Нешто вас спречава да спавате добро ноћу - и погодите шта, није ваш гласни комшија (ОК, можда јесте, али још увек можемо да помогнемо!). Испада да је вероватније да је кривица ваше собе.
Ако је ваш сан имати разлог да преуређујете своју спаваћу собу (за мене, сваки дан), сада је ваша шанса, јер би то могло увелике утицати на ваш циклус спавања. Просечан Американац спава нешто више од шест сати у ноћи, па зашто онда не направите оне најбољих шест (или нешто више) сати у вашем животу?
Прво: прво је време за куповину. Ево шта вам може требати: биљка, тамне завесе, плишани тепих, прогресивни аларм и жута сијалица. Такође бисте могли да размислите о томе да промените свој јастук на основу тога како се оријентишете док спавате.
Збуњени? Погледајте ову инфографику Маде.цом да видите како ови предмети (и још више промена у вашој спаваћој соби!) Могу учинити идеалним стаништем за спавање. Јер бољи сан једнак је бољем раду. А бољи рад је једнак томе што се брже крећете тим мердевинама. Или се чак само довољно брзо крећете да бисте се вратили кући мало раније у петак.