Када сте се пријавили на свој посао, нисте очекивали да ћете морати да радите сатима. У ствари, изабрали сте ту специфичну индустрију или компанију, јер сте желели да идете кући сваке вечери, а да не морате да вучете своју листу обавеза са собом.
Али нажалост, понекад се нађете у ситуацији у којој једноставно не можете потпуно да искључите вечер (или вечери). Можда вас шеф наговештава у важном року пројекта, или сте преузели више одговорности и још се прилагођавате, или знате сутра да сте на састанцима „уназад-назад“ и нећете имати времена да све завршите.
Смрди - али ту сам да помогнем да се ноћ рада мало подноши.
Иди кући (ако можеш)
Можете ли свој посао обавити од куће? Одлично, спакујте се и напустите канцеларију.
То што морате пуно радити не значи да то морате урадити и у канцеларији. Осјећат ћете се пуно боље (и мотивираније) ако изађете из мјеста у којем сте управо провели 10 сати и промијените сцену. Озбиљно, наука тако каже.
Зато отиђите кући, обуците зној, увуците се на кауч (укључите неку позадинску музику или телевизор ако можете тако радити), и завршите то без да се бринете да ли ћете то учинити професионалним.
Постаните удобни
Видите ону линију о знојењу? Чак и ако морате да останете у канцеларији, сместите себи (добро, онолико колико можете, а да другима не буде неугодно). Одвежите кравату, направите покривач од дукса, пронађите удобан кауч или бољу столицу и ставите се у врхунски радни режим.
Ох, и користите ову апликацију да вам рачунар не буде тако заслепљујући у мраку.
Направи паузу
А ако из било којег разлога не можете отићи? Приуштите си заслужени предах пре него што скочите на посао за друго коло. У најмању руку, направите пет минута шетње напољу и мало свјежег зрака. Али ако можете, однесите брзу вечеру далеко од стола (а можда и кафу или две).
Поједи нешто
… Када говоримо о вечери, морате јести. Без обзира колико морате да учините, одвојите 15 минута и схватите шта ћете ставити у уста. Можете ли да наручите вечеру? Идите да га узмете? Има ли колачића у кухињи?
Идеално би било да седнете и поједете здрав оброк са протеинима. Међутим, тренутно не живите у идеалном свету, зато се упустите у тај аутомат (или ону продавницу робе или блок граноле у вашем столу) и направите најбоље што можете.
Иако имате могућности, ова храна је највише енергична.
Знај своје границе
Чак и ако морате да радите свесрђе, довољно се добро упознајте да бисте знали када више не радите добро дело. Нема смисла остати до 3 ујутро ако све што радите након 22 сата поново треба обавити ујутро.
Ако вам је боље да се раније пробудите и завршите, уместо тога.
Започните са најхитнијим и најизазовнијим стварима
Искористите други ветар који сте добили из брзог одмора тако што ћете се прво позабавити најнужнијим стварима - то значи да треба обавити сутрашње задатке или за које је ваш шеф нагласио да им треба што брже.
Затим прекријте изазовније ствари. Знате, ствари које узимају највише снаге мозга. Можда нећете доћи до свега, али започињање постављања темеља сада ће вам бити лакше довршити касније (а ако знате да нећете све завршити на време, ево како да вијестима дате вијест).
Планирајте пре него што започнете
Нема ништа горе него испланирати све више и схватити да не можете почети без Јонова извештаја о бројевима. А Јон не проверава своју е-пошту након што напусти канцеларију.
Направите списак свега што вам треба од других људи и тражите то пре него што кренете (и пре него што оду за ноћ). Бринеш се да те неће схватити озбиљно? Прочитај ово.
Одредите се за наредни дан
Ако сте на адреналину када завршите, проведите 10 минута да се припремите за сутра - јер ћете вероватно бити исцрпљени када се пробудите.
Можете да направите списак свега што бисте требали да двоструко проверите пре него што је пошаљете, или спакујете радну торбу, одложите одећу или закуцате брз ручак или ужину за покупити пре него што кренете ујутро.
Наградите себе
Коначно, препознајте колико сте сјајни због тога што ћете радити ствари одмотавањем добре књиге, копањем сладоледа, играњем омиљене видео игре, лијепом, дугом купком или, ако се очи затворе, или спавањем .
Радити до касно није лако или забавно, али нажалост, то је понекад дио вашег посла. Иако се то може догодити, не треба заборавити на негу самих себе - ради здравља и ради тога да се покажете да радите најбоље (или, најбоље што можете).
Надамо се да је рад после сати ретка појава за вас - и када то буде, знаћете како да се успешно и ефикасно изборите са тим.
Међутим, ако вам се посао од некад од 9 до 5 претвара у целодневни, свакодневни посао, ево на који начин можете да одржите здрав разум током сати рада.
Добио си ово!
