима.
Раце Ит
Валлес Цалдера 10К, полумаратон и цео маратон (јун)
Албукуеркуе-ова најистакнутија трка води вас кроз спектакуларни резерват Валлес Цалдера, једну од три активне калдере у Сједињеним Државама
Напомена: Планирајте да стигнете неколико дана раније на аклиматизацију - трчићете на преко 8000 стопа.
4. Цхицаго
Брзо решење
Тхе Лакефронт Патх ат Линцолн Парк (8.8 км)
Језеро Мицхиган тече у најбољем реду. За драматично гледање обриса, рано подесите аларм и гледајте како се сунце издиже на хоризонту. Почните од Тотем Пола у парку Линцолн насупрот Аддисон Рд. и крените према југу држећи луку Белмонт с ваше лијеве стране. Слиједите стазу уз обалу покрај Диверсеи-а и кроз Фуллертон, окрећући се на брду преко Дриве.
Напомена: Пуно је купаоница, а топлих викенда локалне продавнице постављају водене станице дуж стазе!
Погледајте то са МапМиРУН-ом
Ако имате мало времена
Јужно од Гранд (до 12 км)
Започните у Дечијем музеју у Чикагу и крените на југ стазом Лакефронт. Чикашки тркачи овај мирни тркачки рај зову због чињенице да нема гужве. Скрените се рано или наставите према 12 км, одмах поред културног центра Соутх Схоре.
Раце Ит
Схамроцк Схуффле 8К (март)
Замислите ову трку као мини чикашки маратон. Почиње и завршава у Грант Парку, а равна стаза се окреће и окреће вас готово истом рутом!
5. Миами
Брзо решење
Миами Беацх Хоусе анд Хотел Тоур (12 км)
Мајами је познат по многим стварима, а ни његове резиденције нису изузетак. Старт ат Линцолн Рд. и упутите се до дрвета борове дрвеће за укус најбољих кућа на медитеранском плажу. Скрените натраг према Атлантику у 63. Ст. и следите Цоллинс Аве., дом култних Фонтаинеблеау и насеља Еден Роц. Подигните вилицу од пода и крените до плочника дуж Атлантика - још вам је преостало четири километра.
Погледајте то са МапМиРУН-ом
Ако имате мало времена
Рицкенбацкер Цаусеваи (19.3 км)
Ако је градски пејзаж оно за чим жудите, крените од области Брицкелл у центру Мајамија и пређите пут Рицкенбацкер до Виргиниа Кеи. Наставите по Црандон Блвд. у Кеи Бисцаине и окрените се. Погледи на центар Мајамија и Брицкелл Кеи на повратку су спектакуларни.
Раце Ит
Миами полумаратон и маратон (јануар)
Као да вам треба изговор за бијег од зиме, ова трка је чиста забава и нема ништа попут гледања сунца како се издиже изнад крстарења и палми средином јануара.
6. Васхингтон, ДЦ
Брзо решење
Натионал Малл (3-7 км)
Мештани кажу да не постоји ништа попут покретања Линцолн Мемориал степеницама при изласку сунца за монументални (ха!) Поглед одозго. Стисните се у петокраку петљу поред музеја или се упутите према брду Капитола према Врховном суду да бисте додали још 1, 5 миљу. Како цвату они? За најбоље гледање цвјетања трешње у марту или априлу, покупите слив за слив и наставите према Хаинс Поинт. Једном око базена је мало више од две миље, а петља Хаинс Поинт ће вам дати још четири.
Погледајте то са МапМиРУН-ом
Ако имате мало времена
Парк Роцк Цреек (до 20 км)
Са преко 20 миља асфалтираних путева и маркираних стаза, РЦП је рај тркача. Викендом ударите на плажу Др., када је затворена за саобраћај од 7 до 19 сати.
Напомена: Друже горе ако трчиш у зору или сумрак.
Раце Ит
Цхерри Блоссом 10-Милер (април)
Ова трка покрива најистакнутије знаменитости ДЦ-а и стиже до Хаинс Поинта на одличан преглед Цхерри Блоссом-а. Чак и ако не трчите, то је сјајна трка за гледање.
7. Бостон
Брзо решење
Река Цхарлес (2-9 км)
Невероватни погледи на Бостон и Цамбридге, плус раван курс без промета, чине Цхарлеса омиљеним међу локалним тркачима. Започните у Бостону Цоммон и трчите низ Беацон Ст. до брда Артхур Фиедлер и даље на стазу реке. Прилагодите километражу прелазећи било који од многих мостова који повезују два града.
Напомена: Пазите на гомилу гледалаца током шефа Карлове регате у октобру.
Погледајте то са МапМиРУН-ом
Ако имате мало времена
Беацон Хилл
Вежба брда и лекција историје у једном, Беацон Хилл је једно од најизваничнијих насеља Бостона. Крените аутомобилом мимо кућа у савезном стилу до државне куће у држави Масачусетс.
Напомена: Припремите се за Моунт Вернон Ст. - то је најизазовније брдо.
Раце Ит
Туфтс 10К (октобар)
Ова трка само за жене има брзу стазу око реке Цхарлес и кроз Бостонски залив. Немојте се изненадити ако Јоан Беноит Самуелсон на циљној линији даје високе петице.
8. Лондон
Брзо решење
Краљевски паркови (петља од 4, 5 миље)
Крстарење кутком за звучнике, углом Хиде парка и мермерним луком док кружите по ободима Хиде парка и Кенсингтон Гарденс.
Ако имате мало времена
Соутх Банк Зигзаг (22 км)
Рани јутарњи пролаз дуж реке Темзе најбољи је начин да се виде атракције Лондона. Пређите мост Товер Товер према јужној страни Темзе Соутхварк / Бермондсеи и скрените десно на Тоолеи Ст., чинећи свој пут ка реци. Трчите дуж реке поред знаменитости попут Тате Модерн, Народног позоришта и Лондон Еие до моста Ваукхалл, где ћете прећи у Цхелсеа. Скрените лево од моста и следите реком до Алберт Бридге Рд. (надимак "Треперећа дама"), где ћете још једном прећи и петљати се око Баттерсеа парка без саобраћаја. Вратите се АБР преко реке и скрените десно, пратећи стазу поред Вестминстерске опатије и назад до моста Товер.
Напомена: Ова петља се може подесити помоћу било којег од многих мостова који прелазе Темзу. Почните рано да бисте избјегли гужве.
Раце Ит
Лондон Приде 10К (септембар)
Придружите се преко 1.000 тркача на годишњем Приде 10К, који организује Лондон Фронтруннерс - део светске мреже ЛГБТ клубова који трче. Проћи ћете кроз прелепи парк Вицториа и ваша котизација ће ићи на ЛГБТ добротворну организацију.
