Недавно сам са светом поделио да се спремим за посао ујутро за 10 минута. Ако вас то шокира, можете прочитати чланак.
Међу бројним коментарима које су људи имали о мојој рутини, многи су истакли да не једем доручак - што је потпуно фер изјава с обзиром да све студије говоре колико је важан доручак за вашу продуктивност. И нећу лагати, не доручкујем увек, и трпим последице (и као резултат започињем ручак око 11:00).
Али да бих одржао своју супер брзу рутину и још увек убацио храну у свој трбух, често ћу доносити доручак на посао. Понекад је то Поп-Тарт који наздрављам у нашој канцеларијској кухињи, понекад је багел који покупи на путу, а понекад је то нешто што сам припремио ноћ раније и једноставно једем за својим столом.
Такође нисам сама у томе. Сваког јутра налетим на колеге правећи авокадо тост, микроталасну овсену кашу или сипајући житарице ту у нашој канцеларији. Неки га уносе свакодневно, а неки остављају своје ствари за столом или у нашим фрижидерима.
Наравно, имам среће да радим у компанији која нам нуди прибор, уређаје, млеко и основне зачине - и знам да ниједна компанија нема исте погодности. Али као што можете рећи из моје јутарње рутине, волим да ствари буду једноставне и нашао сам много начина да направим укусне канцеларијске оброке са ограниченим ресурсима, временом и буџетом.
Поента је: Можете доручковати на послу. То није луди концепт и вреди га подсетити.
У ствари, да докажем своје, ево списка ствари које можете задржати на столу на послу који су довољни као добар доручак:
- Житарице (суве ако немате млека у канцеларији)
- Гранола барови
- Зобено брашно (ако можете направити чај у својој канцеларији, можете га направити)
- Орашасти плодови и сухо воће
- Апплесауце
- Маслац од кикирикија и крекери
Купите воће које може да сједи на вашем столу (попут јабука, банана и авокада) почетком недеље и гледаћете боље него довољно добар доручак.
Сада, не кажем да морате то да радите - једење пре посла дефинитивно има користи, а да сам више од јутарње особе уживао бих у избалансираном доручку у удобности свог дома. Али кажем да, ако касните са касним затвором, али вам је потребна храна да бисте преживели, и даље можете добити најважнији оброк дана док сте у канцеларији.
И нема ништа боље него да уштедите додатних неколико минута ујутро. Узми то од мене.
