Изнова и изнова су вам говорили да је снажно спавање од седам до девет сати пресудно за правилно функционисање вашег тела. Али, за неке од нас, одлазити у кревет пре поноћи и пробудити се у 7 ујутро физички је и ментално немогуће. Истраживања показују да нисмо једини који нису у стању да следе редовни монофазни циклус спавања.
Испада да би могло бити у реду. Кроз историју су неки од најуспешнијих и најуспешнијих људи - сви од Леонарда да Винчија и Сигмунда Фројда до Доналда Трумпа и Барацка Обаме - имали распоред спавања који се увелике разликовао од норме. Да Винци је, на пример, следио циклус спавања у Уберману и одузимао 20-минутну дремку свака четири сата током дана. Трумп, подједнако необично, намјерно спава само три сата у ноћ јер жели остати испред своје конкуренције.
Читајте даље како бисте сазнали када и колико често ови познати људи хватају неке ЗЗЗ-е, и погледајте како се спрема распоред спавања.