Већина онога што сте чули о пажљивости вероватно је усмерена на предности смањења стреса, менталне јасноће и емоционалне равнотеже. Ови резултати постоје - и они су прилично феноменални - али, по мом искуству, они су само најнепосреднији резултати.
Када истражујете растуће тело неурознаности и психолошка истраживања свести, постаје јасно да редовно практицирање тога ствара стварне, физичке промене у мозгу (неуропластичност). Ове промене заузврат помажу мозгу да одржи позитивне емоције као што су срећа, саосећање и изједначеност (равнотежа).
Ове емоције су заразне - озбиљно! Захваљујући генијалном скупу ћелија мозга који се називају зрцални неурони, када се осећате срећним и забринути за добробит других, они око вас преузимају та осећања, често несвесно. Ово ствара услове за изградњу јачих односа и поверења, што повећава вероватноћу да ћете постићи своје жељене резултате, ма какви били.
Превише науке за вас? Све што стварно требате знати је да је тај наш мозак ожичен да би се осигурала разумност!
Па, како се то односи на вашу каријеру?
Па, баш као што бисте могли да видите особу која изгледа потпуно неспретно и непријатно како стоји у углу мреже и саосећа са њом; можете научити како да пошаљете позитивне вибрације због којих други имају повољнији утисак о вама коришћењем технике „Фаре Велл“.
Алат пажљивости „Фаре Велл“ веома је једноставан.
У ствари, састоји се од само два корака:
1. корак: Размислите о појединцима (особама) са којима ћете комуницирати.
2. корак: Тихо изразите жељу да та особа / особе буду срећне.
Створите без обзира на то што вам се фраза чини аутентичном - речи нису важне, јер једном је то дословно мисао која се рачуна! Неки примери могу бити:
Ево ширег примера: Замислите да идете на важан догађај умрежавања, имате велики разговор за посао или треба да се представите групи важних клијената. Осећате се нервозно? Ако користите „Фаре Велл“ да фокусирате ту енергију на туђе благостање, више не размишљате о властитим страховима. Ово ће вам помоћи да преусмерите фокус када заиста наиђете на ту особу; и када дође време за тај састанак или презентацију, чинићете се повезани с њим (или публиком), јер се свесно трудите да ступите у контакт с њим. Ово вам помаже да наиђете на веродостојне, поуздане и вредне поштовања - све сјајне придеве када покушавате да оставите добар утисак.
Баш као што су неки људи који узимају природне тестове (а други нису), неки се осећају пријатно у социјалним ситуацијама, а други се заиста не. Ако се нађете у другој групи, вежбање како ћете се осећати и шта бисте желели другој особи (поред ствари попут онога што ћете рећи) помоћи ће вам да се осећате боље и будете боље примљени .
Дакле, да ли се потпуно уклапате у ту идеју или још увек мало оклевате, запамтите ово: Немате шта (ништа!) Да изгубите само испробавањем. Најгори сценариј то не чини ништа за вас, а потрошили сте 30 секунди. Најбољи случај? Следећу презентацију оцените, импресионирате на неком умрежавању или је убијете на разговору за посао.
